10 секретов счастливой беременности

Когда женщина беременна, на нее со всех сторон сыплются разнообразные «надо» и «нельзя», заставляющие размышлять над каждым шагом и часто нервирующие будущую маму. Из-за многочисленных ограничений и запретов будущая мама порой чувствует себя не комфортно. Поэтому сегодня мы поговорим о том, что может сделать беременность по-настоящему счастливой.

10 секретов счастливой беременности

Поддержка близких

Здорово, когда весть о беременности объединяет семью: жену, мужа, будущих бабушек, дедушек! Конечно, иногда вы будете получать слишком много советов, иногда уставать от радостной суеты вокруг вас. Но все же так здорово понимать, что ваш малыш родится среди людей, которые уже заранее его любят! Если же все не так радужно и не все рады прибавлению, постарайтесь оградить себя от общения с теми, кто настроен негативно. И более тесни общайтесь с людьми, готовыми вас поддерживать, разделять и приумножать вашу радость.

Новые ощущения

Так интересно бывает прислушиваться к себе и понимать: я изменилась, я теперь другая! А какая именно «другая»? Так приятно понимать, что рождается новое чувство - и вы уже любите своего малыша, хотя видели пока его только на экране монитора. И что готовы сделать все, чтобы ему уже сейчас было хорошо. Просыпается материнский инстинкт, и вы начинаете мечтать о будущем, представляя его то новорождённым крохой, то неловко ковыляющим годовичком, то трехлеткой, с гордостью несущим вам рисунок... Вы начинаете осознавать: ваша жизнь меняется, уже изменилась. И вы меняетесь навстречу ей!

Постоянная связь с ребенком

Осознание того, что внутри вас появилась новая жизнь, - момент незабываемый. А еще больший восторг можно испытать, когда вы видите ее (жизнь) на экране монитора. И сердечко бьется! Даже если ваш ребенок еще похож на небольшое пятнышко, это всегда вызывает бурю эмоций. А период, когда он подрастает и вы начинаете чувствовать его шевеления, похож на волшебство. Вторая половина беременности насыщается особенным удовольствием от того, что вы можете общаться с малышом, поглаживая живот и вызывая его на «разговор», который он ведет с помощью крошечных кулачков и пяточек.

Внешний вид

Конечно, беременность изменяет пропорции вашего тела. Сначала со стороны кажется, что вы просто «поправились», но уже к 16-17 неделе становится виден гордо выпирающий животик. Не отказывайте себе в особом удовольствии выбрать специальную одежду! Она должна быть комфортной, не стесняющей движений и не давящей на растущий животик. И к тому же она бывает очень красивой и забавной. Когда вы еще сможете носить футболку с надписью «Сделано с любовью» или «Планирую побег этой зимой»? Долой растянутые «треники» и свитера, которые способны лишь на одно - навести на вас тоску. Конечно же, не стоит отказывать себе в красивой стрижке, а также в уходе за телом и ногтями.

Шопинг в детских магазинах

Вот уж где есть разгуляться будущей маме! Не верьте «народным приметам», запрещающим беременным готовить для будущего малыша вещи. Во-первых, психологами доказано, что это полезно для психологического настроя. А во-вторых, это гарантирует, что вы не попадете в ситуацию, когда родня купила «все неправильно». Какое удовольствие можно получить, перебирая в магазине крошечные вещички, такие мягкие и забавные: ползунки, кофточки, малюсенькие носочки! Так, покупая без спешки, вы подберете малышу его первый гардероб. И будете уверены и спокойны - к вашему возвращению из роддома все будет готово.

Свободное время

Наконец-то у вас есть такая возможность! Особенно если вы уже вышли в предродовой отпуск. Вы можете спать, когда вам захочется (ведь ночной сон не всегда бывает качественным). Вы можете спокойно заняться своим хобби, если оно подходит для будущей мамы, или же придумать себе новое! Вы можете сделать то, что давно откладывали «в долгий ящик». И наконец-то отдохнуть от забот по работе или учебе, что необходимо перед «материнским марафоном», который ждет вас после рождения малыша.

Возможность саморазвития

В спешке жизни мы иногда забываем, как это здорово - просто посидеть или полежать с интересной книгой. Наверняка есть и фильмы, которые «прошли мимо вас». Теперь можно спокойно посмотреть их. Только старайтесь, чтобы их сюжеты не были пугающими, - будущие мамы очень эмоциональны и чувствительны. Ну и, конечно, можно слушать любимую музыку, которая поможет создать вам особенный фон настроения.

Курсы подготовки к родам

Вы сможете почувствовать себя более уверенно, получая ответы на вопросы «из первых рук» от врачей и психологов. Общаясь с другими беременными женщинами и говоря о своих тревогах, вы поймете, что они - не уникальны, и сможете поделиться друг с другом «ноу-хау» по их преодолению. На курсах создается особенное ощущение единства и поддержки, что позволит чувствовать себя гораздо спокойнее и увереннее.

Общение в интернете

Оно занимает особое место в жизни будущей мамы. Там можно просто поболтать о всяких жизненных мелочах, узнать что-то новенькое и получить поддержку. Так приятно, когда вы идете на УЗИ, зарядившись положительными эмоциями от «однофорумчанок», а вернувшись, можете поделиться радостью. Если есть проблемы, то интернет-сообщество нередко оказывает эмоциональную поддержку даже в большем объеме, чем близкие люди. Но нужно научиться ограждать себя от негатива, который может прийти с экрана компьютера.

Времяпровождение с любимым

И последнее (но не по важности) - это отношения с мужем. Они могут стать совершенно особенными в период беременности. И женщина может многое сделать для того, чтобы они не ис портились, а, напротив, улучшились. Не отказывайте себе ни в чем, что вы сейчас можете делать вместе: прогулки, походы в театр и на выставки, поездка на отдых.

ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ОБЛЕГЧАЮТ ЖИЗНЬ

• То, что спасает от утренней тошноты. Это могут быть крекеры, кусочки фруктов, специальные леденцы и даже браслет от тошноты.
• Ванна. Помогает расслабиться и физически, и душевно.
• Травяные и фруктовые чаи. Выход для тех, кто любит чай! Ведь вам сейчас не рекомендуется пить много черного и зеленого чая. Только не забудьте проконсультироваться со своим врачом.
• Специальная подушка. Помогает удобно устроиться во время сна и сидения. Очень облегчает жизнь! Многие к ней так привыкают, что используют потом многие годы.
• Фитбол. Большой мяч, на котором можно выполнять различные упражнения. Также на нем очень удобно сидеть, «разгружая» вечно усталую спину.
• Удобная обувь. Вот уж что незаменимо! Обращайте внимание не только на комфорт при ходьбе, но и на удобство надевания, что особенно актуально, когда животик достаточно велик.
• Массажный коврик для ног. Помогает снять усталость, расслабить мышцы ног. Останется в семье надолго, например, будет полезен малышу, когда он начнет ходить.
• Бандаж. Отлично поддерживает животик, особенно при ходьбе. Живот будет меньше «тянуть», да и спине станет легче.
• Специальный бюстгальтер. Грудь «растет», готовясь к будущему кормлению! Сейчас ей нужен мягкий, комфортный бюстгальтер, рассчитанный на увеличение размера. Некоторые модели сделаны так, что могут использоваться и после родов.
• Фетальный допплер. Новое приспособление, которое позволяет в любое время слышать сердцебиение малыша и снимет тревогу будущей мамы, если кроха вдруг на какое-то время затих.
• Специальные кремы. Помогают увлажнять кожу, способствуют борьбе с «растяжками».