Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.

Чего боится будущая мама?

2015-12-03 08:28:42

Тревожное состояние души очень свойственно будущим мамам: ведь с начала беременности весь наш накопленный багаж страхов активизируется и заметно прирастает. В принципе, некоторое волнение и небольшая тревожность – это нормально. Было бы даже странно, если бы мы не трепетали от одной только мысли о предстоящих родах, и нас не беспокоило бы то, как развивается малыш, все ли у него хорошо. Однако как-то незаметно на смену небольшим опасениям и переживаниям часто приходит настоящее чувство страха, сильное и цепкое.

Страх отравляет жизнь, не дает прочувствовать свое состояние, насладиться им. Страх изматывает и лишает сил. Как любая сильная негативная эмоция, страх разрушителен – и в первую очередь для малыша в утробе. Именно поэтому, ради него и ради себя, надо взять это иррациональное чувство под свой рациональный контроль: найти источник страха, сформулировать его, озвучить (сам факт осознания и обсуждения уже дает ощущение контроля над ситуацией), принять как часть своей внутренней жизни и, наконец, быть готовой изменить отношение ко многим вопросам.

Борясь со страхом, нужно в первую очередь помнить о том, что именно туда, в очаг тревоги, в проблему, которая так сильно беспокоит, уходит вся наша энергия. Вся. Концентрируясь в одном месте, она в свою очередь начинает притягивать к себе то, чего мы боимся. В результате, самые страшные предчувствия сбываются – мы сами даем им жизнь…

Страхи бывают неосознанными, но чаще – само чувство страха не первично, оно не возникает само по себе. Его порождают МЫСЛИ, наши мысли. Например, мысли о том, что малыш в утробе страдает или может родиться с отклонениями. Что в родах все пойдет «не так» или произойдет что-то страшное. Что после рождения ребенка придется отказаться от прежней жизни, своей личной свободы и карьерных амбиций. Что материальные трудности ввергнут семью в нищету… И здесь становится очевидно, что эти мысли – всего лишь мысли, часто иррациональные, как и само чувство страха. Эти мысли усилием воли можно взять и заменить другими, более конструктивными. И почва, питавшая страхи, исчезнет. Давайте потренируемся.

Самые распространенные страхи беременных:

Что еще помогает в борьбе со страхами:

• обсуждение того, что беспокоит, с близкими людьми, с теми, кто любит и поддержит (с понимающей мамой, близкой подругой, сестрой, мужем);

• успешный позитивный опыт (например, встреча с врачом, который убедил, что все хорошо);

• методы арт-терапии: лепка, рисование красками, песком – можно изобразить свой страх, создать его образ, потом изменить его, сделав не страшным, а симпатичным (уничтожать – рвать, сжигать, разрушать – созданный образ страха нельзя, надо именно его изменить);

• беседа с перинатальным психологом.

Комментариев: 5

Граватар пользователя

1Аноним21-12-2012 12:08

Я всегда себя настраивала, что беременность чистая физиология, что когда - то женщины рожали где попало и все было хорошо!!! Но сейчас сталкиваюсь с тем, что сами врачи делают из беременности патологию. Вам нужно сдать то, сделать то... потому что нужно найти какие то отклонения. Меня это бесит!!! Почему должно быть что то не так??? Я тоже зато что нужно перестать бояться потому что ребенок это чувствует.

Граватар пользователя

2Аноним21-12-2012 12:23

Когда есть надежная опора в виде мужа, и достаточное количество образовательного материала о беременности и жизни после родов, то страх отступает сам по себе.

Граватар пользователя

3Аноним21-12-2012 13:03

Да, я во время беременности каждого своего действия боялась. Глупо, конечно, но не только за себя в таком случае переживаешь, а и за другую, самую крохотную жизнь. Мне очень помогла свекровь, которая была рядом и все мне рассказывала, объясняла, что хорошо, а что плохо. Теперь я готова ко второй беременности и знаю, что особо бояться не чего.

Граватар пользователя

4Аноним21-12-2012 15:33

По опыту знакомых и своему могу сказать, что самое тревожное состояние наблюдается в первые три месяца беременности - это обусловлено и психологическими факторами, и гормональной перестройкой. После 12 недель вырабатывается больше эндорфинов и будущая мамочка становится спокойней и счастливей!

Граватар пользователя

5Аноним21-12-2012 16:27

Будущая мама переживания за своего малыша испытывает на протяжении 9 месяцев и это понятно. Ведь дороже этого маленького человечка нет никого на свете. Я всегда делилась с мужем своими страхами - и он во всём нас поддерживал и умел успокоить.

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

captcha (обязательно)