Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.

Чем занять себя в декретном отпуске

2019-01-06 05:44:32
Чем занять себя в декретном отпуске

Скоро у вас родится малыш, и будет совсем не до скуки. Пока же, находясь в декретном отпуске, вы можете растеряться от обилия свободного времени и загрустить от однообразной домашней работы. На самом деле этот благодатный период раскрывает перед вами массу возможностей. Многие будущие мамочки, привыкшие к активному образу жизни, в декретном отпуске начинают скучать. Действительно, резкий переход от насыщенной событиями и эмоциями действительности к размеренному домоседству - хоть и небольшой, но все-таки стресс. Как же адаптироваться к новому режиму и провести два месяца до родов с пользой и удовольствием?

Замечательно, если не слишком далеко от вашего дома вы найдете курсы по подготовке к родам и запишетесь на них. В этом случае вы займетесь по-настоящему нужным делом. Подобные занятия позволяют приобрести не только теоретические познания, но и ценные практические навыки. К примеру, вы сможете научиться методам самообезболивания в родах под контролем опытного преподавателя, наглядно познакомитесь с азами грудного вскармливания. Это крайне важно, ведь подготовленность сможет уберечь вас от весьма распространенных ошибок с далеко идущими последствиями. Многие центры по подготовке к родам предлагают и занятия лечебной физкультурой для беременных, и посещение бассейна. Это также отличная идея для досуга в декретном отпуске, но только если к этому нет противопоказаний. Обязательно посоветуйтесь с врачом по поводу допустимой для вас физической активности. Вообще говоря, если беременность проходит нормально, спортивные занятия приносят исключительную пользу. Они позволяют подготовить мышцы к родам, одновременно снимая ненужное напряжение, придавая будущей мамочке энергии и уверенности в себе. К тому же восстановить форму после родов «тренированным» женщинам, как правило, проще.

Учиться никогда не поздно. А декретный отпуск как будто создан для того, чтобы «подтянуть» подзабытые знания или овладеть совершенно новыми. Главное - начать, а потом, с малышом на руках, вы сможете продолжить обучение в меру возможностей. Многие мамочки повышают свой уровень английского, занимаясь по скайпу, кто-то также изучает другие иностранные языки, а кто-то - языки программирования. Почему бы и вам не повысить свой профессиональный уровень, пока вы и правда располагаете свободным временем? Если же серьезные занятия, требующие жесткой самодисциплины, вас утомляют, всегда можно попробовать себя в творчестве. Быть может, вы давно хотели овладеть масляной живописью или игрой на гитаре? Сегодня огромный выбор самоучителей, специальных студий и мастер-классов, благодаря которым уже через месяц вы сможете похвастаться перед близкими неплохими результатами. К слову сказать, творчество, даже без видимых успехов, очень благотворно сказывается на эмоциональном состоянии будущей мамы, а следовательно, положительно влияет на малыша. Ведь, как известно, спокойствие и умиротворенность мамы способствуют гармоничному психоэмоциональному развитию крохи, и этот факт нельзя недооценивать. Именно поэтому и существуют курсы арт-терапии для беременных, на которые вы, кстати, тоже можете пойти.

Рукоделие - отличный способ нормализовать душевное равновесие, реализовать творческие амбиции и принести пользу семье. Здесь поле деятельности невероятно широкое, единственное условие - материалы нужно выбирать нетоксичные. Вопреки невесть откуда взявшимся приметам, вязание и вышивка - прекрасные занятия для декретного отпуска. Вы можете связать ажурное покрывальце на выписку или украсить конверт собственноручной вышивкой. Еще одно увлекательное занятие - скрапбукинг (оформление памятных альбомов с фотографиями в определенном стиле), многие мамочки останавливают свой выбор именно на этом виде творчества. Беременность - очень подходящее время для того, чтобы сделать такой альбом о вашей свадьбе или других значимых моментах жизни семьи до рождения малыша. А вскоре, немного поднаторев в этом искусстве, вы сможете начать декорировать обложку для скрап-альбома новорожденного. Хотелось бы только напомнить вам, что даже самое захватывающее хобби не должно стать причиной длительного сидения в одной позе. Пожалуйста, не забывайте каждые полчаса отвлекаться и прохаживаться по комнате, а еще обязательно совершайте полноценную прогулку на свежем воздухе каждый день. 

Прогулка все-таки остается самым полезным занятием для будущей мамы. Да и декретный отпуск нацелен как раз на то, чтобы дать ей возможность как следует отдохнуть, погулять, набраться сил перед родами. Свежий воздух крайне важен для здоровья вашего малыша, так как насыщает ткани кислородом. Легкая физическая нагрузка улучшает ваш обмен веществ, а значит - самочувствие, аппетит и сон. После хорошего моциона вам уже не покажется, что вы бесцельно тратите время, лежа на диване. Так что гулять нужно много и с удовольствием, желательно в парке или сквере. Чтобы не было скучно, прихватите с собой хорошую книгу, если погода позволяет. Можно закачать в плеер или телефон аудиокниги и слушать их в наушниках во время прогулки. Возьмите с собой фотоаппарат. Запечатлевайте красоту природы, наблюдайте за животными, ловите удачные кадры. Хотя и без фотоаппарата можно замечательно провести время. Вы же «выгуливаете» малыша, который уютно устроился в вашем животике. А разве может быть скучно, когда вы носите в себе счастье?

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

captcha (обязательно)