Что такое тестостерон?

Что такое тестостерон? Тестостерон является мужским половым гормоном, определяющим основные мужские половые признаки (рост волос, сперматогенез, половое влечение, мужские черты характера, телосложение, распределение и рост мышц).

Но тестостерон вырабатывается не только в мужском организме, но и у женщин. У мужчин тестостерон вырабатывается в яичках и надпочечниках, у женщин – в небольшом количестве только в надпочечниках. Норма тестостерона у мужчин (женщин) – соответственно 4-10 мг в день и 0,15-0,4 мг в день (в 25 раз меньше).

Значение и функции тестостерона в организме

Тестостерон играет очень важную роль в организме мужчин и женщин, основой образования которого является холестерин. В мужском организме тестостерон отвечает за определенные функции:

• Появление и развитие вторичных половых признаков (оволосение по мужскому типу, ломка голоса, формирование и рост пениса, либидо, выделение пота, агрессивность).
• Формирование спермы (сперматогенез).
• Участвует в усиленном росте мышц (поэтому широко применяется в бодибилдинге).
• Наделяет мужчину мужскими чертами характера – мужественность, сила, отвага, храбрость.
• Сжигает лишний жир, в том числе подкожный.
• Участвует в процессе кроветворения и формирования костной ткани.

К чему приводит дисбаланс тестостерона?

Количество тестостерона в организме должно быть сбалансированным, так как недостаток (избыток) тестостерона может нарушать работу эндокринной системы, и как следствие, работу остальных органов и систем. В норме уровень тестостерона медленно снижается с возраста 35-40 лет. Но уровень тестостерона может меняться и при заболеваниях органов эндокринной системы.

Недостаток тестостерона у мужчин приводит к следующим последствиям:

• Нарушение работы вегетативной и центральной нервной систем (потливость, нарушение сна, приливы, депрессия, изменение настроения, снижение памяти).
• Изменения в эндокринной системе (выпадение волос, ожирение, увеличение грудных желез).
• Уменьшение мышечной массы, боли в костях, сухость кожи и появление морщин.
• Снижение полового влечения, преждевременное семяизвержение, нарушение эрекции.

У женщин дефицит тестостерона приводит в основном к появлению лишнего веса, снижению либидо, смене настроения, остеопорозу, депрессии, синдрому хронической усталости.

Переизбыток тестостерона также негативно влияет на состояние мужчин и женщин, и проявляется следующим образом:

• Появляется угревая сыпь, которая характерна для подростков.
• Усиливается рост волос.
• Снижается память.
• Увеличивается агрессивность.

Как привести в норму содержание тестостерона?

Пик выработки тестостерона у мужчин наблюдается в возрасте 30 лет, и по статистике, каждый год его количество снижается на 1%. В связи с этим возникает вопрос - как проверить уровень тестостерона? Самая высокая концентрация тестостерона бывает рано утром, поэтому анализ крови на содержание тестостерона в крови делают рано по утрам.

Если вы обнаружили у себя дисбаланс тестостерона, не пытайтесь заниматься самолечением, лучше всего в этой ситуации обратиться к специалисту, который проведет клиническое обследование и назначит курс терапии.

Как повысить уровень тестостерона, если его количество меньше нормы?

В современной медицине имеются естественные способы поднятия уровня тестостерона и медикаментозное введение тестостерона, к которым относятся таблетки, пластыри и инъекции тестостерона.

К естественным способам относятся:

• Полноценный сон, не менее 8 часов в сутки.
• Снижение стрессовых ситуаций.
• Снижение общего веса (сбалансированное питание).
• Отказ от вредных привычек (прием алкоголя и курение сигарет).
• Общение с красивыми и любимыми женщинами.
• Умеренные физические нагрузки.

Как понизить уровень тестостерона, если его уровень превышает норму?

Чаще всего снижать тестостерон приходится женщинам, и для этого есть следующие способы:

• Повысить употребление сладкого, газированных напитков, кофе, молока, продуктов, содержащих сою.
• Употреблять продукты, выводящих тестостерон (корень солодки, марьин корень, дягиль).
• Прием препаратов, содержащих эстрогены.