Медицинская карта

Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.

Диета Золушки

Просмотров: 1031Комментарии: 1
Новости

Диета Золушки

Диета Золушки (Cinderella Diet) не является "официальным" обозначением какой-то единой системы питания. Это условное название для любой диеты, позволяющей похудеть быстро и довольно ощутимо. Такие методы актуальны, когда осталось всего несколько дней для приведения своей фигуры в порядок. Обычно для этого используют монодиеты. К такому радикальному решению прибегают, когда уже спустя неделю предстоит какое-то важное событие, к примеру, выпускной бал либо другой торжественный праздник.

Диета Золушки

Арбузная диета

Арбузная диета Золушки позволяет значительно сбросить вес за несколько дней. На протяжении дня необходимо есть исключительно арбуз. 1 кг мякоти арбуза должен приходиться на каждых 10 кг массы тела. Из напитков допускается только чистая не газированная вода. Такой рацион рассчитан на 5 суток. В течение этого времени можно сбросить 3-5 кг.

Благодаря высокой концентрации фруктозы и клетчатки арбуз на длительное время создаёт чувство насыщенности. Калорийность его очень низкая - 27 Ккал/100 г. Также арбуз обладает мочегонным эффектом и способностью удалить из организма шлаки. Клетчатка, которая содержится в нём, нормализует функции кишечника.

Такая диета противопоказана при диабете и болезнях мочеполовой системы. При наличии заболеваний сердца либо ЖКТ перед арбузной диетой важно проконсультироваться с врачом. 

Диета «6 лепестков»

Эта диета Золушки подразумевает питание одним определённым продуктом каждый день. Причём он может употребляться в неограниченном количестве. В еду можно добавлять соль и любые специи. По сути эта диета является совокупностью из 6-и разных монодиет. Она подразумевает чередование белков и углеводов. 

  • Рыбный день: употребляется любая рыба в отварном либо запечённом виде. Следует предпочитать не жирную.
  • Овощной день: употребляются любые овощи - сырыми, отварными, тушёными.
  • Куриный день: употребляется курятина, а также куриный бульон.
  • Злаковый день: употребляются разные каши на воде.
  • Творожный день: употребляются нежирные творог и молоко.
  • Фруктовый день: употребляются фрукты любых видов и соки из них (только свежевыжатые).

Гречневая монодиета

Гречневая диета Золушки также может помочь быстро похудеть. Однако её выдержать отнюдь не каждому по силам. Тем не менее, с помощью данной диеты можно сбросить до 7 кг массы за неделю, заодно избавившись от шлаков. Гречку при этом готовят специальным способом. Вечером нужно залить стакан гречневой крупы 0,5 л кипятка, оставить на ночь, а утром только нагреть и есть на протяжении дня одинаковыми порциями. При этом не допускается добавление соли и специй. В крайнем случае можно добавить кефир с жирностью 1% - до 1 л в сутки. 



Добавишь в закладки, не придется вспоминать, где это читал(а)!


Похожие статьи

data-matched-content-ui-type="text"

Комментариев: 1

1Лера06-03-2018 05:00

В арбузную диету верится слабовато, ведь арбуз как раз-то не слишком богат на клетчатку. Тем более он все-таки сладкий и может содержать много нитратов. От такой диеты польза сомнительна. Зато гречневая очень неплохо себя показала. Это по моему и есть настоящая диета золушки! Правда запаренная гречка быстро надоедает, но и тут кому как. Я например, гречку люблю в любом виде, кроме запеканки. Плюс во время гречневой диеты можно выпивать литр кефира, который помогает немного разнообразить эту моно диету.

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)