Избавиться от излишков жидкости в организме

Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, нарушенный  питьевой режим, стрессы, хронические заболевания - все это приводит к застою жидкости, а значит, и отекам, которые отражаются не только на самочувствии, но и на внешнем виде. Причем особенно остро проблема вывода лишней жидкости встает после новогодних пиров и бессонных ночей.

На сегодняшний день существует множество эффективных способов избавиться от излишков жидкости в организме, причем не только с помощью лекарств. Но выбирать тот или иной метод нужно только после консультации с врачом. Дело в том, что лимфодренажная система - одна из важнейших в организме, она фильтрует и выводит множество вредных веществ, не давая им циркулировать по телу. Шутки с ней плохи. У каждой из лимфодренажных процедур есть определенные противопоказания, кроме того, если вы хотите получить заметный результат, комплекс нужно подбирать индивидуально.

Наиболее популярные методики вывода лишней жидкости - ручной и LPG-массаж, обертывания, микротоки, мезо-и прессотерапия.

Мезотерапия

Метод введения в кожу витаминных коктейлей с помощью инъекций тоже известен достаточно давно. Составы таких коктейлей подбираются для каждого человека индивидуально - в зависимости от состояния его здоровья и проблемы, которую нужно решить. Для лимфодренажа пациенту предлагается выбор из двух типов смесей - гомеопатических и аллопатических (препараты традиционной медицины). В аллопатических коктейлях за вывод излишков жидкости отвечают экстракты артишока и мелилото (донника лекарственного), гинкго билоба, рутин. Гомеопатические коктейли обладают более сложным составом, в их основе может лежать два или три многокомпонентных гомеопатических препарата. Противоотечный эффект от процедуры проявляется довольно быстро, однако для закрепления результата рекомендуется побывать на четырех-пяти сеансах.

Противопоказаний немного, но они есть: онкология, желчнокаменная болезнь, сосудистая патология, нарушение свертываемости крови. Также нежелательно делать инъекции по время обострения хронических заболеваний и при лихорадочных состояниях.

Ручной массаж

Ручной лимфодренажный массаж, выполняемый легкими волнообразными движениями снизу вверх - по току лимфы, дает эффект, сопоставимый с аппаратными технологиями и инъекциями, но только в том случае, когда его делает профессионал.

Такая процедура стимулирует крово- и лимфоток и отправляет на выход застоявшуюся межклеточную жидкость. В совокупности это дает быстрый и стабильный результат: после курса процедур (7-10сеансов длительностью час-полтора) улучшается обмен веществ, выводятся токсины, исчезают отеки.

Чтобы эффект лимфодренажного массажа был более выраженным, перед процедурой можно нанести на тело антицеллюлитные или липолитические косметические препараты: они подготовят кожу к воздействию и напитают необходимыми веществами, делая ее более упругой и подтянутой. Избегать процедуры следует, если у вас диагностирован тромбофлебит, имеются хронические кожные заболевания (дерматиты, ожоги, сыпь и пр.), опухоли или идет острый воспалительный процесс. Кроме того, лимфодренажный массаж запрещено проводить беременным женщинам.

Прессотерапия

Мечтали в детстве стать космонавтом, но здоровье не позволило? Добро пожаловать на прессотера-пию (она же прессо- и пневмомассаж)! Здесь на вас наденут специальный костюм, напоминающий скафандр, но разделенный на сегменты. На протяжении сеанса в эти сегменты под давлением подается воздух, а затем откачивается обратно. В итоге «скафандр» под контролем компьютера то надувается, заметно давя на тело, то сдувается снова. Получаются своего рода массажные волны с интервалом

от 30 секунд до двух минут, позволяющие улучшить кровоснабжение и лимфоток, вывести из организма лишнюю жидкость, повысить тонус сосудов и снять мышечные зажимы. Курс -10-15 процедур длительностью от 20 до 45 минут.

Прессотерапия - одна из самых безвредных процедур. Противопоказания в основном те же, что и для большинства аппаратных методик сходного действия: онкология, диабет, тромбофлебит, почечная и сердечно-сосудистая недостаточность, воспаления, переломы, менструация, инфекционные заболевания, «хроника» в стадии обострения, а также наличие кардиостимулятора.

Микротоки

При использовании этой методики на определенные зоны на теле или лице воздействуют слабым импульсным током. Микротоковая терапия не только борется с отеками, но и стимулирует клеточный метаболизм, улучшает циркуляцию крови, тонизирует мышцы и повышает тургор кожи. Длится процедура в среднем около получаса, курс составляет 7-12 сеансов.

На терапию не следует ходить людям, носящим кардиостимуляторы, имеющим штифты в костях, а также золотые нити. Противопоказаны микротоки и при эпилепсии, нарушениях ритма сердца, м беременности и опухолях.

Обертывания

Косметологи предлагают множество вариантов обертываний, в том числе противоотечных. Последняя новинка - охлаждающие (точнее, вызывающие у человека похожие ощущения) смеси, которые усиливают циркуляцию крови и лимфы. Пролонгированный дренажный эффект дадут обертывания, в составе которых есть экстракты бурых водорослей

(фукуса и ламинарии), конского каштана, плюща, а также ментол и камфара. Нелишне заметить, что, расставшись с излишками жидкости, вы заодно расстанетесь с парой килограммов, а возможно, и с парой сантиметров на талии, которые вам создавала застоявшаяся в организме вода. При острых патологиях почек, гипертонии, а также при беременности использовать обертывания нежелательно. А вот при варикозе охлаждающие процедуры вполне допустимы.

Комплексный подход

Курс лимфодренажных процедур - один из лучших вариантов для начала основательной работы над своей фигурой. Ведь он позволяет стимулировать лимфатическую систему, в числе главных функций которой - очистка организма от токсинов, образующихся в процессе жиросжигания. А значит, лимфодренажные методики можно сочетать с процедурами, направленными на липолиз. Например, отличный эффект достигается чередованием с сеансами кавитации (ультразвуковой липосакции). В процессе кавитации жировая клетка разрушается, ее содержимое высвобождается = и выводится естественным путем -по лимфотоку. Сеансы рекомендуется проводить не чаще, чем раз в 7-10 дней, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на печень. Если все делается правильно, то после курса из четырех-восьми процедур ваше тело уменьшится на пару размеров.

На сегодняшний день все практикующие специалисты пришли к единому выводу: лимфодренаж нельзя рассматривать как самостоятельную процедуру, приводящую к снижению веса. Хотя этот эффект, безусловно, присутствует, особенно когда сильно выражена отечность, в тканях скопилось много лишней жидкости (поскольку нет нормальной циркуляции, разладились многие процессы в организме, что приводит в числе прочего и к застоям). В таких случаях люди считают, что худеют от процедуры лимфодренажа: вода уходит, вес снижается. Однако, если сбои в системах организма, которые способствовали возникновению застоев, не устранены - эффект продержится недолго. Пока продолжается курс противоотечных процедур и, возможно, некоторое время после его завершения жидкость действительно не скапливается. Но как только вы остановитесь, проблема вернется.

Зато в комплексной борьбе с лишним весом лимфодренаж - одна из важнейших составляющих. Наряду с ручным лимфодренажным массажем (чтобы не навредить здоровью пациента, проводящий процедуру специалист обязательно должен иметь медицинское образование) прекрасный эффект дает всем известная процедура LPG: здесь и кожа подтягивается, и мышцы прорабатываются, и лишняя жидкость уходит. Кстати, эти методики можно сочетать, а также чередовать с дренажными и антицеллюлитными обертываниями. 

Если вы решили пройти курс лимфодренажных процедур, учтите, что в этот период важно соблюдать питьевой режим (пить не менее 2 л чистой воды ежедневно), а также избегать пищи, богатой солью, жирами и быстрыми углеводами. Только ни в коем случае не садитесь на жесткую диету и тем более не совмещайте борьбу с отеками с голоданием! Лучше всего придерживаться сбалансированного дробного питания - три основных приема пищи и два перекуса.