Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.

Японская диета

2019-01-08 03:50:46
Японская диета

Каждый из нас, кто любит покушать или имеет склонность к полноте, не раз в своей жизни сажался на диету. Одним удается достичь своей цели, другим, к сожалению, нет. Однако не всегда проблема заключается в человеке. Часто причиной может быть неправильно подобранная диета. В последнее время особенно модной является японская диета. В чем она заключается и стоит ли ее применять?

Вы все еще ищете соответствующую диету, которая поможет вам сбросить лишние килограммы и даст вам возможность снова наслаждаться прекрасным внешним видом? Если да, то попробуйте японскую альтернативу. Эта диета основана на одной из самых здоровых кухонь мира и оценена многими женщинами. Ниже предложено подробное ее описание.

Как проходит японская диета?

Японский метод избавления от лишних килограммов заключается в ограничении употребления углеводов, но таким образом, чтобы не ослаблять ваш организм. Самым важным условием является урегулирование обмена веществ. Эта низкокалорийная диета из-за изменения пищевых привычек благоприятно влияет не только на ваш внешний вид, но и самочувствие.

Чем характеризуется такая диета?

Основой японской диеты являются не только рис, рыба или морепродукты, а также водоросли, соевые бобы и другие продукты. Благодаря этому вы в состоянии предоставить своему организму необходимую дозу жирных кислот. Это очень важно из-за того, что эти кислоты необходимы для правильного функционирования организма.

Как долго должна длиться японская диета?

Японская диета не входит в число тех диет, которые в свою основу включают много месяцев тяжелых жертв. Более того, она не принадлежит к тем чрезвычайно утомительным процессам и не длится вечно. Лучше всего использовать ее в течение примерно 2-3 недель, хотя обычно говорят, что уже через 5 дней вы увидите первый результат. Однако, необходимо помнить, что ни при каких обстоятельствах ее не могут использовать беременные или кормящие матери. Диета также не рекомендуется для детей и людей с остеопорозом. Однако, если ни один из вышеперечисленных пунктов, вас не касается и вы приняли решение начать такую диету, тогда вам нужно выпивать в день 8-10 стаканов чистой воды или чая без сахара.

Какие продукты нельзя употреблять во время диеты?

Как и в случае любой диеты к употреблению рекомендуются определенные продукты, а также продукты, которые употреблять запрещено. В японской диете в течение этих, как минимум, 14 дней из рациона нужно исключить употребление макаронных изделий, молока, сладостей, жиров, сметаны, сахара и соли. В обмен на это вашему выбору предоставлены всевозможные овощи и сделанные из них овощные супы, творог, твердый сыр, кефир, рыба, вареное мясо, а также множество фруктов. За исключением бананов, винограда, инжира и изюма.

Сколько можно сбросить при такой диете?

Результат для многих из нас может быть удовлетворителен. В течение 5 дней вы можете похудеть на 0,5 килограмма. Вы ожидали чего-то большего? Даже если ваш вес особо не изменится, то с вашим организмом дело обстоит совсем по-другому. За счет применения японской диеты, богатой на клетчатку и антиоксиданты, ваше самочувствие гораздо улучшится.

Интересно то, что японская диета действительно работает. Ее сторонники утверждают, что уже в ходе ее применения можно увидеть диаметральную разницу. Противники, в свою очередь, утверждают, что после этих нескольких дней 0,5 килограмма - это, безусловно, мало, и что не стоит утруждать себя этим занятием. Одно, японская диета ни в чем вам не навредит, а наоборот – может помочь не только в борьбе с лишними килограммами, а и в улучшении общего состояния здоровья. 

Комментариев: 2

Граватар пользователя

1Ольга01-04-2016 05:17

Диет, при которых происходит ограничение употребления углеводов, несколько видов. Японская диета отличается от прочих именно употреблением продуктов моря. А морские продукты были всегда полезными. Большой плюс этой диеты в том, что у нее длительность только две недели. И я бы ее попробовала именно для оздоровления организма, ведь снижение веса будет незначительным.

Граватар пользователя

2masha34501-04-2016 05:51

Неплохая диета хочу я вам сообщить! Узнала о ней у подружки и решила почитать по-подробнее. Месяц назад решила опробовать её. За первую неделю сбросила почти 1 килограмм. И продолжаю сбрасывать.В отличии от других диет, эта ни как не ухудшает ваше самочувствие, оно наоборот улучшилось. Худею только так! Теперь всем своим подружкам советую такую эффективную методику похудения.

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

captcha (обязательно)