Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.

Как бороться с осенней хандрой

2019-01-08 13:25:26
Как бороться с осенней хандрой

Безрадостный слякотный ноябрь. Солнца - нет. Бодрости - нет. До лета - как в Китай пешком. Словом, планета Шелезяка какая-то. Как не стать жертвой осенней депрессии, мы расскажем в этой статье. Все мы зависимы от солнечной активности, поэтому неважно переносим наступление пасмурной погоды. Но это может быть как нормальная реакция на смену времени года — перестройка организма, так, увы, и сезонно-депрессивная, свойственная преимущественно людям, у которых имеются личные, семейные проблемы.

Как бороться с осенней депрессией

В выражении «борьба с депрессией» неприемлемо слово «борьба». Ни в коем случае нельзя сражаться с собственным организмом. Если возникает состояние подавленности, тревоги, страха, поверьте, это далеко не всегда плохо. Скорее, организм сигнализирует: пришла пора подумать, что с вами сейчас происходит. Помогут физическая активность, не слишком плотное питание (хорошо увеличить количество горьких вкусов в рационе, например горчицы). Отлично себя зарекомендовала средиземноморская диета, сбалансированная по количеству белков, жиров и углеводов. При осенней депрессии одни стараются больше спать, другие все чаще подходят к холодильнику или заглядывают в кондитерский отдел. Последних - больше. Еда - это своего рода наслаждение, и человек тянется к ней как за спасением - интуитивно. Но переедать не стоит. Это может вызвать нарушения метаболизма, от которого прямой путь к ожирению.

Если говорить о рекомендуемых в таких случаях лекарствах, то это прежде всего должны быть растительные препараты на основе экстракта зверобоя. Обратиться за помощью к фармацевтическим препаратам в состоянии депрессии - желание совершенно обоснованное. Есть лекарства, которые помогают отрегулировать настроение, успокоиться и нормализуют сниженный эмоциональный фон.

Немецкий препарат на основе стандартизированного (т. е. прошедшего специальную запатентованную многоступенчатую высокотехнологичную обработку) экстракта зверобоя НЕЙРОПЛАНТ избавит от тревожных мыслей, страха, устранит проявления апатии и хронической усталости. НЕЙРОПЛАНТ помогает быстрее справиться с перенесенным стрессом, при этом не вызывает привыкания и отпускается в аптеках без рецепта. Важно помнить о том, что гиподинамия и хроническое недосыпание, помимо осеннего времени года, - факторы, провоцирующие развитие депрессии. Поэтому занятия фитнесом, полноценный сон и НЕЙРОПЛАНТ прогонят грусть-тоску и помогут наполнить каждый день радостью жизни и верой в себя. 

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

captcha (обязательно)