Медицинская карта

Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.

Как часто принимать душ

Просмотров: 1143Комментарии: 1
Новости
Как часто принимать душ

Многие начинают утро с горячего душа. Это помогает быстрее проснуться и взбодриться. Но так ли полезно часто мыться? Все зависит от обстоятельств. Дерматологи рекомендуют делать это не более трех раз в неделю. 

У всех кожа разная, поэтому и моются все разное количество дней в неделю. Одним хочется мыться каждый день, что они и делают, в то время как другие принимают душ чуть ли не раз в неделю. Младенцев не стоит мыть каждый день. То же самое относится и к старикам. Последним достаточно принимать душ раз в 7-10 дней. 

Слишком частый душ не прибавляет коже здоровья, поэтому каждый день его принимать не стоит. Человеческое тело покрыто бактериями, но не все они вредные. Много и полезных. Подавляющему большинству людей ежедневный душ не нужен. Но бывают и исключения.

Если вы ежедневно тренируетесь, живете в регионе с очень жарким климатом, физически работаете и постоянно потеете, в душе, конечно, есть необходимость. Однако лицо надо умывать ежедневно. Делать это можно с помощью воды и мыла или специальных моющих пенок. Умывать лицо надо утром и перед тем, как улечься спать. 

Если вам постоянно хочется принимать душ, даже если нет никакой необходимости, потому что тело кажется вам грязным, это может указывать на наличие обсессивно-компульсивного расстройства. Это состояние неплохо лечится. Надо обратиться к врачу, и он обязательно вам поможет. 

Что происходит, когда вы слишком часто принимаете душ?

Если вы привыкли каждый день стоять под душем, то пропуск даже одного дня может выбить вас из колеи. 

Слишком частое мытье может привести к проблемам. Самая большая состоит в том, что с тела удаляется естественный жир, или кожное сало. Из-за этого кожа может стать слишком сухой и начать чесаться.

Не стоит часто мыть и голову. Слишком частое мытье пересушивает и истончает волосы. Кожа головы становится слишком сухой и начинает шелушиться.

Если вы считаете, что душ помогает избавить ваше тело от бактерий, вы неправы. Чрезмерное мытье нарушает естественную защиту кожи, которая имеет слегка кислую среду. Если постоянно принимать души, особенно с применением щелочного мыла и других подобных средств, кожная защита будет уничтожена, и кожа будет более восприимчивой к проникновению бактерий и вирусов. 

Слишком чистая кожа способствует развитию аллергии, астмы, болезни Крона и даже диабету. 

Что будет, если принимать душ слишком редко? 

Случается и так, что душ принять не удается. Это бывает, если вы отправились в многодневный поход или долго лежали в постели из-за болезни. 

Если слишком долго не мыться, кожа может покрыться угрями, так как не очищаются сальные железы. Особенно много угрей появляется на лице. 

Если вам приходится много потеть, а принять душ возможности нет, на коже начинает скапливаться грязь, жир и бактерии. Пот может раздражать кожу, на ней могут появляться бактериальные или грибковые инфекции. 

Если не мыться несколько недель или месяцев, кожа покроется коричневыми пятнами, которые состоят из отмерших клеток, грязи и пота. 

Как часто надо принимать душ, чтобы быть чистым и не навредить организму? 

Если вы ведете активный образ жизни и принимаете душ каждый день, это нормально. Чтобы кожа не пересыхала, можно прибегнуть к следующим хитростям: 

Пользуйтесь теплой, а не горячей водой

Горячая вода лишает кожу естественного сала. Холодная вода, конечно, ни к чему, но если во время душа вся ванная комната заполняется клубами пара, это значит, что вода у вас слишком горячая. 

Не стойте под душем слишком долго

Стоя под душем, можно расслабиться и забыться, но надо помнить, что чем дольше вы под ним стоите, тем больше с кожи смоется сала. 

Используйте увлажняющие мыла и гели

Какое чувство остается после того, как вы приняли душ? Если вы чувствуете, что кожа стянута или чешется, это значит, что пора сменить мыло или гель для душа. Неважно, каким средством вы пользуетесь – мылом или каким-нибудь другим – кожа после их применения не должна испытывать неприятные ощущения.

Не трите кожу слишком сильно 

Не стоит слишком яростно тереть кожу мочалкой, особенно если в качестве мочалки вы используете люфу. Нет необходимости натираться до красноты. Чтобы смыть бактерии, достаточно моющего средства и ваших рук. 

Используйте мыло только на отдельных участках тела

Если вы часто принимаете душ, не стоит постоянно намыливать все тело. Это может привести к сухости кожи. Мылом мыть стоит лишь в паху, подмышками, между ягодиц. Руки и лицо тоже не помешает помыть с мылом. Остальную часть тела достаточно ополаскивать водой без мыла. 

После душа пользуйтесь увлажняющим кремом

Чтобы кожа после душа не пересыхала, наносите на нее увлажняющий крем. Для чувствительной кожи лучше подбирать крема без добавок.

Поддерживайте чистоту мочалок

Губки и мочалки, находящиеся во влажной ванной комнате, со временем покрываются плесенью. Их нельзя хранить слишком долго. Время от времени их надо менять. Лучше заменять их каждые два месяца. Хранить мочалки лучше не в ванной, а в каком-нибудь другом помещении, где нет влажности, и где бы они между использованиями могли высыхать. 

Если вы принимаете душ пару раз в неделю, в этом нет ничего страшного. Это даже лучше, чем делать это каждый день. Если вы не потеете и не занимаетесь грязной работой, не стоит мыться каждый день. Держите чистыми только лицо и руки.



Добавишь в закладки, не придется вспоминать, где это читал(а)!


Похожие статьи

data-matched-content-ui-type="text"

Комментариев: 1

1Павел02-03-2018 23:29

Прочитал от и до, и до этого не знал о возможных последствиях слишком частого или наоборот, слишком редкого принятия душа или ванны. Раньше слышал только про волосы, но и то, только вскользь. Думал, что сухость кожи это само собой разумеющееся после принятия душа, а оказалось все не так просто. В общем, как я понял, в этом деле, как и в любом другом важно одно - найти золотую середину. Хотя для каждого она может быть своя.

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)