Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.

Как поддерживать красоту будущей маме

2019-01-09 04:37:00
Как поддерживать красоту будущей маме

Беременность - не повод для того, чтобы забывать о собственной внешности. Следить за собой и хорошо выглядеть можно и нужно в течение всех 9 месяцев. А легкие недомогания и временные неудобства при желании легко преодолимы! Плохое самочувствие, безусловно, серьезная причина для того, что бы заботы о собственной внешности отступили на второй план. Но если дело в элементарном нежелании ухаживать за собой, а также в убежденности, что вы сейчас «на особом положении», то оправдания неухоженности нет.

Как поддерживать красоту будущей маме

Для начала запомните три правила: здоровый сон, движение и воздух, хоре шее настроение. Зам не захочется выглядеть плохо «снаружи», если вы светитесь счастьем «изнутри»!

Итак, здоровый сон. Спите столько, сколько хочет ваш организм, но это не значит, что вы должны проводить в кровати весь день! Постарайтесь соблюдать режим ночного сна и дневного бодрствования. Комнату хорошенько проветривайте. Одежда для сна должна быть сделана из натуральных тканей! Не поскупитесь - купите удобный матрац и ортопедическую подушку.

Движение и воздух. Гуляйте столько, сколько сможете! Прогулки необходимы и вам, и ребенку. Если есть возможность, идите в парк, в лес, хотя бы в зеленый сквер: всегда приятнее совершать прогулку под шелестящей листвой, чем среди бетонных «коробок», да и с кислородом там лучше.

Ну а хорошее настроение мы создаем себе сами. Старайтесь не поддаваться «бушующим гормонам», помните: плаксивость и страхи - это временно, и этому подвержены все будущие мамы! Не слушайте никакие «страшилки», не верьте никаким приметам: у вас все будет просто отлично. А теперь разберем все более детально.

ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР: НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ЗАПАХОВ

Самые распространенные неприятности первых трех месяцев беременности - повышенная чувствительность к запахам, токсикоз, усиленное слюноотделение, запоры, быстрая утомляемость. Все эти факторы в совокупности частенько приводят к тому, что привлекательная, энергичная молодая женщина превращается в постоянно спящую на ходу барышню, которая передвигается по маршруту: диван - холодильник - туалет - диван! А потом жалуется подружкам по телефону или на форумах: «Девочки, подошла сегодня к зеркалу - кошмар!»

Безусловно, тяжелую форму токсикоза пережить действительно бывает сложно... Но легкие недомогания вполне преодолимы. И уж никак не могут стать помехой для того, чтобы сделать прическу, привести в порядок лицо, руки и ноги! Любую проблему можно решить или же просто-напросто «обойти».

Тошнит от запаха лака для волос, крема для кожи, дезодоранта и т.д. Есть два варианта решения проблемы. Можно сменить косметическую линию на другую (отличный вариант - гипоаллергенная косметика без запаха!) или воспользоваться рецептами «кухонной косметики». Приготовить, скажем, маску для лица из натурпродуктов, на которые реагируете нормально. А от лаков для волос во время беременности лучше отказаться совсем. В их состав входит флатат, при частом вдыхании которого,  увеличивается риск развития у плода гипоспадии.

ВТОРОЙ ТРИМЕСТР: ПЕДИКЮР НЕДОСТУПЕН

Этот период беременности, как правило, протекает относительно спокойно: токсикоз «отпустил», вы комфортно чувствуете себя «в положении». Но животик начал увеличиваться! И вы уже не можете, как прежде, дотянуться до ступней, чтобы самостоятельно привести их в порядок... Вполне вероятно также, что вы заметили признаки варикоза! А на коже лица появились темные или желтоватые пятна, высыпали веснушки.

Не можете достать до пяток, чтобы обработать их? Если живот позволяет из положения сидя нагнуться немного в сторону, можно воспользоваться пилкой на длинной ручке для сухого педикюра. Но лучшим выходом будет применение специальных кератолитических (размягчающих) средств. Их наносят на ороговевшие места (можно попросить об этом мужа или маму), оборачивают ступню целлофаном и надевают носочки. Не забывайте о теплых ванночках с ложкой соды, парой капель нашатыря и мыльной стружкой. Если пятки растрескались, можно смазывать их смесью меда и оливкового масла.

На ногах появились вены и невозможно надеть прозрачные колготки. Да, придется приобрести специальные компрессионные колготки или гольфы. Но предварительно обязательно обратитесь к врачу-флебологу, он поможет вам подобрать нужную степень компрессии для такого белья.

Если вас сильно раздражают веснушки и пигментные пятна, можно воспользоваться тональными средствами, автобронзантом для лица или комбинировать методы. Единственно, за чем придется следить - за отсутствием четкой границы между «загоревшей» кожей лица и белой шеей!

ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР: ПОЧЕМУ ИСПОРТИЛАСЬ КОЖА?

В третьем триместре пигментных пятен обычно появляется еще больше. Из-за изменений в иммунной системе может беспокоить так называемый «герпес беременных» - пузырьковые высыпания на коже (по происхождению герпес беременных никак не связан с вирусом герпеса). Врач при этом заболевании порекомендует вам антигистаминные препараты и специальные мази. Самолечением в данном случае заниматься нельзя!

К неудобствам третьего триместра относится и изрядно выросший живот. И речи не может быть о том, чтобы самостоятельно застегнуть «молнию» на сапогах: без помощи близких тут уже не обойтись! Да и другие привычные действия стали трудновыполнимыми. Например, многим будущим мамам становится сложно принимать душ, так как из-за сильно смещенного центра тяжести можно, потеряв равновесие, поскользнуться и упасть. Если чувствуете себя неуверенно, то лучше не рискуйте, а по возможности попросите супруга или кого-то из близких, чтобы вам помогли выйти из ванной. Если нужно принять душ после туалета, воспользуйтесь влажными салфетками для интимной гигиены.

Если имеются проблемы с кожей, имейте в виду, что сейчас она особенно нуждается в очищении и защите.  

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

captcha (обязательно)