В каком возрасте ребенок готов носить обувь? На этот счет есть два мнения. Первое: ботиночки нужно купить малышу, когда он еще не умеет ходить, но уже ползает и пытается вставать, держась за опору. То есть обуваться нужно уже с семи-восьми месяцев. Второе мнение: малышу не нужны туфельки до тех пор, пока он не начнет уверенно ходить.
То же касается и домашней обуви. Одни ортопеды считают, что малышу нужно носить обувь и дома, другие же склоняются к мнению, что пускай себе топает босиком по полу. А вот против ношения теплых толстых носков высказываются и те и другие.
Первая обувь должна быть непременно с высокой твердой пяточкой, твердым закрытым мыском и небольшим каблучком, буквально в полсантиметра.
Совсем плоская подошва может сказаться проблемами с осанкой в будущем, впрочем, как и слишком высокий каблучок.
Обувь не должна быть слишком просторной, но и впритык она быть не должна. Когда меряете туфельки, учитывайте, что при ходьбе ножка расправляется и стопа увеличивается в размере.
В запасе всегда должен быть 1 см. Это легко проверить так: надеваете малышу туфельку и просите расправить пальчики, сзади, между пяткой обуви и пяточкой малыша должен проходить палец взрослого человека. Ребенок при этом должен стоять, упираясь ступней. Обувь всегда нужно примерять не сидя, а именно стоя.
Мягкая подушечка-супинатор поддерживает свод стопы и не дает детской ножке слишком напрягаться при ходьбе. Супинатор должен быть достаточно упругим, но не жестким. Нужна ли вам обувь с супинатором, подскажет ортопед.
Всегда выбирайте обувь по размеру, с высокой и твердой пяточкой. А летом пускай малыш бегает босиком по травке и по берегу реки.
Плоскостопие
Плоскостопие может развиваться по самым разным причинам - это слабые мышцы стопы, лишний вес, форма ножек в виде икса, а еще неудобная обувь или ботиночки не по размеру. А в результате - уставшие ножки, плохая осанка и проблемы с позвоночником.
Самое неприятное, что плоскостопие нельзя определить на начальной стадии, ведь сперва оно никак себя не проявляет. Поставить диагноз может только специалист. Поэтому так важно посещать ортопеда всем малышам. Впервые к нему на прием вы придете, когда малышу исполнится месяц, а дальше в зависимости от ситуации. Обязательным является посещение ортопеда в год.
Мама может провести простой тест, чтобы определить плоскостопие. Нужно намочить стопу малышу, но не сильно, чтоб вода с нее не текла, и предложить встать на бумажную салфетку. Если на бумаге, на том месте, где расположен свод стопы (от пятки до подушечки большого пальца), след отсутствует, значит проблем нет. А вот если стопа отпечаталась полностью, то можно говорить о плоскостопии.
Если тест с водой не кажется вам надежным, намажьте ножку краской, так получится нагляднее.
Если заподозрили плоскостопие, навестите врача-ортопеда или хирурга. Он даст рекомендации.
Обычно назначают массаж, специальные упражнения и ношение обуви с супинатором и высокий пяточкой, хорошо фиксирующей голеностоп. Но помните, что всякий случай индивидуален, так что ищите опытного врача.
Личный опыт
Моему сыну поставили диагноз: плосковальгусные стопы. Название страшное, на самом же деле речь идет о плоскостопии. Чтобы помочь малышу, мы стали делать упражнения и массажик. Сын еще не умел ходить, поэтому мы все делали лежа. Я брала его стопы и просто массировала. Движения были такие: внутреннюю поверхность стопы (внутренний свод) надо тонизировать, то есть пощипывать, постукивать, давить пальцем, а внешний край, наоборот, поглаживать. Еще очень полезно лежать ребенку на спинке и катать стопами по счетам. Хорошо, если бусины не круглые, а с ребром. Так эффект от упражнения будет лучше.
Еще совет мамам, чьи детишки уже умеют ходить. Возьмите полотенце или детскую пеленку, пришейте на нее много пуговок, пускай малыш ходит по ней босиком. Такое занятие понравится всем деткам, ведь, кроме перевирания пуговиц ножками, их можно трогать руками и разглядывать. А малышам, которые уже учатся говорить, наверняка понравится спрашивать у мам, от чего остались такие замечательные пуговицы.
Упражнения для ножек
Чтобы помочь малышу справиться с плоскостопием, необходимо выполнять дома специальные упражнения, а задача мамы - контролировать, чтобы кроха правильно выполнял гимнастику. Кстати, такие упражнения можно делать и просто так, для профилактики.
Наберите на реке камешков, вымойте дома, рассыпьте на полу и предложите малышу походить по ним. Очень полезно захватывать камешки пальцами ног и потом разжимать «хватку». Можно поставить две емкости. Одна из них будет с камешками, другая пустая. Пускай малыш берет камни пальчиками ног и перекладывает в пустую емкость. Сделайте занятия веселыми, примите участие сами в этом упражнении.
Строим башню. Возьмите пластиковые стаканчики (их понадобится минимум три), усадите ребенка на стульчик, чтобы он мог достать ножками до пола. А теперь попросите малыша брать стаканчики, захватывая их внутренними сводами обеих стоп. Таким образом, нужно надевать стаканчики один на другой (они будут располагаться вверх дном). В конце концов у вас получится башенка.
Мнем бумагу. Разложите на полу мягкие бумажки, например салфетки или кусочки туалетной бумаги. Пускай ребенок сидит на полу, согнув ножки в коленях, и старается скомкать бумажки. Подбадривайте малыша во время занятий. А еще можно устроить веселые соревнования: кто быстрее сомнет бумажки.
Раскатываем тесто. Возьмите скалку или любую подходящую толстую палочку и попросите ребенка покатать ее ножкой по полу. Выполняя это упражнение, удобно сидеть на низком стульчике. Ножки нужно менять и катать то одной, то другой. При этом приговаривайте: «Как тонко мы раскатали тесто, а надо бы еще тоньше».
Тянемся-потянемся. Ребенок стоит ровно, руки положив на пояс. Теперь нужно подняться на цыпочках, задержаться так наверху на несколько секунд и опуститься. Это упражнение нужно проделать 6-8 раз. Затем подобное упражнение можно сделать, постояв на пяточках.
Мяч по круг. Посадите кроху на стул, а на пол положите маленький мячик, попросите покатать мяч по полу. Сначала по кругу, потом из стороны в сторону, меняя ножки.
