Как вылечить спину

Избавление от любой болезни — это длительный и настойчивый труд. Нужно изучить свою болезнь, полностью изменить образ жизни, мысли, питание. Скорее всего, мои рекомендации — только для тех, кто очень настрадался, намучился и уже отчаялся.

Наша семья прошла через это. Лет в 40 заболел мой муж (кстати, по моим наблюдениям, именно в этом возрасте многих мужчин начинают беспокоить болезни позвоночника). Чего мы только не делали — и всякие жгучие растирки, и массажи. Потом все же решили, что муж ляжет в больницу и подлечится. Пошел он на своих ногах... Уколы, физиопроцедуры, массаж... А ему все хуже и хуже. Направили в область, в институт — там усиленное лечение: ванны, вытяжки... При очередной вытяжке муж потерял сознание. Его срочно перевели в кардиологическое отделение. К радикулиту, к выпадению и смещению дисков, межпозвоночной грыже прибавились стенокардия, ИБС, гипертония II стадии, невроз и еще, по моим наблюдениям, психоз. Короче, пошел он в больницу на своих ногах, а через 4 месяца мы его забрали домой на носилках с инвалидностью II группы: позвоночник искривлен, одна нога длиннее другой почти на 7 см и очень тонкая, мышцы почти атрофировались.

Мы приглашали лекарей, потом повезли к бабке. Передвигался он с помощью костылей. От упора под мышками все стер. Бабка вправила диски — немного помогло. Но, когда поехал домой, неосторожно оступился, и опять все сначала. На очередном переоформлении на инвалидность познакомились с мужчиной. Он тоже переоформлялся. Глядя на него, я еще удивилась: торс квадратный, накачанный — ничего себе больной! Разговорились, он нам и расписал болезнь по полочкам.

Чтобы дать возможность позвоночнику справиться с патологией, нужно накачать мышцы, чтобы на них легла нагрузка, которая обычно приходится на позвоночник. Затем нужно вытягивать позвоночник, чтобы диски стали на место... Терминология моя, наверное, далека от медицинской, но стараюсь рассказать все подробно, чтобы было понятно любому больному.

После разговора мы перечитали много литературы по этому заболеванию: купили кое-какой спортивный инвентарь и начали «ковать» здоровье. Через адские боли, через истерическое «надо». С моей стороны, конечно, был беспощадный натиск, контроль над выполнением и, естественно, помощь во всем. Делала мужу массаж и мануальную терапию — как могла и чувствовала: во-первых, на ровном месте, лежа на животе, муж руками крепко держался за что-либо; я же, насколько могла, вытягивала его сначала за ноги, затем как бы вкатывала на место его кривой позвоночник со сторон выпуклостей, не очень сильно массировала каждый диск, все мышцы от ног до шеи, и опять вытягивала. Затем надевала жесткий бандаж — для фиксации, осторожно переворачивала его на спину, и муж самостоятельно делал упражнения для укрепления мышцы больной ноги. Он набрасывал на ногу длинный пояс и с его помощью до сотни раз с отдыхом поднимал ногу, сжимал, сгибал, раскачивал в разные стороны (как я уже писала, нога была высохшая, с тряп-коподобными мышцами и длиннее здоровой). Муж также делал и другие упражнения: на пресс, на укрепление других мышц.

Затем мы сделали приспособление для вытягивания позвоночника (муж вычитал в журнале) таким образом: сняли дверь (можно сбить доски), оббили ее шерстяным одеялом, половина двери обтянута по одеялу целлофаном, по углам вверху петли для фиксации рук под мышками. Дверь устанавливалась под острым углом и крепко упиралась во что-либо. Тело до пояса обнаженное. Руки до подмышек продевались в петли (сделать широкие, чтобы не больно врезались), обнаженным торсом, спиной муж прилипал к целлофану, а нижняя часть тела свободно свисала под собственной тяжестью. Позвоночник таким образом вытягивался. Так он висел, сколько вытерпит; потом уже со временем и ноги стал поднимать под прямым углом.

И еще одна очень важная деталь: в момент любой болезни нельзя оставлять человека одного со своими мыслями и проблемами. Пока муж был лежачий, я ему рядом положу стопку журналов «Здоровье» — читай и ищи материалы о своих болячках; затем какие-то домашние документы даю перебрать, старые квитанции пересортировать и выбросить лишние, пакеты для семян склеить, семена расфасовать — что-то в этом роде. Прихожу с работы — хвалю: молодец, сколько нужных дел сделал. Вот он и отвлекается: и для семьи польза, и доволен — похвалили.

Потом муж стал на костылях передвигаться. Сам предложил: «Давай, буду что-то стряпать на кухне», — и такие нам блины пек и борщ варил!

Как-то поручила ему (утром не успеваю перед работой): «Выгони корову в стадо». То муж ходил на двух костылях, потом на одном стал, но с палочкой, затем только с палочкой, вскоре и ее бросил. Но целый год продолжал выполнять упражнения и зарядку. А еще через некоторое время, Бог дал, вышел на работу. Сняли с него инвалидность — сначала на III группу перевели, а потом совсем.

Почему написала так много и так коряво? Да потому, что через такую боль прошли, и я все время держала это в голове: может, еще кому-то совет сгодится, и силы появятся побороться за свое полноценное житье-бытье. Бог вам в помощь!