С наступлением 45-тилетнего возраста каждая представительница прекрасного пола должна быть готова к приближающимся изменениям в ее организме. В этот период наступает климакс у женщин – возрастные изменения, сопровождающиеся снижением количества вырабатываемых половых гормонов и постепенной потерей способности к деторождению. Новая жизненная стадия окончательно наступает у большинства женщин к 55 годам жизни. В связи с все реже идущими менструациями женщины забывают о предохранении во время половых контактов, но это абсолютно неправильные действия, так как в этот период яичники все еще функционируют.
Стадии климакса у женщин
В целом данный процесс в женском организме можно подразделить на две стадии:
- угасание менструальной функции наступает в возрасте около 45 лет, полное же отсутствие менструаций наблюдается уже через пару лет;
- продолжительность периода угасания выработки гормонов сложно определяется, но ориентировочно он длится около трех лет; после него наступает полный покой половой системы.
Основные симптомы климакса у женщин
Наступление климакса можно отметить по следующим симптомам:
- нарушение менструального цикла: сначала идут перебои с его продолжительностью и задержки, затем наступает окончательное отсутствие менструаций;
- приливы – ощущения, которые сопровождаются жаром и покраснениями до 50 раз в сутки, так же может присутствовать общая слабость и тошнота;
- повышенное потоотделение: кожа может вспотеть, быстро стать сухой, а потом снова сильно увлажниться – при таком потоотделении приходится менять постельное белье буквально каждую ночь;
- резкие головные боли, при которых обезболивающие средства оказываются бессильными, неприятные ощущения могут возникать и в мышечных тканях;
- эмоциональная нестабильность: настроение меняется очень часто и совсем не в хорошую сторону;
- частые головокружения, проходящие вместе с потемнением в глазах и шумом в ушах;
- усиление сердцебиения может сочетаться с болью в груди;
- частые скачки артериального давления – вплоть до потери сознания; с таким признаком климакса у женщин борются либо народными средствами, либо специализированными медицинскими препаратами;
- ощущения покалываний в руках ногах, а также дрожь в этих частях тела;
- онемение пальцев рук, в большей степени указательного, большого и среднего;
- рассеянность, которая постепенно может перерасти в атеросклероз;
- ощущение сухости во влагалище, что происходит из-за прекращения выделения яичниками половых гормонов; такое состояние отмечается лишь в начале – в дальнейшем же увлажнение влагалища возобновляется;
- увеличение веса тела – в качестве ответной реакции организма на протекающие изменения; набор массы не зависит от типа питания.
Такой период в жизни женщины длится относительно недолго, после него она снова становится жизнерадостным человеком – без признаков болезненности. Продолжительность внутренних изменений зависит от особенностей организма – как только он адаптируется к происходящему, так жизнь и войдет в свою колею!
В период климакса у женщин нужно беречь себя от стрессовых ситуаций, так как они замедляют процесс привыкания организма к перестроению. Стоит начать и правильно питаться – употреблять в пищу больше овощей, фруктов, ягод, соков, компотов, молочных продуктов, а также каш, при этом желательно ограничить употребление жирной пищи, соли, сахара и мучных изделий.
