Массаж нужен малышам не только для того, чтобы расти здоровыми и крепкими, а еще и для того, чтобы чувствовать мамину нежность и радость от общения. Ведь известно, что тактильный контакт крохи и мамы очень важен для развития младенца.
Для укрепления брюшного пресса
- Положите малыша на спинку, поводите вокруг пупка по часовой стрелке правым пальцем. Выполните так 5-6 кругов. Сильно надавливать не надо. Смысл упражнения в том, чтобы малыш напрягал определенные мышцы живота.
- Положите обе свои ладони под поясницу ребенка и затем проведите ладонями навстречу друг другу, соединив их под пупком. Сделайте 5-6 раз.
- Легонько постучите по животику кончиками пальцев. Детишкам после трех месяцев можно немножко пощипать живот. Только очень аккуратно.
Для спинки
- Переверните малыша на животик и погладьте спину. Движения должны быть направлены от поясницы к подмышкам, а затем от шеи к пояснице.
- Помассируйте спинку круговыми движениями.
- Положите ребенка на бочок и, слегка нажимая двумя пальцами, проведите по обе стороны позвоночника. Малыш сразу прогнет спинку. Позвоночник затрагивать нельзя.
Для ножек
- Одной рукой крепко обхватите стопу ребенка и указательным пальцем проведите от большого пальчика к пятке через всю стопу. Проделайте такое движение несколько раз. Потом поступите так же и с другой ножкой.
- Понажимайте легонько на разные области стопы малыша.
- Погладьте легкими нежными движениями всю поверхность ножек, бедра и икры.
Во время массажа или гимнастики ни в коем случае не оставляйте малыша без присмотра на пеленальном столе. Если вам срочно нужно отлучиться, лучше положите его на пол. Так будет безопаснее.
Проверяем осанку малыша
Дети растут очень стремительно. До пяти лет малыши прибавляют в росте по 6-7 см в год, а потом могут вдруг вытянуться на 10 см за то же время. Мама обязательно должна следить за осанкой ребенка, ведь на спинку ложится очень большая нагрузка. В этом помогут специальные тесты.
- Подведите ребенка к стене и попросите прислониться спиной к ней, пяточки тоже должны быть ровно прижаты к стене. Ребенок будет прикасаться к стене затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Небольшие промежутки должны остаться между позвоночником и стеной в районе шеи и талии. Если у вашего крохи получилось именно так, то осанка в норме.
- Попросите малыша снять одежду и остаться в трусиках. Пусть он выпрямится. Осмотрите его сзади. Плечики должны быть на одной высоте, лопатки ровные. Позвоночный столб должен быть прямой и не изгибаться в сторону. В идеале позвоночник должен быть вогнут в области талии и шеи.
- Пускай ребенок сядет на стул без спинки и выпрямится, расправит плечи, а руки вытянет перед собой, на уровне плеч. Локти должны быть разогнуты. А теперь начинайте считать. Если удалось сосчитать до тридцати и даже более и малыш высидел, его не повело в сторону или вперед, значит, спинка крепкая. Если же ему тяжело сидеть в таком положении, то мышцы нужно укреплять. Еимнасти-ка по утрам и несколько упражнений в течение дня.
Как закаливать малыша
Малыш будет расти здоровым, если с первых дней его закаливать, а не кутать в теплое одеяло.
1. Для самых маленьких
Лучший вариант закаливания для новорожденных - воздушные ванны. Температура под пеленками гораздо выше, чем в квартире, поэтому, когда вы переодеваете малыша, меняете ему подгузник, вы уже проводите процедуру закаливания. Чтобы пользы было больше, оставьте малыша полежать голеньким.. Начните с двух минут и постепенно доведите время проветривания до 10-15 минут. В комнате не должно быть холодно: минимальная температура для закаливания новорожденных - 20-21 °С.
2. Нам уже месяц!
К воздушным проветриваниям можно добавить водные процедуры. Это удобно делать, когда вы купаете кроху. Обычно малыш принимает ванну температурой 37°С. Искупались, а теперь обливания! Налейте в ковшик воду прохладнее, чем в ванночке, на 1-2°С и ополосните малыша ею.
3. С трех месяцев
В один тазик налейте теплую воду, температура +36°С, в другой - прохладнее на 3-4°С. Возьмите малыша покрепче, чтобы вам было удобно, и поочередно опускайте его ножками то в один, то в другой тазик. В теплой воде он будет находиться минуту, а в прохладной -10-15 секунд.
В течение месяца температуру воды во втором тазике нужно будет снизить до 17-18°С.
