Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.

Мужчина после 40

2019-01-05 05:25:31
Мужчина после 40

Известный советский фильм подарил нам легендарную фразу о том, что 40 лет – это тот самый возраст, когда жизнь только начинается. Каждый человек понимает эту фразу по-своему, но всё-таки доля правды в этом есть. В 40 лет люди избавлены от многих проблем, которые есть в 20 лет – дети выросли, налаженный быт, семейная жизнь, стабильная работа. Больше свободного времени, и человек всё чаще задумывается. А размышляет он о том, что старость уже не за горами, а так не хотелось бы.

В сорок лет мужчина ещё молодой и полный сил и желаний. А если немного перефразировать фразу из фильма, то получится, что в 40 лет секс только начинается. Может ли каждый мужчина этого возраста похвастаться этим? Многие представители мужского пола в этом возрасте ощущают на себе первые «звоночки» – повышенное давление, нарушенное пищеварение, больная спина и так далее. Стоил ли всё это списывать на возраст и пускать на самотёк? Будьте благоразумны – возьмите всё в свои руки.

Можно начать со своего образа жизни. Поменяйте что-нибудь – бегайте по утрам, ходите на плаванье, посещайте тренажёрный зал. Чтобы ваш организм оставался в тонусе, обратите внимание на то, чем вы питаетесь. Чтобы оставаться в хорошей форме, необходимо правильное и сбалансированное питание. Тем более в 40 лет.

Все рекомендации диетологов сходятся в одном: уменьшение количества потребления алкогольной продукции, животных жиров и большое количество овощей и фруктов. Запомните: не переедайте, не ешьте слишком горячую и слишком холодную пищу.

Жиры животного происхождения содержатся в мясе (баранине), а также в яйцах, колбасе, молоке и сыре. К сожалению, такие вкусные, но вредные продукты увеличивают количество раковых клеток. Безусловно, все продукты, упомянутые выше, могут входить в рацион, но их должно быть в меру.

В мясе содержится белок, в котором нуждается мужской организм. Переключитесь на менее жирное мясо. Например, телятину, мясо курицы, нежирную говядину.

Полезными будут и морепродукты. В частности, рыба. Но опять-таки нежирные виды (треска, камбала).

Добавьте в своё меню больше растительных жиров (орехи, семечки, оливки, авокадо). Тем более орехи в соединении с мёдом положительно влияют на потенцию.

Бесспорно, овощи являются полезными, преимущественно свежие. Особое внимание уделите овощам красного и оранжевого цветов.

Не пренебрегайте морковью. Ещё в древние времена говорили о её полезных свойствах для здоровья и продления молодости. Бытует мнение, что морковь возбуждает сексуальное желание и способствует исправной работе половых желёз. А для мужчин в возрасте рекомендован морковный свежевыжатый сок.

Если вы действительно дорожите своим здоровьям, то непременно должны начать употреблять капусту (различных сортов). О целительных свойствах этого продукта говорили давно (повышает иммунитет, предотвращает бесплодие и опухоли, усиливает потенцию). А всё благодаря огромному содержанию микроэлементов и витаминов.

Не менее важным для мужской потенции является такой овощ как лук, в котором содержится витамин Е. Иногда его используют при лечении простаты. Причём он показывает хорошие результаты. Так что добавляйте лук в салат.

Незаменимыми в списке продуктов, которые способствуют продлению срока молодости мужчины, станут и цитрусовые (лимон, апельсин, грейпфрут). Они содержат огромное количество витаминов. В восточных странах лимон воспринимают как эликсир молодости. Он значительно увеличивает время до прихода импотенции. При выборе лимона ориентируйтесь на тонкую кожуру.

Если лимон полезен для потенции, то апельсин и грейпфрут помогают быстро восстановить тонус мужского организма.

Ну и как же можно пройти мимо нашей родной ягоды, которая как сундучок с витамином С. Речь идёт о клюкве. Не хватит и книжки, чтобы описать все свойства клюквы. Но сейчас нас интересует только то, что она продлевает молодость, и естественного аналога ей просто нет. Кроме того, она помогает укрепить иммунитет, восстановить силы, способствует профилактике ( даже лечению) сердечнососудистых и простудных заболеваний. Так что возьмите на вооружение эту ягоду, которая продлит время вашей молодости. Но всё-таки не стоит делать акценты только на каком-то одном продукте и употреблять лишь его. Мужское меню должно быть и вкусным, и достаточно разнообразным. Составьте свой рацион, учитывая ваши вкусовые пристрастия и советы из данной статьи. Вы ведь хотите снова прочувствовать вкус жизни? Может она действительно только начинается и будет гораздо насыщеннее и ярче. Всё в этой жизни взаимосвязано. Когда вы модифицируете привычки, изменитесь сами, соответственно трансформируется ваша жизнь в целом.

Пожалуй, вам стоит ждать от неё только приятные сюрпризы. Приятного вам аппетита! Будьте здоровы и молоды ещё хоть сто лет! 

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

captcha (обязательно)