Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.

Где найти помощь при беременности

2014-10-09 09:01:00

Беременность - время хоть и счастливое, но непростое. То, с чем раньше женщина легко справлялась сама, теперь может потребовать помощи -и хозяйственной, и моральной, и материальной. Где ее найти и как о ней попросить? В словарях есть такое определение: «Помощь -содействие, участие, приносящее облегчение». В Интернете были проведены опросы на тему «Какая помощь вам нужнее всего?» И большая часть ответов такова: нужнее всего помощь, о которой сам просишь, своевременная, бескорыстная, ненавязчивая. Когда речь идет о будущей маме, именно такая помощь является наиболее ценной.

В какой же помощи обычно нуждается беременная? Вот ее основные виды:

  • Моральная. Это поддержка словами, дружеским участием, советами, просто нахождением рядом. Это возможность быть выслушанной. Ведь гнет проблем уменьшается, как только мы поведаем о них.
  • Действенная. Например, найти контакт хорошего врача, проводить будущую маму в консультацию или в магазин, проявить заботу. Купить что-то для ребенка.
  • Организационная. Найти хороший роддом и договориться о родах, организовать посещение курсов подготовки к родам. И многое другое, что потребует планирования!
  • Хозяйственная. Помощь, связанная с принятием на себя части обязанностей. Например: тяжелые сумки, уборка с химическими средствами, приготовление еды (особенно в период токсикоза).
  • Материальная. Возможно, понадобятся дополнительные средства на исследования и анализы, а также на подготовку детского приданого. Есть люди, которые готовы предоставить вам все виды этой помощи, но важно разобраться, кто и на какие «подвиги» готов. А еще важно доверять своей интуиции.

Просить помощи нужно только у тех, кто относится к вам доброжелательно. Если вы предполагаете негативную реакцию (недовольство, враждебность, пренебрежение), то к такому человеку не следует обращаться, даже если он располагает, например, самой лучше базой контактов врачей. Чтобы добиться желаемого, можно использовать разные пути.

Помощь семьи

Естественно, мужчина должен быть в курсе всех потребностей беременной жены. И в принципе она может попросить его о чем угодно - и сумки с продуктами донести из магазина, и коммунальные услуги оплатить, и проводить до женской консультации... Главное -правильно формулировать просьбу. Следует помнить, что мужчины лучше воспринимают четкие формулировки (т.е. фраза «Помоги мне чем-нибудь!» для них лишена смысловой нагрузки). Дело в том, что процесс обработки информации у мужчин работает так: есть четко поставленная задача - под нее подбираются решение и средства. Нет поставленной задачи - нет активности.

Муж будет готов поддержать вас и эмоционально. Но не надо впадать в крайности, превращаясь из самостоятельного человека в испуганную девочку - вашего супруга такая «реинкарнация» может обескуражить. Нередко при виде плачущей жены мужчина может впасть в ступор. Некоторое облегчение он испытывает, когда узнает, что ей «просто грустно» или «зря новости посмотрела». Мужчине важно понять, что же он может сделать в этой ситуации. Если вы хотите, чтобы муж просто посидел рядом и послушал, так и скажите ему. Он расслабится и будет знать, что кроме сочувствия от него ничего не потребуется. Вы вполне можете рассчитывать на то, что иногда муж будет вас утешать. Но чаще он даст вам шанс успокоиться самой (и это не черствость или невнимание!). Когда вы сами «берете себя в руки», то тренируете самоконтроль, что необходимо на пути к родам и материнству.

Нередко родители смогут помочь материально, а также взять на себя часть бытовых обязанностей (если вы живете вместе). Что же касается моральной поддержки, надо смотреть по ситуации. У кого-то идеальные отношения с мамой и папой, в которых все готовы выслушать друг друга, пожалеть, поддержать. У кого-то - конфликтные, где «стороны» (или одна из них) высказывают недовольство и критику. Поэтому решать только вам, искать ли у родителей сочувствия и моральной поддержки.

Скорее всего, будет много «помощи» в виде непрошенных советов, но не спешите раздражаться. Во-первых, это показатель того, что они вовлечены в ситуацию и готовы оказать помощь, если она понадобится. Во-вторых, часть советов несет рациональное зерно, и их нужно обдумать.

Не все женщины считают свекровь и свекра своей семьей. Но с того момента, как вы узнали, что беременны, ваши родственные «ветви» объединились по-настоящему. Поэтому родители мужа -такие же будущие бабушки и дедушки, как и ваши. А значит, имеют и права, и обязанности. Если вы живете вместе с ними, то можете просить свекровь о помощи в хозяйственных вопросах. Если вам неловко просить о чем-то самой, можете сказать мужу, что вам нужна определенная помощь его родителей, а он договорится с ними. Все зависит от традиций ваших семей.

Старайтесь не злоупотреблять просьбами к родителям мужа. Все, что вы в состоянии делать сами и что не вредит вашему здоровью, оставляйте за собой. Тогда и недовольства со стороны свекрови и свекра не будет.

Подруги, знакомые и коллеги

Рассказывая о своих переживаниях или неприятностях во время беременности (да и в другое время), стоит держать в голове две мысли: насколько человек к вам доброжелателен и умеет ли он «держать язык за зубами». Даже самая добрая, но не в меру болтливая подруга способна доставить много неприятных минут, когда окажется, что о сказанном «по секрету» узнают не только близкие, но и едва знакомые люди.

Она может оказать вам любую помощь, и ее вполне можно об этом просить.

Есть одно важное ограничение: не стоит посвящать подругу в подробности семейных ситуаций, если она настроена против вашего мужа. Поддержку, конечно, она вам окажет (скорее всего, в обыденном стиле «ну, он и ...»), но семейная обстановка после этого может стать еще хуже. Хотя, вполне возможно, ваша подруга - мудрый человек и даст совет, который поможет восстановить мир.

Также стоит помнить, что теперь ваши с подругой ритмы жизни могут не совпадать. Не требуйте от нее слишком многого и не обижайтесь, если она, например, откажется прогуляться с вами по парку или на шопинг за детским приданым.

Это люди достаточно «дальнего» круга, поэтому вряд ли стоит просить у них серьезной помощи. Например, вы можете «кинуть клич», что готовы взять детские вещи, бывшие в употреблении, или что ищете хорошего врача и вам нужны контакты проверенных специалистов.

Довольно часто из множества просто знакомых выделяется кто-то, с кем устанавливаются новые, более близкие и дружеские отношения. Например, такая же будущая мама или недавно родившая женщина.

В виртуальном пространстве, спрятавшись за ником и аватаркой, можно рассказать о многих своих проблемах анонимно. На форумах для будущих мам обычно царит атмосфера поддержки и понимания. Участницы утешают и ободряют друг друга, делятся опытом насчет поиска хороших врачей, выбора подходящего роддома, покупки детского приданого и других чисто «беременных» тем. Там же можно узнать о том, что ваши проблемы не уникальны. В этом пространстве силен дух взаимопомощи, т.е. вы не только «берете», но и «даете» другим.

Не стоит искать в интернет-сообществах советов по медицинским вопросам. Ответы могут вас ложно успокоить тогда, когда просто необходимо было бы вызвать скорую.

Старайтесь работать так, чтобы не требовать постоянной помощи от коллег. Не перекладывайте на них свои обязанности, не срывайте сроки. Если вам необходимо уйти на больничный, постарайтесь сделать все возможное, чтобы рабочий процесс не страдал.

В каждом коллективе есть неформальный лидер, которого уважает большинство сотрудников. Если кто-то из коллег доставляет вам неприятности, можно обратиться к неформальному лидеру за помощью. Скорее всего, он поможет уладить ситуацию.

Коллег, которые спешат давать вам советы (часто противоречивые), нужно «проверять действием». Например, попросите их организовать встречу с врачом, которого они так рекомендуют. Большинство болтунов после этого усмиряют свой пыл.

Помощь специалистов

Именно врачи а не подруги, родственники и знакомые, должны оказывать вам помощь, связанную с вашим здоровьем.

А вот оказание моральной поддержки - не по части врачей. Конечно, вам может повезти с доктором, который будет не только высококвалифицированным специалистом, но и сочувствующим человеком. Но, увы и ах, у врачей на это часто не хватает времени. Вы имеете возможность обсудить то, что не решились бы поведать даже самым близким. Вы можете делиться друг с другом многим и узнавать, какие у каждой из вас есть ноу-хау по их решению.

И в конце хочется напомнить о самом главном человеке, который действительно способен помочь вам. Это - вы сама. В любой ситуации помните, что у вас достаточно внутренних опор, чтобы справиться с неприятностями. Конечно, обязательно найдутся люди, которые вам помогут. Но принимать решения все-таки вы будете самостоятельно. Если вам будет казаться, что ваших собственных сил не хватает, напомните себе, что вас теперь двое. Это дает колоссальную энергию, и вы точно справитесь!

Кто поможет по хозяйству?

Для большинства российских женщин непривычна идея о том, что у них дома может убираться нанятая помощница по хозяйству. С детства мы приучены к мысли, что хорошая хозяйка сама наводит блеск во всех уголках своего дома. На самом деле услуги помощницы по хозяйству, которая приходила бы 2-4 раза в месяц, вполне доступны. И переступить через психологический барьер поможет мысль о том, что вам вредны сейчас контакты с домашней химией. А когда появится ребенок, услуга «уборка за деньги» позволит вам больше отдыхать и общаться с малышом.

Если вам нужна помощь...

Четко формулируйте свои желания и ожидания. К кому бы вы ни обращались, постарайтесь высказать свои пожелания как можно точнее. Долой ложную скромность! Иначе вы рискуете получить совсем не то, что было нужно. Вы будете в недоумении, а человек обидится: я же помогал, старался, а это не оценили!

Долой стеснительность! Если вам действительно что-то нужно, то просто необходимо об этом сказать. Помните, что сейчас главный ваш приоритет - это забота о здоровье: своем и малыша. Наберитесь смелости и скажите: «Я сейчас остро реагирую на запахи, поэтому прошу тебя, например, не просить меня приготовить харчо (или кушать рыбу у мамы в гостях)». Сказать о своих нуждах совсем не сложно. Гораздо больше времени занимают раздумья «а стоит ли?», «не обижу ли?» и т.д. Но после того, как вы высказали пожелание, все становится проще: вы можете обсуждать и находить приемлемые решения.

Не только «брать», но и «давать». Поток поддержки и помощи может иссякнуть, если относиться к ней потребительски. Не забывайте благодарить за помощь, а там, где возможно, отвечайте взаимностью, помогая другим.

Комментариев: 2

Граватар пользователя

1Карина13-05-2014 06:37

Лично мне сильно помогал муж во время беременности. Почти все обязанности он взял на себя, каждые выходные старались выезжать на природу с друзьями, чтобы малыш получал больше положительных эмоций. Я ему помогала, но моя помощь была очень маленькая, он всегда старался, чтобы я лишний раз не напрягалась. Сейчас после родов я стараюсь для своих мужчин.

Граватар пользователя

2Анна13-05-2014 09:49

При беременности очень важна помощь не только моральная но и физическая, особенно на последних месяцах. Без понимания и помощи мужа и близких людей очень сложно обойтись. Главное чтобы родные понимали и всячески старались облегчить ваше "интересное" положение. В статье очень хорошо описано кто и чем может помочь.

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

captcha (обязательно)