Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.

Ощущение счастье делает сердце здоровее

2019-01-12 04:46:18
Ощущение счастье делает сердце здоровее

«Позитивная психология» в последние годы стала популярной, хотя и противоречивой сферой деятельности. Некоторые исследования показали, что позитивное мышление может увеличить продолжительность жизни, улучшая результаты при лечении больных с раком молочной железы и ВИЧ. Кроме того, уровни восстановления и выживания после шунтирования сердца тоже выше у людей с позитивным настроем. Отрицательные эмоции и депрессия, наоборот, оказывают вредное воздействие на здоровье.

Ощущение счастье делает сердце здоровее

По мере роста интереса к этому вопросу в здравоохранении и обществе в целом появляется потребность в научных исследованиях для поддержки утверждения о том, что счастье может исцелять. Исследователи из Центра по проблемам здорового старения во главе с Нэнси Син задействовали более 1000 пациентов с ишемической болезнью сердца, чтобы увидеть, как положительные эмоции могут принести им пользу.

Психологическое благополучие участников оценивали в начале наблюдений и через 5 лет, давая им описать степень 10 положительных эмоций, в том числе «заинтересованности», «гордости», «энтузиазма» и «вдохновения». Физическая активность, качество сна, лекарства, курение и потребление алкоголя были замерены в начале наблюдений и через 5 лет. Демографические факторы, симптомы депрессии и тяжесть заболеваний сердца также принимались во внимание.

Пациенты, которые сообщали о более положительных психологических состояниях, с большей вероятностью проявляли физическую активность, лучше спали и принимали сердечные препараты, и с меньшей вероятностью курили. Не зафиксировано связи между положительными эмоциями и употреблением алкоголя.

Учёные обнаружили, что положительные эмоции связаны с рядом долгосрочных полезных для здоровья привычек, которые важны для снижения риска будущих проблем с сердцем и смерти. Хотя положительные эмоции в начале исследования не позволяют прогнозировать изменений в поведении спустя 5 лет, увеличение положительных эмоций за 5-летний период были связаны с улучшением физической активности, качеством сна и следованием лечебным предписаниям.

Исследователи предлагают ряд причин того, почему положительные эмоции связаны с оптимальными для здоровья привычками. Люди с большим ощущением благополучия могут быть более мотивированными и настойчивыми в поддержании здорового образа жизни и чувствовать себя более уверенно, чтобы придерживаться таких привычек, как физическая активность и гигиена сна. Положительные эмоции могут дать людям возможность лучше корректировать свои цели в плане здоровья и проявлять инициативу в противостоянии стрессам и неудачам.

Некоторые исследователи призывают к осторожности в продвижении позитивного мышления, утверждая, что негативное мышление может иногда быть положительным моментом, мотивируя достигать большего и расти над собой. Однако, если усилия по поддержанию или усилению положительных эмоций способствуют более здоровому поведению, это может принести пользу людям с рядом долгосрочных заболеваний. Син надеется, что это исследование поможет проложить путь для будущих работ по распространению здоровых привычек. Она говорит о необходимости проведения дальнейших исследований с другими хроническими заболеваниями и с электронным отслеживанием поведения пациентов. 

Комментариев: 1

Граватар пользователя

1Аноним19-11-2015 01:36

С тем, что ощущение счастья делает сердце здоровее, абсолютно согласна. Работаю терапевтом в поликлинике несколько лет. Каждый год у нас проходят диспансеризацию люди самых разных социальных слоёв и разного достатка. Стала замечать, что оптимисты, более позитивно относящиеся к себе и своей жизни в целом, ведут более здоровый и активный образ жизни, реже болеют, гораздо легче переносят болезнь и менее подвержены осложнениям. Я тоже пришла к выводу, что пессимисты попросту не верят в действенность здоровых, полезных привычек. Не верят, что отказ от курения и алкоголя принесёт серьёзную пользу их здоровью. Соответственно, иммунитет их ослаблен, болеют они гораздо чаще и серьёзнее оптимистов, сердечная мышца изнашивается, и риск сердечных заболеваний возрастает в разы. Стараюсь объяснить эту закономерность своим пациентам, иногда получается, и тогда уже через год-другой удаётся заметить в их здоровье перемены к лучшему.

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

captcha (обязательно)