Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.

Причины боли в спине

2019-01-08 14:34:51
Причины боли в спине

Боли в спине могут появляться не только у людей в пожилом возрасте, но и у людей среднего возраста. Причиной таких болей могут быть нагрузки и чрезмерное перенапряжение спины, а также заболевания позвоночника. Чтобы предупредить болезнь и избежать ее развития, следует выполнять несложные упражнения для работы спины ежедневно. Такие упражнения не занимают много времени, хотя уже после нескольких дней дают свой результат – человек начинает чувствовать себя значительно лучше.

Причины возникновения боли в спине 

Для начала следует рассмотреть основные причины, по которым может появляться боль в поясничном отделе и в других отделах позвоночника. Самой распространенной причиной боли у пожилых людей на сегодняшний день является растяжение позвоночника. Такие боли появляются при нагрузках и травмах и приобретаются вследствие маленького разрыва связок или мышц.

Боли в пояснице также свойственны беременным женщинам. Как известно, из-за увеличения нагрузки на спину позвоночник может искривляться. В дальнейшем кости женщины становятся хрупкими, что связано с сильными болями.

Среди самых распространенных заболеваний спины можно также выделить артрит – воспаление суставов в области спины, и радикулит, при котором поражается нерв, а боли усиливаются при наклонах и поворотах.

Сколиоз также повсеместно распространенное на сегодняшний день заболевание. Эта болезнь позвоночника может быть как патологически врожденной, так и приобретенным заболеванием, вследствие неправильной осанки и других факторов. 

Вышеперечисленные заболевания являются основными причинами боли в спине, однако существует еще много заболеваний, при которых поражены внутренние органы, а боль отдает в спину. В любом случае, если вас беспокоит боль в спине продолжительное время, следует немедленно обратиться к врачу, дабы избежать негативных последствий.

Первичные меры при внезапно возникнувшей боли в спине

Если боль в спине резко и неожиданно сковала движения, следует прибегнуть к некоторым мерам, помогающим снять боль. Можно сделать специальный согревающий компресс. Для этого красный острый перец смешивают с растительным маслом и детским кремом, и наносят на больное место, после чего накрывают теплой тканью. Человеку, которого опоясала боль, нужно обеспечить полное спокойствие, исключить резкие движения. 

Профилактические меры по устранению болей в спине

Для профилактики заболеваний спины нужно следовать некоторым советам. Важным фактором становится питание. Необходимо употреблять в пищу продукты, которые имеют повышенное содержание кальция, это творог, орехи, зелень. Кровать для сна должна иметь жесткое основание, а подушка не должна быть набитой и пышной, ее стоит подобрать небольших размеров и прямоугольную. После сна полезно выполнять утреннюю оздоровительную гимнастику, чтобы хорошо чувствовать себя на протяжении всего дня. Также зарядку необходимо делать и вечером.

Оздоровительная гимнастика для спины

Чтобы укрепить мышцы спины, а также помочь ей выдержать нагрузки и напряжения, следует выполнять несложные упражнения каждый день. Оздоровительная гимнастика может содержать в себе так называемые скручивания. При таком упражнении следует, стоя на полу, поставить правую руку на пояс, а левой обхватить себя за правое плечо, и как бы скручиваться в правую сторону. Также проделать и с другой стороной. Упражнения стоит выполнять, избегая резких движений. Эффективным упражнением считается «кошечка». В таком упражнении нужно стать на четвереньки и прогибаться всей спиной, словно кошка. Это задание полезно для людей со сколиозом.

Для людей более молодого возраста полезны упражнения на турнике. Также для гимнастики можно использовать специальную палку Джо. Такой комплекс упражнений помогает одновременно задействовать спину и остальные мышцы тела, совмещая с правильным дыханием.

Выполняя рекомендации по профилактике, а также гимнастику для спины, вы восстановите хорошее самочувствие, устраните боли в спине, а также сможете предупредить заболевания спины.

Комментариев: 2

Граватар пользователя

1любов07-04-2015 10:12

у меня очень часто болит спина надеюсь при вашей помощи научусь себя лечить

Граватар пользователя

2мануальщик12-09-2015 23:40

Боли в спине лучше всего лечаться у мануального врача или остеопата.Найдите в своем районе города хорошего мануальщика .После диагностики позвоночника ,возможно снимка мрт он сможет быстро и безопасно убрать боль,разжав зажатые нервы в спине.

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

captcha (обязательно)