Продукты, которые борются с гриппом


Продукты, которые борются с гриппом

Свежие фрукты, овощи, постное мясо и рыба полезно в течении всего года, но  с добавлением некоторых продуктов в вашем рационе даст инфекции шанс на провал, а способностям вашего тела дополнительный импульс. Попробуйте некоторые или все из них. 

Йогурт - исследования показывают, что пробиотики которые можно найти в йогурте могут увеличить общий иммунитет и помочь защититься от надоедливых простуд и гриппа. Ученые предполагают, что они увеличивают количество бактерий для борьбы с болезнями клеток в организме; хорошие бактерии также могут фактически уничтожать болезнетворные микроорганизмы вторгшиеся в тело. В дополнение к своим свойствам повышающим иммунитет, йогурт известен как отличный источник кальция и белка.

Лосось - без сомнения, вы слышали этот продукт является отличным источником омега-3 жирных кислот для укрепления сердца, но одна порция содержит также до 1000 МЕ витамина D, исследование показало, что это повышает шансы для борьбы с простудой.

Чеснок  - давно известен своей свойствами для повышения иммунитета. Соединение содержащееся в чесноке, называемое аллицин, помогает вам бороться против бактериальных, вирусных и грибковых инфекций.

Морковная диета, богатая бета-каротином, также которая есть в болгарском перце, брокколи, сладком картофеле и тыкве - защищает слизистую оболочку носа, которую захватывает бактерии, прежде чем они могут заразить вас.

Зеленый чай - Движение зеленых держит Вас здоровым. В исследовании, проведенном в Университете Флориды, люди, которые потребляли две чашки зеленого чая в день в течение трех месяцев было 32 процентов меньше простуд, чем те, кто чай не пьет. Если вы не в восторге от аромата, добавьте немного 100 процентного фруктового сока.

Вы больны - и что теперь?

Независимо от того, что бы вы не делали чтобы оставаться здоровым, иногда микробы побеждают. И простуда и грипп вызваны вирусами, которые не могут быть устранены дозой антибиотиков. Убедитесь, что вы пьете много жидкости, спите и принимаете обезболивающие, такие как парацетамол или ибупрофен, пока симптомы не ослабеют. Однако обратитесь к врачу, если у вас есть следующие симптомы:

  • Кашель, который нарушает ваш сон.
  • Лихорадка
  • Затрудненное дыхание.
  • Сильная боль в животе.  

, ,

Добавишь в закладки, не придется вспоминать, где это читал(а)!

Отзывов: 13

Про чеснок, морковь, зеленый чай, конечно, я наслышана. Но про лосось прочитала в этой статье впервые. Обязательно возьму на вооружение, к тому же в нашей семье рыбу уважают в любом виде. Иммунитет безусловно укреплять необходимо, независимо от времени года. А если это делать еще и таким вкусным способом... Я практикую в холодное время года чай из смородины, малины, также добавляю в него мед, у которого полезных качеств не перечесть.

Чеснок и лук дают максимальную защиту от вирусов, но запах отбивает охоту из есть ) Лучше мед и облепиха.

Полезная статейка! Что бы я хотела сказать к дополнению ко всему выше сказанному,как врач. Так это зеленый чай с медом, лимоном и имбирем. Имбирь обладает многочисленными целебными свойствами, что способствует повышению иммунитета.)

При наступлении зимы иммунитет снижается, поэтому нужно, чтобы в организм продолжали поступать полезные витамины. Так что все эти продукты, описанные в статье, желательно покупать и кушать постоянно, круглый год.

Дажв и не подозревала о том, что бета - каротин защищает слизистую оболочку носа от бактерий. С тех пор как дочка пошла в садик насморк у нас очень часто. Попробую обогатить рацион своего семейства продуктами, содержащими этот провитамин. Надеюсь, что поможет.

Булат6
10-02-2015 22:43

Не стоит свысока относиться и к народным методам профилактики и лечения простуды.

Наши предки издавна ели лук и чеснок сырыми именно для того, чтобы не болеть, считалось, что это убьет инфекции. Сейчас нам уже доподлинно известно, что лечебно-профилактические способности лука и чеснока - не выдумка. В этих продуктах содержится большое количество веществ, обладающих бактерицидными свойствами. А еще и лук, и чеснок содержат большое число витаминов, которые укрепляют иммунитет, особенно витамина С.

Такие же бактерицидные свойства проявляют многие растения, содержащие масла. Поэтому при борьбе с вирусами помогают пихтовое, сосновое и цитрусовые масла. Но использовать эфирные масла нужно с осторожностью, потому что большинство из них могут вызвать аллергию. Эфирные масла с бактерицидными свойствами содержатся и в некоторых травах, например, таких, как шалфей, чабрец (тимьян), мята, мелисса, поэтому отвары из этих трав обладают лечебными свойствами.

В мед, цветочную пыльцу, пергу входит огромное количество витаминов и микроэлементов, поэтому они великолепно укрепляют иммунную систему организма. Прополис, мед, маточное молочко содержат вещества, позволяющие подавлять жизнедеятельность болезнетворных организмов. Если нет аллергии на мед, то осенью и зимой для профилактики можно натирать грудь и спину ребенка растопленным теплым медом.

Когда болезнь уже настигла, бороться с ней поздно,для профилактики эффективное средство от гриппа - чеснок(тем, у кого нет проблем с желудком) желательно на ночь, что вместе с гриппом не отпугивать окружающих людей:)) В период эпидемии кушайте продукты, богатые витамином С(зимой - цитрусовые, киви, и т.д., летом - смородина, малина)В малине кроме витамина С содержится природная ацетилсалициловая кислота - аналог нашему аспирину. Антибиотики при гриппе и простуде не всегда эффективны и должны назначаться только при присоединении бактериальной инфекции, лучше при первых признаках болезни начать пить противовирусные средства.

Николай Никифорович8
28-01-2016 07:32

Мне еще мама внушала, что лучшее лекарство от простуды и гриппа - это чеснок и лук. И пичкала меня им в немалых количествах. Представляю муки моего соседа по парте:) Никто не спорит, что народные средства от гриппа и простуды помогают в профилактике болезни. Йогурт, морковь, лосось, чай - все это конечно здорово. Но давайте возьмем в расчет мутацию вируса. Я считаю, что сегодня без антибиотика не обойтись. Как бы кто не убеждал меня в обратном. Какие у кого на это счет есть еще мнения?

Учитывая что сейчас цены на препараты от гриппа и простуды опять выросли, то этот обзор как нельзя кстати. Из перечисленных продуктов знал только о антигриппозных свойствах чеснока. Еще некоторые, наравне с чесноком, советует есть лук. Удивило, что оказывается йогурт тоже помогает в борьбе с гриппом. Ну теперь я знаю больше продуктов, которые помогают в профилактике гриппа.

Лосось в качестве средства от гриппа это, конечно, для меня открытие. Все остальные продукты более менее известны или интуитивно понятны. Еще очень хорошо себя зарекомендовал куриный бульон. Когда у больного нет аппетита, то легкий и вкусный бульон хорошо помогает восстанавливать пошатнувшиеся силы. Еще важно прислушиваться к пожеланиям больного, зачастую организм сам требует то, что ему необходимо.

Наталья Зайцева11
07-01-2017 02:44

Я практически полностью согласна с написанным. Всегда при гриппе себе и своему мужу даю йогурты, особенно когда высокая температура, готовить много не хочется, да и есть не особо хочется. Йогурты очень помогают. Про морковную диету слышу впервые, как и о том, что её можно использовать при лечении гриппа. Возможно, возьму себе на заметку, а может и нет, боюсь внедрять новые для меня продукты для борьбы с болезнью.

Лора Жукова12
07-01-2017 08:30

Я использую народные средства от гриппа и простуды, даже есть свой любимый рецепт: беру имбирь, где то 3 см, нарезаю, затем добавляю 1/4 часть нарезанного лимона, заливаю кипятком, приблизительно 0,7 л, даю постоять, когда немного остынет, добавляю мед. Такой вкусный напиток желательно пить утром натощак, ну и конечно же в течение всего дня. Никакой грипп вам не грозит, еще и похудеете, проверено.

Лора Жукова13
07-01-2017 23:55

Я бы не сказала, что лучшее лекарство от простуды и гриппа это йогурт, который продается в наших магазинах, по-моему в них нет никаких полезных веществ, другое дело, если это йогурт домашнего приготовления. А чеснок меня научила использовать мама, делаю с ним ингаляции, кипячу воду, добавляю в него чеснок, накрываюсь одеялом и дышу. Это самое эффективное лекарство от гриппа и простуды.

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)