Медицинская карта

Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.

Свекольная диета

Просмотров: 5387Комментарии: 1
Новости

Свекольная диета

В наше время существует большое количество всевозможных диет. Какая является наиболее полезной? На данный вопрос ответить невозможно. Мы можем лишь посоветовать вам заниматься физкультурой и сбалансировано питаться. Это поможет вам забыть о лишнем весе.

Обязательно употребляйте овощи и фрукты. В этой статье у нас пойдет разговор о свекле. Это чрезвычайно полезный продукт, способствующий избавлению от избыточного веса.

Свеклу начали выращивать в Древнем Вавилоне. Раньше ее использовали в качестве средства, избавляющего от недугов. Листья свеклы употребляли в пищу. Свекла имеет немало видов: столовая, кормовая и т. д. Данный овощ насыщен большим количеством витаминов.

Свекла для похудения. Вам желательно употреблять свеклу каждый день. Тогда все ваши внутренние органы будут хорошо работать. У вас не будет никаких проблем с ЖКТ.

Описываемый овощ имеет в себе серу, марганец, аскорбиновую кислоту, витамины А и РР. Не стоит забывать о наличии щавелевой и фолиевой кислотах. Имеющиеся в свекле кальций и калий способствуют нормализации кислотно-щелочного баланса.

Свекла помогает при недугах печени, малокровии и гипертонии. Глюкоза позитивно воздействует на мозг. Стоит отметить, что описываемый овощ обладает слабительными свойствами. Он освобождает человека от проблем с кишечником, выводит всевозможные вредные вещества.

Как выбрать овощ? Для начала скажем, что овощ должен быть свежим. Никогда не употребляйте свеклу, имеющую светлые круги. Она должна иметь насыщенный цвет.

Готовим свеклу. Диетологи рекомендуют запекать овощ в духовке. Некоторые предпочитают его варить. Вымойте свеклу. Однако при этом очищать не нужно. Варите ее в течение часа. Огонь должен быть медленным.

Свекольная диета. Описываемый овощ отлично подходит для разгрузочных дней. Вы можете придерживаться диеты три дня. Добавляйте в свеклу оливковое масло. На протяжении суток вам необходимо выпивать два литра воды. Не забывайте про соки и зеленый чай.

Вы также можете выбрать диету, рассчитанную на десять дней. Она дает больший эффект, нежели первая, однако является достаточно суровой. Вы можете кушать описываемый овощ с отварным мясом, а также употреблять рыбу, приготовленную на пару. Однако о газировках и всевозможных вредных лакомствах придется забыть. Употребляйте свекольный сок каждый раз перед трапезой.

Приблизительный рацион. После пробуждения приготовьте для себя салат из свеклы. Добавьте в него морковь. Полейте блюдо лимонным соком. Можете скушать творог. В качестве напитка желательно предпочесть зеленый чай. Однако имейте в виду, что он не должен быть сладким. 

В качестве обеда желательно предпочесть вареную кашу. Не лишним будет и мясо курицы. В качестве напитка выберите свекольный сок. Когда придет время вечерней трапезы, приготовьте рыбу на пару и потрите на терке вареную свеклу. Затем выпейте зеленый чай.

На протяжении дня можете перекусывать свекольным салатиком. Для вас также будет полезно яблочко. Помните, что свекольный сок обогащает кровь минеральными веществами. Его советуют употреблять в критические дни и при малокровии. Он также полезен при ОРЗ.

Свекольный сок не нужно пить в натуральном виде. Иначе у вас могут возникнуть проблемы, связанные с желудком. Добавляйте в него тыквенный или яблочный сок. Употребляйте данный напиток за час до принятия пищи.

Если у вас имеется недуг мочевого пузыря или сердца, то вам не следует выбирать свекольную диету. 



Добавишь в закладки, не придется вспоминать, где это читал(а)!


Похожие статьи

data-matched-content-ui-type="text"

Комментариев: 1

1Ольга07-03-2018 08:13

Очень люблю свеклу и часто использую ее в своих диетах. Совет молодым хозяюшкам: когда готовите свеклу к варке, не обрезайте хвостики, а варите вместе с ними. Тогда все полезные свойства останутся внутри овоща, так как свекла не потеряет свой сок. Рекомендую салат для диеты, в составе которого свекла кубиком, красный лук, горошек консервированный, оливковое масло. Очень вкусный и простой салат.

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)