В аптеках много лекарств для повышения иммунитета

У моего 3-летнего сына в марте обычно начинаются насморк и кашель. Почему в начале весны дети всегда болеют?

В марте иммунная система должна работать с удвоенной силой, чтобы справиться с респираторными вирусами, которые активизируются по мере повышения температуры воздуха. Но после зимы ресурсов у нее недостаточно. В холода дети мало гуляют и реже дышат свежим воздухом. Много энергии тратится и на адаптацию к смене сезонов. При переходе на летнее время повышается активность нервной системы, активизируется работа надпочечников, половых желез. Это сказывается на самочувствии. Незначительного переохлаждения достаточно, чтобы запустить цепную реакцию болезней: вирусы и микробы буквально врываются в организм. К ним присоединяются патогенные микроорганизмы, которые спят на поверхности слизистых оболочек в ожидании сигнала для атаки.  

С помощью правильного питания можно снизить риск простудных заболеваний. Как мне кормить детей (дочке почти 1 год, а сыну - 4,5), чтобы они реже болели?

Повлиять на смену погоды не в наших силах, но родители вполне могут уменьшить ее отрицательное влияние. Способы, благодаря которым малышу удастся пройти межсезонье с наименьшими потерями, известны. Следите за тем, чтобы в рационе крохи было достаточно полезных веществ. В конце зимы - начале весны решить эту проблему можно только с помощью витаминно-минеральных комплексов. Сделать рациональным меню малышей до года невозможно без детских продуктов, обогащенных витаминами (молочные смеси и каши, овощные пюре, соки, чаи). Аптечных препаратов для них разработано мало. Детям постарше следует чаще давать парниковую зелень - петрушку, укроп, салат, шпинат, редис, зеленый лук. Что именно требуется вашему крохе, должен определить педиатр. Включать новые продукты в меню малыша без его участия не стоит.  

Хочу начать закаливать малыша. Это и правда помогает в борьбе с сезонными простудами?

Начинать закаливание нужно за 2-3 месяца до межсезонья, и делать это следует не спеша. На первом этапе, переодевая ребенка, оставляйте его голышом на 5 минут и постепенно доводите продолжительность воздушной ванны до 10 минут. Комната должна быть хорошо проветрена, а температура воздуха в ней - не превышать 20-22 С. В завершение сеанса сухой фланелевой или шерстяной тканью разотрите кожу малыша, чтобы она немного согрелась и порозовела. Через 2 недели во время утренних процедур в течение 1-2 минут растирайте ручки, ножки, грудную клетку, животик и спинку малыша махровой варежкой, смоченной в воде температурой воды не ниже 30 С. Направление движения - снизу вверх. Через пару месяцев переходите к обливанию стоп и голеней: держа малыша на руках или посадив на скамеечку в ванной, окатите его ножки водой, нагретой до 28 С. Каждую неделю снижайте температуру на 1 С, но не опускайтесь ниже 20 С. Еще через месяц приступайте к обливанию всего тела. Водой не выше 34 С смачивайте сначала спину, затем грудь и живот малыша, а заканчивайте левым и правым плечами (голову мочить не стоит). Каждую неделю снижайте температуру воды на 1 С и постепенно доведите ее до 28 С зимой и до 25 С - летом.  

В аптеках много лекарств для повышения иммунитета. Помогают ли они на самом деле?

Препараты, укрепляющие иммунитет, в мировой практике почти не применяются.  В России же, наоборот, они очень распространены, особенно их рекомендуют часто болеющим детям. Подобные средства нельзя принимать во время болезни. И их назначению должно предшествовать обследование: УЗИ носоглотки и придаточных пазух (исключат синусит), отоскопия (покажет, нет ли отита), анализы крови, мочи, бактериологическое исследование мазков из рото- и носоглотки (уточнят микробный пейзаж). Курс лечения должен стартовать до начала периода повышенной заболеваемости. 

Моей дочери 3 года и 3 месяца, она очень любит бегать по лужам. Весной их слишком много, и мы сталкиваемся с проблемой промокших ног. Может, в межсезонье стоит поменьше гулять?  

В сыром воздухе много микробов, поэтому прогулки в межсезонье рекомендуется ограничить. Но не стоит пропускать ясные дни. Солнечный свет позволяет организму вырабатывать витамин D, необходимый для роста костной ткани. Недавно обнаружены его новые полезные свойства: он необходим для профилактики псориаза, туберкулеза, сахарного диабета и других аутоиммунных заболеваний. Практически все клетки организма имеют специфический рецептор для восприятия этого вещества. Именно поэтому в настоящее время витамин D активно рекомендуют не только детям, но и взрослым.  

В этом году сын (3 года) впервые получил прививку от гриппа. Какова вероятность, что он не заразится?

Как бы мы ни относились к прививкам от гриппа, их положительное влияние на детей доказано: после вакцинации для 80-90% из них вирус не представляет опасности. Часто болеющим детям такая процедура особенно нужна. И помните, любую прививку надо делать только после обследования и по рекомендации врача. 

Моей дочке 4 года. ОРЗ и ОРВИ она болеет по много раз в год. После зимы особенно тяжело вылезать из простуд. Почему?

Летом иммунитет быстро справляется с непрошенными гостями, поэтому им не удается проникнуть глубоко. Легкий насморк или кашель мгновенно отступают, не успев поразить бронхи и легкие. В межсезонье все иначе: защитные силы организма ослаблены, он не справляется с вирусами, и болезнь затягивается, начинаются осложнения. Именно ранней весной отмечаются вспышки пневмонии, синуситов и отитов у дошкольников. И чем меньше ребенок, тем сильнее опасность. Особенно тяжело приходится грудным детям: кашель и насморк мешают им сосать молоко. Кроха недополучает питательных веществ, и в борьбе с болезнью начинает проигрывать.