Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.
  • гепатит
  • Недели беременности

    Беременность по неделям

  • Сколько живут с диагнозом рак
  • Как рыбий жир может уменьшить воспаление

Беременная хозяйка

2020-01-09 10:55:40
Беременная хозяйка

Может быть, вы уже где-то слышали термин - «синдром гнездования». Так психологи называют особую домовитость, которая проявляется у беременной женщины. Хочется как можно лучше обустроить «гнёздышко», в котором скоро появится «птенец», да и обычные женские обязанности: уборку, стирку, готовку никто не отменял. Однако трудно заботиться о доме, когда разламывается поясница, подросший живот мешает нагнуться, а от запахов зверски тошнит. Ну и как тут прикажете заниматься домашним хозяйством?

На самом деле все не так мрачно. Конечно, если токсикоз очень сильный или есть какие-то другие серьёзные проблемы со здоровьем, придётся на время переложить домашние работы на чьи-то плечи! Но может быть и так, что вы просто-напросто пользуетесь своим положением, чтобы немного полениться. Положили руку на сердце? Торжественно поклянитесь, что это не так. Не хотите? Значит, будем думать, как «обойти» небольшие, несерьёзные проблемки!

Действительно, от слишком резких «ароматов» некоторых бытовых химических средств может стошнить даже вашего вовсе не беременного супруга. Однако у вас сейчас очень обострённое восприятие, поэтому решительно откажитесь от всех средств, запах которых вызывает у вас отвращение. Даже если домашние будут возражать, уверять, что сами прекрасно справятся с мытьём посуды и полов, чисткой раковины, стиркой и глажкой! Объясните, что вам абсолютно не важно, кто чистит ковёр, - вы или ваша мама, ведь запах распространяется по всей квартире и ощущается и после окончания чистки! Да и двигаться вам полезно: домашняя работа - это тоже своего рода физкультурные упражнения.

Итак, избавьтесь от «репеллентов» и подберите средства, запах которых для вас нейтрален. Можете поискать средства вообще без отдушек, однако чистящие порошки, гели и жидкости, как правило, ароматизированы, ведь у активных компонентов довольно резкие, не очень приятные запахи.

Подберите всё по своему «носу»: стиральные порошки, жидкость для мытья посуды, ополаскиватель для белья и т.д.

Шесть практичных советов беременным

Эти простые рекомендации помогут вам с честью преодолеть все домашние трудности, сложности и невозможности.

  1. Хорошенько проветрите помещение, в котором собираетесь работать. Свежий воздух может снять лёгкую тошноту без всяких дополнительных мер.
  2. Тянет живот, побаливает спина? Большинство домашних работ можно выполнять сидя. Нарубить салатик, почистить картошку, даже помыть посуду! Если, конечно, речь идёт не о больших кастрюлях и огромных, пригоревших сковородках.
  3. Банально, но тем не менее: постарайтесь не нервничать по пустякам и избегать конфликтов. Даже лёгкий стресс может спровоцировать плохое самочувствие.
  4. Используйте все достижения прогресса, чтобы облегчить себе работу. Давно пора заменить громоздкий старый пылесос на новый, лёгкий и маленький! Неудобную швабру с тряпкой, которую надо отжимать вручную, - на «телескопическую», с механическим отжимом. Есть возможность приобрести посудомоечную машину? Сделайте это, она вам очень пригодится. Ну и, конечно, стирка вручную, в тазике, - это даже не прошлый век, а позапрошлый!
  5. Не стесняйтесь просить помощи. Вы можете что-то сделать, но понимаете, что одной не справиться? Привлеките к делу кого-то из членов семьи. В конце концов у вас есть верные подруги, которые будут рады помочь!
  6. Займитесь, наконец, тем, чем вы давно хотели заняться: творчеством! У вас есть великолепная возможность украсить быт. Свяжите покрывало для любимого диванчика, сшейте новые шторы на кухню, сделайте панно из соломки! Приметы типа «нельзя вязать и шить» оставьте суеверным бабушкам. 

ХИТРОСТИ ГОТОВКИ

Есть несколько хитростей, с помощью которых можно и еду приготовить, и от токсикоза с ума не сойти!

Первая - готовьте в микроволновке. Запахов будет гораздо меньше, чем при готовке на плите.

Вторая - вы берёте на себя приготовление холодных блюд, например салатов. Всё-таки от запаха свежих овощей тошнит, как правило, неизмеримо меньше, чем от мясных или рыбных ароматов.

Третья - перед началом готовки поставьте возле себя стаканчик с прохладной водой, настоянной на мяте и лимонных дольках, и периодически делайте глоточки. Помогает!

Четвёртая - не наедайтесь перед процессом готовки.

Пятая - априори не соглашайтесь готовить блюда, содержащие «тошнотворные» компоненты. Даже на просьбу «только пойти посмотреть, не пригорело ли», отвечайте решительным отказом! Шестая - хорошая вентиляция, вытяжка. Без неё вам будет сложновато.

Что нельзя делать беременным

  • Развешивать белье. Не потому, что есть какие-то там приметы, а потому, что в этом положении вашего тела малышу может угрожать обвитие пуповины!
  • Поднимать тяжести (пылесос, двигать мебель, таскать ведро с водой и т.д.). Ну здесь без комментариев.
  • Проделывать акробатические этюды, встав на табуретку (чтобы, например, вытереть пыль с верхних полок шкафов). У вас смещён центр тяжести. Да и голова может закружиться!
  • Долго стоять. Даже если вы чувствуете себя просто замечательно!
  • Работать наклонившись, а также стоять на четвереньках (например, при мытье пола вручную).
  • Работать с лакокрасочными материалами (правда, вы, скорее всего, и не сможете!), а также с токсичными веществами.
  • Нарушать режим дня и насиловать собственный организм. Посуда не вымыта, а вам очень хочется спать? Ничего с посудой до утра не случится. В крайнем случае попросите кого-нибудь из членов семьи вам помочь! 

Комментариев: 1

Граватар пользователя

1Аноним29-10-2013 06:56

Беременность - это не болезнь. Всегда можно найти выход из любой ситуации. При моей 1-й беременности токсикоз меня совсем не мучил, поэтому домашняя работа выполнялась на ура. А вот во время 2-й беременности был страшный токсикоз и работы по дому было в 2 раза больше, так как первый ребенок был еще маленький. Единственное, что меня спасало, так это лимоны и апельсины: утром и вечером я пила чай с лимоном, а за весь день съедала 2 апельсина и несколько долек лимона с сахаром. Аромат цитрусовых здорово освежал, бодрил и боролся с токсикозом...

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

(обязательно)