В традиционном варианте мюсли представляют собой смесь хлопьев для завтрака с молоком и избранными добавками. К последним относятся орехи, цукаты цитрусовых, миндаль и различные виды сушеных или свежих фруктов. В таком виде мюсли подают во многих уголках мира.
В последнее время это популярный патент на завтрак и в Польше. Группа сторонников этого решения растет, тем более, что каждый из них может составить свою смесь. Помимо стандартных ингредиентов, в него иногда добавляют более-менее удивительные продукты. Благодаря им мюсли можно снова полюбить и еще больше разнообразить первым, по мнению многих, самым важным приемом пищи в течение дня.
Мюсли без молока
Стандартный заменитель молока в мюсли - натуральный йогурт. Потребители охотно выбирают его, потому что он менее калорийный и способствует рациональному питанию. С другой стороны, если кто-то не заморачивается подсчетом калорий, а ищет какое-то разнообразие, может быть, сухие завтраки накрасить любимым сыром. Он толще, поэтому дольше будет держать вас сытым. К сожалению, такие продукты часто содержат много сахара и консервантов, на их состав стоит обращать внимание при покупках. Интересный способ разнообразить утренние мюсли - заменить традиционное молоко молоком растительного происхождения. Рис, соя, миндаль, овсянка, вариантов много. В поисках любимых ароматов организм насыщается большой дозой ценных ингредиентов. Вы также можете добавить в мюсли натуральный фруктовый сок, но этот раствор требует контроля калорийности. Хорошо работает, если смесь круп и добавок не содержит много сахара.
Интересные дополнения
Хлопья мюсли свободно сочетаются с различными ингредиентами. Помимо наиболее часто употребляемых сухофруктов и орехов, для укрепления организма добавляют семена подсолнечника или тыквы. Сторонники осознанного питания не отказываются от любимых специй. Например, корица подчеркивает вкус и положительно влияет на иммунитет человека. Для вкусовых рецепторов можно использовать кокосовую стружку, мед или оливковое масло. Возможности безграничны, море удовольствия - это сами кулинарные пробы, на которые стоит пригласить самых маленьких членов семьи
