Чем полезен массаж ног и какими способами можно его делать?

Все, кто хоть раз испытал на себе действие массажа ног, оценили эту приятную процедуру. А в чем ее польза?
Доказано: всего 10 минут массажа ног снижают уровень тревоги, улучшают настроение, приносят эмоциональный комфорт, восстанавливают сон и избавляют от бессонницы.При сидячем образе жизни циркуляция крови ухудшается.

И снова выручает массаж стоп: 10-20 минут перед сном - и кровообращение придет в норму. Не только правильное питание снижает повышенное кровяное давление, но и регулярный массаж стоп перед сном. Гипертония - серьезное заболевание, которое может спровоцировать развитие почечной недостаточности, вызвать инсульт или сердечный приступ. Мудрые корейские ученые доказали, что интенсивные растирания и точечное воздействие на стопы нормализуют давление. Другие ученые обнаружили, что гипертоники даже уменьшили дозы лекарств благодаря регулярным сеансам.

Кстати, можно разминать стопы вручную, а можно купить массажер для ног. Сегодня есть много уникальных моделей с функцией прогрева и различными видами массажного воздействия. Особо популярные виды - роликовый, массаж Гуаша, воздушно-компрессионный, вибромассаж.Цены на массажеры для ног хорошего качества варьируются от 5 тысяч рублей до 50 000 и более.

Продолжим говорить о пользе.

Скажи фасцииту: "иди ты!"Массаж стоп избавляет от боли в суставах, ускоряет процессы восстановления после травм. А еще с помощью этих полезных процедур можно предотвратить развитие болезненного воспаления в пяточной части - подошвенного фасциита. Добавьте растяжку и укрепляющие упражнения и забудьте о внезапных повреждениях лодыжек.

Привет из Дании!

Ученые этой страны исследовали более 200 больных, страдающих от частых головных болей и выяснили: массаж стоп облегчает мигрень. 81% пациентов отметили заметные улучшения, 19% отказались от употребления лекарств. Вот так ноги могут вылечить голову:)

Перечень расстройств и заболеваний, от которых избавляет массаж ног, очень длинный - в одной маленькой статье обо всем не расскажешь.Массаж снижает чувство тревоги, приносит облегчение в период менопаузы и во время предменструального синдрома, а также при восстановлении после любых сложных операций.

Кроме того, выполнение массажа с натуральными или противомикробными маслами оздоравливает кожу и ногти, останавливает появление толстой кожи с мозолями, предотвращает появление грибка.Массаж стоп показан беременным девушкам, так как эффективно борется с отеками ног.

Приготовьтесь удивляться...

Оказывается, массажем ног можно лечить воспаление пазух носа и даже облегчать течение онкологических заболеваний, рассеянного склероза.А еще это отличная прелюдия перед близостью... Пробовали?

Делать ручной массаж можно в домашних условиях. Главное, выполнять все действия аккуратно, без рывков, резких движений.

Купите масло с любимым арматом, устройтесь поудобнее, согните ногу и уложите ее на противоположном бедре.Втирайте масло в кожу и ногти, массируйте стопу целиком, пятку и пальцы, осторожно растягивая каждый. Повторите с другой ногой.

Marutaka из Японии

Японский массажер для ног Марутака - любимчик тысяч ценителей качественного отдыха, обитатель лучших лечебниц, санаториев, курортов. Аппарат искусно имитирует точечный массаж стоп Шиацу, действует на акупунктурные точки на стопах и активизирует жизненно важные процессы в организме:

• Повышает общий тонус организма
• Разбивает солевые шишки
• Избавляет от шпор в пятках
• Снимает усталость
• Нормализует сон
• Показан при плоскостопии и синдроме холодных ног

Купите массажер марутака и не отказывайте себе в удовольствии!