Вы слышали о них, возможно, использовали их или даже рекомендовали их друзьям или семье. В то время как некоторые пищевые добавки хорошо изучены и признаны, другие нуждаются в дальнейшем изучении. Читайте важную информацию о пищевых добавках для вас и вашей семьи.
Прежде чем принимать решение о приеме добавки, поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам достичь баланса между продуктами и питательными веществами, которые вам необходимы.
Что такое пищевые добавки?
Пищевые добавки, которые можно найти на сайте https://nspdoma.com/fitopreparaty , включают такие ингредиенты, как витамины, минералы, травы, аминокислоты и ферменты. Пищевые добавки продаются в таких формах, как таблетки, капсулы, мягкие гели, желатиновые капсулы, порошки и жидкости.
Каковы преимущества пищевых добавок?
Некоторые добавки могут помочь обеспечить получение достаточного количества жизненно важных веществ, необходимых организму для функционирования; другие могут помочь снизить риск заболевания. Но добавки не должны заменять полноценные приемы пищи, которые необходимы для здорового питания, поэтому убедитесь, что вы едите разнообразную пищу.
В отличие от лекарств, пищевые добавки не могут продаваться с целью диагностики, предотвращения или лечения заболеваний. Это означает, что в добавках не должно быть заявлений о болезнях, таких как «снижает высокий уровень холестерина» или «лечит сердечные заболевания». Подобные утверждения не могут быть законными в отношении пищевых добавок.
Есть ли риски при приеме добавок?
Да. Многие добавки содержат активные ингредиенты, которые оказывают сильное биологическое воздействие на организм. Это может сделать их небезопасными в некоторых ситуациях и навредить вашему здоровью или ухудшить его. Например, следующие действия могут привести к вредным - даже опасным для жизни - последствиям.
- Комбинирование добавок
- Использование добавок к лекарствам (как по рецепту, так и без рецепта)
- Замена добавок на рецептурные лекарства
- Прием слишком большого количества некоторых добавок, таких как витамин A, витамин D или железо.
Некоторые добавки также могут иметь нежелательные эффекты до, во время и после операции. Поэтому не забудьте сообщить своему врачу, в том числе фармацевту, о любых добавках, которые вы принимаете.
Некоторые распространенные диетические добавки
- Кальций
- Эхинацея
- Рыбий жир
- Женьшень
- Глюкозамин
- Хондроитин сульфат
- Чеснок
- Витамин Д
- Зверобой
- Пила пальметто
- Гинкго
- Зеленый чай
Как я могу узнать больше о пищевой добавке, которую я принимаю?
На этикетках пищевых добавок должна быть указана информация о названии и местонахождении производителя или дистрибьютора.
Если вы хотите узнать больше о продукте, который вы принимаете, узнайте у производителя или дистрибьютора:
- Информация в поддержку заявлений о продукте
- Информация о безопасности и эффективности ингредиентов в продукте.
Как я могу быть умным покупателем пищевых добавок?
Будьте опытным пользователем добавок. Вот как:
- При поиске добавок в Интернете используйте некоммерческие сайты, а не полагайтесь на информацию от продавцов.
- Если утверждения звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой, вероятно, так оно и есть. Помните о таких заявлениях, как «работает лучше, чем [лекарство по рецепту]», «полностью безопасно» или «не имеет побочных эффектов».
- Имейте в виду, что термин « естественный» не всегда означает « безопасно» .
- Спросите своего врача, будет ли добавка, которую вы рассматриваете, безопасной и полезной для вас.
- Всегда помните - безопасность превыше всего!
