Индекс массы тела, или bmi,— это показатель, используемый для определения здорового веса человека. Он рассчитывается путем деления вашего веса в килограммах на ваш рост в метрах в квадрате. Здоровым считается показатель bmi от 18,5 до 24,9, а показатель выше 25 считается избыточным весом. Вы можете посчитать индекс массы тела калькулятор есть на сайте.
Показатель Bmi давно используется в качестве индикатора здоровья, но он не лишен недостатков. Во-первых, он не учитывает состав тела и мышечную массу — и то, и другое может существенно повлиять на показатель. Кроме того, весы не учитывают возраст и пол; мужчины и женщины имеют разный идеальный вес в зависимости от возрастной категории.
Несмотря на свои недостатки, bmi остается одним из наиболее широко используемых показателей для определения здорового веса. Он может быть полезен при оценке общих рисков для здоровья, связанных с избыточным весом или ожирением, таких как болезни сердца, диабет и высокое кровяное давление, и может помочь принять решение об изменении образа жизни, которое необходимо сделать для улучшения состояния здоровья.
В конечном счете, bmi следует рассматривать только как одну часть картины, когда речь идет об оценке факторов риска для здоровья; другие показатели, такие как окружность талии, также должны приниматься во внимание при попытке получить точную картину общего состояния здоровья человека и факторов риска для определенных заболеваний, связанных с избыточным весом или ожирением.
