Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.
  • гепатит
  • Недели беременности

    Беременность по неделям

  • Сколько живут с диагнозом рак
  • Как рыбий жир может уменьшить воспаление

Что такое пищевые добавки?

2020-11-06 05:36:18
Что такое пищевые добавки?

Пищевые добавки очень популярны во всем мире. Но хотя у добавок есть некоторые преимущества, большинству людей они не нужны. Если вы думаете о приеме пищевых добавок, сначала поговорите со своим врачом - некоторые из них могут принести больше вреда, чем пользы.

Что такое пищевые добавки?

Пищевые добавки   (также называемые диетическими добавками или БАДами) - это продукты, предназначенные для обеспечения вас питательными веществами, которые могут отсутствовать в вашем рационе. Обычно их принимают в виде таблеток, капсул, порошков или жидкости.

В магазине Aziro Wellness вы найдете все для здоровья и красоты , а некоторые распространенные примеры добавок включают  витамины и минералы  (например, витамин С, железо и  кальций ), масляные добавки (например, капсулы рыбьего жира) и травяные добавки.

Зачем использовать пищевые добавки?

Если в вашем рационе не хватает определенного питательного вещества, вам может потребоваться пищевая добавка, чтобы восполнить этот пробел.

Часто вам нужно только временно принимать добавки. Например, если вы беременны, вам может потребоваться принимать пищевые добавки до рождения ребенка или до тех пор, пока вы не закончите кормить грудью.

В некоторых других случаях вам может потребоваться принимать добавки в течение более длительного периода, в том числе, если у вас хроническое заболевание.

Кому нужны пищевые добавки?

Исследования показывают, что многие люди, принимающие пищевые добавки, уже получают достаточно питательных веществ из своего рациона. Фактически, большинству людей, принимающих добавки, они не нужны. Однако есть люди, которым трудно получить необходимые питательные вещества только с помощью диеты.

Вам может потребоваться прием добавок, если:

  • вы беременны  или кормите грудью 
  • вы пожилой человек и не получаете достаточного количества пищи из пищи ( недоедание )
  • у вас есть заболевание, которое означает, что ваше тело не может усваивать необходимые ему питательные вещества (например, если у вас  хроническое заболевание почек  и вы находитесь на диализе)
  • у вас острая потребность в определенных питательных веществах (например, если вы подвержены риску  остеопороза и вам нужно больше кальция)
  • у вас ограниченная диета (например, если вы не едите мясо и не получаете достаточно железа)
  • у вас дефицит питательных веществ (например, анализ крови показывает  дефицит витамина D )

Каковы риски использования пищевых добавок?

Хотя нашему организму требуется определенное количество каждого питательного вещества, большее количество не обязательно лучше. Фактически, получение большего, чем вам нужно, иногда может причинить вред. 

Например, большие дозы витамина B6 могут повредить вашу нервную систему, а прием добавок витаминов A, C или E во время беременности может нанести серьезный вред вашему ребенку. Некоторые добавки также могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете.

Лучший способ убедиться, что любые добавки, которые вы планируете принимать, безопасны, - это проконсультироваться с врачом.

Здесь вы можете получить информационный бюллетень по каждой из широкого спектра пищевых добавок.

Какая альтернатива добавкам?

Лучший способ получить все необходимые питательные вещества - это сбалансированное питание.

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

(обязательно)