Физкультура с рождения

Физическое развитие ребенка начинается с самого его рождения, ведь движение - основа его жизни и здоровья. В движении он познаёт мир и учится отношениям с ним. У малышей развитие интеллекта напрямую связано с физическим. Ведь чем активнее, крепче и более физически развит кроха, тем проще и быстрее он будет осваивать эту новую жизнь, легче, успешнее и увереннее адаптироваться в ней. Движения крохи способствуют развитию его мозга, поэтому многие родители уже поняли, как важно заниматься физкультурой практически с рождения.

Физкультура с рождения

По системе Никитиных

Одну из самых известных в нашей стране систем раннего физического развития ребёнка предложили супруги Никитины - Борис Павлович и Лена Алексеевна. Опыт, полученный ими в процессе воспитания собственных детей и внуков, они переработали и превратили в бесценный учебный материал для молодых пап и мам.

Основные принципы «системы Никитиных» довольно просты, но очень действенны для раннего развития: во-первых, спорт должен стать частью жизни ребёнка с самого раннего детства, во-вторых, у малыша должна быть свобода творчества в занятиях (т.е. ребёнок может заниматься столько, сколько ему хочется) и, в-третьих, родители должны участвовать в детских играх, проявляя неравнодушное отношение к тому, как у их ребёнка получается то или иное действие.

Повисим на пальцах

У человека много общего с высшими приматами: например, врождённые рефлексы. Человек появляется на свет уже с ними. Самые первые - сосательный и хватательный. Такие же врождённые рефлексы характерны и для детёнышей обезьян: к примеру, новорождённая обезьянка уже умеет очень крепко хватать за шерсть свою мать, чтобы удержаться и не упасть.

Так же и маленький ребёнок с первых недель жизни крепко хватает за палец маму или папу, и если вы попробуете приподнять кроху, то он так и будет висеть на ваших пальцах. Никитины предложили использовать этот врождённый рефлекс в качестве физического упражнения: поднесите пальцы к малышу, дайте ему покрепче за них ухватиться и приподнимите его. Это доставит крохе огромное удовольствие!

Можно использовать для этого упражнения и специальные колечки, но в этом случае вы не можете почувствовать, насколько крепко держится за них ребёнок. Ведь ручки могут и ослабеть через 5-10 секунд. Пальцы чувствуют всё! А колечки пригодятся потом, когда малыш сможет сам контролировать ситуацию.

Обо что бы опереться...

Опорный рефлекс - ещё один врождённый двигательный рефлекс, который можно использовать для развития физических способностей малыша.

Если положить кроху на животик и подставить свою ладонь ему под пяточки, он обязательно упрётся в ладонь ножками.

Попробуйте положить малыша головкой к себе на плечо, одной рукой держать у груди, а вторую подставить под пяточки - тот же эффект! малыш упирается в ладонь ножками.

А вскоре ребёнок сможет выпрямлять и напрягать ножки настолько, что готов будет держать на них весь свой вес. На этих двух реф лекторных действиях (хватательном и опорном) и основано упражнение, которое Никитины называли «Ну-ка, прыг из кроватки!».

Лучше всего начать проводить это упражнение месяцев с 3-4. Но предварительно малыша необходимо подготовить тренировкой тех групп мышц, которые будут в нём задействованы. Когда малыш начнёт крепко хвататься за пальцы взрослых и уверенно висеть на них, можно постепенно переходить к этому упражнению.

Цель урока - сохранить и развить врождённые рефлексы: хватательный и опорный. Подготовить малыша к будущему прямохождению.

Задача - приподнять ребёнка так, чтобы он сам вставал на ножки.

Просуньте в сжатые кулачки новорождённого по пальцу и потяните к себе, пока кроха не сядет, а потом верните его в исходное положение. И так несколько раз: сначала кроху к себе, потом - обратно. Если малыш ещё плохо держит головку, выполнять упражнение нужно осторожнее: никаких резких движений или дёрганий, тяните плавно.

Месяцам к 2-2,5, когда уже и вы, и ваше чадо почувствуете уверенность в выполнении первого упражнения, можно пойти дальше и приподнимать ребёнка так, чтобы он вставал на ножки. Очень важно, чтобы вы чувствовали, что ваш ребёнок сам опирается на них и переносит свой вес. Задача не в том, чтобы малыш стоял, он ещё слишком мал для этого.

Подержите его в таком положении 5-10 секунд, пока не почувствуете, что ручки крохи начинают слабеть, и кладите его обратно. Со временем кроха сможет продержаться так, вися на пальцах взрослого и опираясь на ноги, и дольше.

Протяните малышу руки так, чтобы ему было легко ухватиться за ваши большие пальцы, а остальными четырьмя пальцами руки обхватите кроху запястья для страховки и поднимайте из кроватки. Со временем малыш начнёт подниматься на ноги и отталкиваться ими.

Синхронизируйте его усилия со своими. Тогда получится, будто ребёнок сам выпрыгивает из кроватки к вам на руки.