Культуры по всему миру практикуют массаж на протяжении нескольких тысячелетий, но исследователи и практики до сих пор не усвоили всех преимуществ длительного режима массажа. Тем не менее, значительное количество новых исследований показывает, что регулярный массаж дает даже больше преимуществ, чем нечастые сеансы.
Если вы еще этого не делаете, вот еще семь причин, по которым вам следует подумать о добавлении массажа в Киеве в свой ежемесячный календарь.
1. УПРАВЛЯЙТЕ ТРЕВОГОЙ И СТРЕССОМ
Многочисленные исследования подтвердили, что массаж способствует снижению стресса. Например, исследование Journal of Clinical Psychiatry 2016 года показало, что у пациентов с тревожным расстройством, получающих массаж, наблюдается значительное уменьшение симптомов.
Исследователи связывают это улучшение с химическими веществами, обеспечивающими хорошее самочувствие - эндорфинами, серотонином и дофамином, которые выделяются организмом во время и после массажа. Неудивительно, что пациенты, проходящие курс лечения, которые регулярно посещают своих массажистов, сообщают о резком снижении стресса.
2. РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ.
Массаж - идеальный способ расслабить больные мышцы. Неважно, вызвана ли болезненность интенсивная тренировка или часами сидения перед компьютером, нет ничего лучше для снятия боли, чем отличный спортивный массаж .
Мы склонны испытывать сильное напряжение в мышцах шеи и спины. Таким образом, эти группы мышц требуют специального лечения, поэтому многие практикующие врачи рекомендуют ежемесячное лечение, а не периодические или разовые посещения. Многие из наших клиентов ежемесячно получают шведский массаж и массаж глубоких тканей .
3. УВЕЛИЧЬТЕ КРОВОТОК И КРОВООБРАЩЕНИЕ.
Наши мышцы и органы нуждаются в кислороде для восстановления и правильного функционирования; это одно из ключевых преимуществ массажа, поскольку он стимулирует кровоток. Массаж помогает обеспечить нашу кровь кислородом и другими необходимыми питательными веществами. При этом он снимает боль в спине, лечит воспаленные мышцы и полезен для общего здоровья и благополучия. Эти преимущества усугубляются регулярным массажем.
4. ОБЕСПЕЧЬТЕ ОБЛЕГЧЕНИЕ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ.
Многие люди страдают от болей в пояснице. Мы часто повреждаем мышцы нижней части спины одним из двух способов - сидя за столом весь день или тренируясь в тренажерном зале. В результате мышцы спины напрягаются от повторяющихся или чрезмерных нагрузок. Регулярный профессиональный массаж - один из лучших способов снять напряжение и снять боль в пояснице.
5. ПОДНИМИТЕ НАСТРОЕНИЕ
Помимо помощи в борьбе со стрессом и тревогой, массаж также может поднять вам настроение. Поскольку наш мозг во время сеанса массажа вырабатывает химические вещества счастья, такие как серотонин, дофамин и т. д., Любой, кто страдает от высокого уровня тревожности, может получить пользу.
Если вы когда-нибудь видели, как наши клиенты покидают наш массажный спа-салон, вот почему. И если один массаж может улучшить ваш сон, представьте, на что способны ежемесячные массажи.
6. ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СИМПТОМОВ ФИБРОМИЛГИИ.
Фибромиалгия - это длительное заболевание, которое вызывает сильную боль и часто сопровождается перепадами настроения и проблемами со сном. В некоторых случаях это также вызывает усталость и симптомы гриппа. Те, кто страдает этим заболеванием, иногда могут чувствовать скованность и боль в мышцах спины.
К счастью, ежемесячная поездка к массажисту не может решить проблему.
7. УЛУЧШИТЕ ПРИВЫЧКИ СНА.
Сон очень важен для хорошего здоровья. Если вам сложно засыпать или вам просто сложно спать всю ночь, массаж действует как целостное успокаивающее средство и может соперничать с любым снотворным.
Массаж помогает пациентам уснуть, поскольку способствует высвобождению серотонина в организме. Поскольку регулярная терапия означает постоянный приток нейромедиаторов, ежемесячный массаж почти гарантирует хороший сон - ночь за ночью.
По мере накопления исследований и данных мы обязательно узнаем еще больше о преимуществах ежемесячного массажа, но на данный момент перечисленные выше пункты являются достаточной причиной, чтобы подумать о преобразовании этих одноразовых сеансов массажа в ежемесячные посещения.
