Основные методы профилактики инфаркта

Инфаркт миокарда – форма ишемической болезни сердца, выраженная образованием и развитием некротических локаций миокарда. Это происходит из-за блокирования артерии, снабжающей кровью сердечную мышцу, тромбом. Имеется множество классификаций, но основное подразделение заключено в его первичном или вторичном проявлении. Опасность данного заболевания подтверждается статистикой ВОЗ, где указано, что самая частая причина смертности мирового населения – это сердечно-сосудистые заболевания.

В первую очередь, требуется уяснить базовые механизмы работы сердечно-сосудистой системы организма, что поможет разобраться в самой сути болезни и характере ее протекания. Без четкого понимания причин и следствий все рекомендации не дадут должного эффекта, так как не будут восприниматься как обязательные. Основная причина – атеросклеротическое поражение сосудов, тромбофлебит и спазм питающих артерий. Данная клиническая картина является верным сигналом нарушения функционирования организма, предупредить которую нацелен профилактический курс.

Основные методы профилактики инфаркта:

1. Отказ от табакокурения и избегание пассивного курения. Сигаретный дым является концентратом отравляющих веществ. Огромный список поражающего действия на все органы каждого элемента возглавляет никотин. Воспринимаемый организмом как яд, он провоцирует резкое сужение кровеносных сосудов, а также учащает сердцебиение из-за выброса адреналина при начале курения. Просвет сосудов уменьшается, а объем кровяного потока возрастает, тем самым повышая артериальное давление;
2. Полный отказ или соблюдение минимального уровня потребления алкоголя. Многие исследования указывают норму потребления этанола, не причиняющую вреда для работы сердца. Вопрос остается спорным, так как фактор индивидуальной реакции на алкоголь существенен. Но факт влияния спиртного на изменение артериального давления остается неоспоримым;
3. Разборчивый подход к выбору продуктов питания. Вопрос становится актуальней с каждым годом, так как растет в геометрической прогрессии объем использования в пищевой промышленности вкусовых и ароматических добавок, а также консервантов и различных заменителей. Производители нацелены на увеличение потребления продукции и снижение производственных издержек, что идет вразрез с улучшением качества питания населения;
4. Пересмотр рациона питания. Не требуется особых диет, просто уменьшается количество используемой соли, удерживающей лишнюю влагу в организме. Заменяются животные жиры на рыбные, богатые полиненасыщенными жирными кислотами. Все тонизирующие напитки и содержащие кофеин употребляются крайне редко и не на пустой желудок;
5. Пища готовится в вареном, тушеном виде, избегая жареного;
6. Разумная физическая активность в виде гимнастики дает улучшение циркуляции кровоснабжения и тренировке сердечной мышцы;
7. Смена психологического фона – меньше стресса и увеличение позитива.

Использование данных рекомендаций сведет к минимуму риск возникновения инфаркта, негативные последствия которого могут стать летальными.