Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.
  • гепатит
  • Недели беременности

    Беременность по неделям

  • Сколько живут с диагнозом рак
  • Как рыбий жир может уменьшить воспаление

Является ли самоконтроль ключом к долгой и здоровой жизни?

2021-01-14 16:27:07

 Если ваши дети будут хорошо себя вести, будут ли у них больше шансов на здоровую и счастливую жизнь во взрослом возрасте?


Новое исследование говорит «да».


Проследив чуть более 1000 новозеландцев от рождения до 45 лет, исследователи обнаружили, что дети, которые были целеустремленными и лучше сдерживали свои мысли, поведение и эмоции, к тому времени, когда они достигли среднего возраста, имели более здоровое тело и мозг. .


«Мы обнаружили, что взрослые, в возрасте 45 лет, дети с лучшим самоконтролем стареют медленнее», - сказала автор исследования Лия Ричмонд-Ракерд, доцент кафедры психологии в Мичиганском университете в Анн-Арборе. «Их тела и мозг были более здоровыми и биологически моложе. Мы также обнаружили, что у них больше здоровья, финансовых и социальных резервов для старости».


Почему? Ричмонд-Ракерд сказала, что ее команда считает, что это связано с «лучшим эмоциональным регулированием, чтобы справляться с жизнью. Они лучше планируют, чтобы у них было меньше кризисов и проблем. И их ответ на вызовы более взвешенный и продуманный, когда кризис действительно возникает».


Джеймс Мэддакс - старший научный сотрудник Центра улучшения благополучия Университета Джорджа Мейсона в Вирджинии. Хотя он и не входил в состав исследовательской группы, он предположил, что результаты могут быть связаны с юношеской способностью откладывать удовлетворение.


«Очень многие виды поведения, которые способствуют ухудшению здоровья, являются результатом относительной неспособности откладывать удовлетворение», - сказал Мэддакс, имея в виду неспособность отказаться от более мелких краткосрочных вознаграждений в пользу более существенных долгосрочных вознаграждений. Он отметил, что примеры краткосрочных послаблений могут включать курение, запой, переедание, небезопасный секс и походы на вечеринки в разгар пандемии.


Исследовательская группа измеряла самоконтроль в возрасте от 3 до 11 лет, привлекая учителей, родителей и зачисленных детей для оценки импульсивности, терпимости к фрустрации и способности упорствовать в достижении целей.


Затем в возрасте 45 лет была проведена комбинация физических осмотров, интервью и сканирования мозга, чтобы определить физическое здоровье и социальное благополучие во взрослом возрасте.


Исследователи обнаружили, что те, кто в молодости демонстрировал больший самоконтроль, имели меньше признаков старения мозга к среднему возрасту, были лучше информированы как о здоровье, так и о финансах, и у них были лучшие социальные навыки.


Важно отметить, что команда обнаружила, что результаты подтвердились даже после учета семейного дохода и показателей IQ.


«Мы исключили возможность того, что самоконтроль имеет значение, потому что дети, рожденные в более богатых семьях, обладают лучшим самоконтролем или потому, что дети с более высоким IQ обладают лучшим самоконтролем», - сказал Ричмонд-Ракерд.


И, признавая, что «одни дети развивают самоконтроль легче, чем другие», она подчеркнула, что исследование также показало, что «некоторые люди со временем меняют свой уровень самоконтроля, предполагая, что самоконтроль может быть податливым, и к вмешательству ".


К этому моменту исследователи обнаружили, что не только самоконтроль в детстве влиял на благополучие в дальнейшей жизни. Авторы исследования также пришли к выводу, что «взрослые с лучшим самоконтролем развивают больше здоровья, финансовых и социальных резервов для старости, даже если у них не было такого самоконтроля, как у детей», - сказал Ричмонд-Ракерд.

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

(обязательно)