Массаж и упражнения нельзя делать во время колик и сразу после еды. Комплекс нужно проводить, когда малыш спокоен и у него ничего не болит. Массаж лучше делать три раза в день, например во время смены пеленок или подгузников. Сперва мама просто опускает свои ладони на животик малышу. Руки должны быть теплыми и спокойными. Затем раскрытой ладонью, как бы обнимая животик, гладим сверху вниз. Повторяем такое упражнение несколько раз. Давить не нужно. Все движения должны быть плавными и легкими.
Можно менять руки. Когда одна доходит до низа, вторая уже начинает движение сверху.
Если вашему малышу уже исполнился месяц, то можно сделать такое упражнение. Одной рукой поднимаем кверху ножки, согнутые в коленочках, а другой - гладим сверху вниз животик.
После месяца можно делать упражнение - сгибание ножек в коленочках, подводя колени к животику.
Заканчивать гимнастический комплекс нужно круговыми поглаживаниями по животику. Движения должны быть всегда по часовой стрелке, пяти-шести кругов достаточно.
Малышу нужно регулярно массировать животик. По часовой стрелке поглаживайте живот по кругу вокруг пупка. Аккуратно, не надавливая.
Полезно прижимать ножки к животику. Все упражнения нужно делать перед кормлением. Мама во время массажа должна быть спокойной, ведь все эмоции передаются малышу.
Как избавиться от колик
- Правильно выбрать позу во время кормления. Если малыш неверно захватывает сосок во время кормления, он глотает лишний воздух, который потом, накапливаясь в кишечнике, причиняет боль. Что же делать маме? Учиться прикладывать к груди малыша и на первых порах помогать малышу захватывать сосок.
- Сперва поэкспериментируйте с позами. Попробуйте прикладывать кроху в положении лежа на боку или из-под мышки.
- Теперь учимся давать малышу грудь. Правильный захват соска выглядит так: ребенок захватывает не кончик соска, но и часть ареолы, нижняя губа при этом слегка вывернута наружу, а подбородок касается маминой груди. Еще при кормлении не должно быть слышно хлюпающих и свистящих звуков, а только звук сглатывания молочка. Чтобы не дать воздуху, который малютка все-таки сумел заглотнуть, находиться в животике, сразу после кормления поднимите его вертикально и подержите так минутку-другую. Можно при этом прислонить малыша к своему плечу.
- Положить тепло на животик. Неприятные ощущения в животике можно успокоить, приложив к нему тёплую пеленочку. Ее нужно свернуть в несколько раз, прогладить утюгом или погреть на батарее и положить на животик крохе.
- Выбрать правильную бутылочку. В продаже сейчас есть специальные противоколиковые бутылочки изогнутой формы или с трубочкой, идущей от соски к дну бутылочки. Есть соски со специальным клапаном, не пропускающим воздух. Если кормите малютку из бутылочки, следите, чтобы сосочка была заполнена молоком, когда малыш кушает. Иначе он будет сосать воздух, а не еду.
- Приготовить чай из фенхеля. При коликах хорошо помогает чай из фенхеля, продающийся в аптеке. Обычно он бывает в виде фильтр-пакетиков или в гранулах, растворимых в воде, и производится многими фирмами. Фенхель отлично снимает спазмы и уменьшает газообразование.
- Искупать малыша. От колик хорошо избавляет теплая (36-37°С) ванна. Вода действует на малышей успокаивающе и снимает напряжение, скопившееся в животике. А еще приятная процедура купания снимает стресс от избытка дневных впечатлений.
- Положить на животик. Если вы уже выкладываете малыша на животик (когда это делать, подскажет педиатр или патронажная сестра), то делайте это почаще. Когда ребенок лежит на животе, во-первых, тренируются мышцы живота, а во-вторых, лучше отходят газики.
- Поменять питание кормящей маме. Если ваш малыш растет на мамочкином молоке - это здорово! Только не забывайте, что все, съеденное вами, влияет на самочувствие крохи.
Постарайтесь не есть продукты, провоцирующие газообразование:
- бобовые
- капуста
- виноград
- содовые напитки
- ржаной хлеб (дрожжевой)
Можно вести пищевой дневник и записывать все продукты, которые вы съели. Реакция малыша на то или иное блюдо из вашего рациона может появиться примерно через пять часов после того, как вы поели.
Заметили, что кроха беспокоится и плачет? Отмените продукт и посмотрите, что из этого выйдет.
