Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.
  • гепатит
  • Недели беременности

    Беременность по неделям

  • Сколько живут с диагнозом рак
  • Как рыбий жир может уменьшить воспаление

Как избежать осложнений при беременности

2019-01-06 06:43:35
Как избежать осложнений при беременности

Беременность хоть и естественное состояние, но все же является своеобразной проверкой организма будущей мамы на прочность. И нередко в этот период обостряются хронические заболевания и появляются новые. Но осложнений вполне можно избежать. Об этом и пойдет речь в нашей статье.

В период вынашивания ребенка довольно  часто женщина сталкивается с рядом проблем со здоровьем. Ведь во время беременности значительно увеличивается нагрузка на все органы будущей мамы. Они вынуждены работать в усиленном режиме и могут дать сбой, не справившись с возросшими задачами. Но если соблюдать определенные правила поведения, то можно предупредить многие проблемы. Так что же будущая мама может для этого сделать?

Следим за весом

Важно знать, что за неделю будущая мама может набирать не больше 300 г. Все, что превышает это значение, считается патологической прибавкой веса и представляет опасность для ее здоровья, так как может спровоцировать развитие гестоза (позднего токсикоза). Это грозное осложнение чаще всего возникает во второй половине беременности. Распознать его можно по нарастающим отекам и повышенному давлению, а в анализе мочи появляется белок, которого там быть не должно. Гестоз может привести к угрозе прерывания беременности, преждевременным родам, отслойке плаценты и другим тяжелым последствиям. Теперь становится понятно, почему так важно следить за тем, как вы прибавляете в весе.

Регулярно опоржняйте мочевой пузырь

В организме будущей мамы во время ожидания ребёнка  начинает вырабатываться прогестерон - гормон, сохраняющий беременность. Его особенностью является то, что он расслабляет мышцы матки, чтобы она не отторгала плод. Но это действие он оказывает не только на матку женщины, но и на другие органы. Не исключение - и мочевой пузырь, у которого снижается тонус, и в результате он уже не может работать в полную силу. Из-за этого в нем задерживается моча и возможно развитие воспаления (цистита), которое может пойти выше и распространиться на почки. А это совсем неблагоприятно влияет на состояние будущей мамы и малыша. Поэтому очень важно вовремя и регулярно опорожнять мочевой пузырь. Понятно, что из-за растущего животика, который давит на него, будущая мама хочет в туалет чаще, чем обычно. Но ни в коем случае не нужно терпеть, освобождайте мочевой пузырь сразу, как возникает желание. Это поможет избежать воспалительных заболеваний почек и мочевого пузыря.

Носим бандаж

Всем будущим мамочкам после 20-й недели беременности рекомендуется носить бандаж (конечно, если для этого нет противопоказаний - например, неправильного положения малыша в матке). Бандаж оказывает поддержку мышцам живота (не оказывая при этом давления на плод) и разгружает мышцы спины беременной, позволяя уменьшить нагрузку на позвоночник. Кроме того, бандаж помогает предупредить появление растяжек, которых боятся многие беременные женщины.

ПОЛОЖЕНИЕ «A LA VASHE»

«A la vache» - переводится дословно с французского как «корова». Это положение, когда женщина стоит на четвереньках, опираясь на предплечья. При этом ее животик свисает вниз, а таз поднят вверх. Чем же полезна эта поза? Все очень просто - такое положение способствует уменьшению давления растущей матки на нижнюю полую вену и другие сосуды.

Во-первых, это является профилактикой варикозного расширения вен ног и малого таза, так как при уменьшении давления матки на нижележащие сосуды улучшается отток крови.

Во-вторых, улучшается кровоток в почечных артериях и, соответственно, в самих почках, что положительно сказывается на их работе.

Подобную позу рекомендуется принимать по 4-5 раз в день и находиться в ней по 5-10 минут.

Гуляйте каждый день на свежем

Потребность в кислороде при беременности повышается на 40 %. Ведь от полноценного дыхания будущей мамы зависит и количество кислорода, поступающего к малышу в ее животике. Особенно хорошо кровь насыщается кислородом при прогулках на свежем воздухе. Кроме того, пребывание на улице, особенно в парках, лесах «рука об руку с окружающей природой», способствует улучшению эмоционального состояния беременной женщины, которое часто оказывается очень неустойчивым и требует поддержки. Желательно гулять не меньше 2-3 часов в день. Можно выходить на улицу несколько раз и прогуливаться по часу. Если вы продолжаете работать или учиться, то попробуйте найти немного времени вечером и пройдитесь недалеко от дома, а в выходные можно уехать за город и уже как следует надышаться кислородом.

Нет запорам

Запоры при беременности являются довольно распространенной проблемой и возникают у 60 % беременных женщин. Этому способствуют гормональные изменения, снижающие двигательную активность кишечника, в результате чего он становится более «ленивым».

Кроме того что запоры доставляют будущей мамочке дискомфорт, они еще могут привести к появлению геморроя, анальных трещин, изменению микрофлоры половых органов (так как кишечник с ними взаимосвязан) и развитию их воспалений. А это уже может неблагоприятно сказаться на течении всей беременности и даже родов. Поэтому очень важно «наладить» стул.

Этому поможет увеличение физической активности: все те же прогулки на свежем воздухе, фитнес или йога для беременных, плавание в бассейне. Необходимо увеличить в своем меню количество продуктов, богатых клетчаткой (это овощи, фрукты и сухофрукты, овсяная каша и др.). Она стимулирует работу кишечника. Кроме того, необходимо пить достаточное количество жидкости (если нет противопоказаний): до 20-й недели беременности не меньше 2-2,6 л жидкости, а после этого срока уменьшать объем и к 30-й неделе сократить его до 1,5 л в день.

Вот простые советы, которые позволят вам избежать целого ряда неприятностей во время беременности, сохранить здоровье и родить крепкого малыша.

Поднимаем ноги

Во время беременности появляются предпосылки к возникновению варикозной болезни ног.

Во-первых, увеличивается объем циркулирующей крови, и сосуды вынуждены работать с повышенной нагрузкой.

Во-вторых, животик растет, женщина прибавляет в весе и ножкам становится еще тяжелее. В венах ног замедляется кровоток, венам становится сложнее проталкивать кровь вверх, что и вызывает развитие варикоза. Часто будущие мамочки жалуются на тянущие боли и тяжесть в ногах, быструю утомляемость при ходьбе и отеки. Все это гризнаки варикозной болезни. Чтобы не допустить таких печальных последствий, рекомендуется почаще лежать с приподнятыми ногами. Так вы облегчите работу сосудам, и кровь не будет в них застаиваться.

Комментариев: 1

Граватар пользователя

1Аноним24-01-2014 10:34

Именно потому, что я не знала таких важных моментов, моя первая беременность протекала непросто. Были запоры, сохранившиеся и после. Я не знала, что надо было контролировать вес. аппетита у меня тогда не было (первые три месяца)из-за токсикоза и я была тощая и слабая. Теперь буду знать, что надо выполнять элементарные правила, буду знать, как избежать осложнений во время беременности.

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

(обязательно)