Первые груднички, оказавшиеся на плавательной дорожке, уже давно стали взрослыми. И у врачей появилась возможность отследить последствия эксперимента. Выводы самые оптимистичные: у первооткрывателей много достоинств - они редко болеют, имеют хорошо развитые брюшную стенку, дыхательную мускулатуру и легкие. А больше остальных органов выигрывают нервная, опорно-двигательная и сердечно-сосудистая системы.
Когда можно учить малыша плавать
Обучать, вернее, дать возможность поплавать можно любому здоровому малышу старше 2 недель, к этому времени уже заживает пупочная ранка.
И лучше не откладывать первый заплыв надолго. Известно, что спонтанные движения руками и ногами в воде - это условный рефлекс, который работает у всех детей с момента рождения, сохраняется три месяца, а с 4-го начинает угасать. Поэтому надо успеть закрепить навыки и выработать привычку к осознанным действиям на воде. Стартовые занятия лучше провести в обычной ванне, потом перейти в микробассейн детской поликлиники и, наконец, - в настоящий. При первых купаниях температура воды не должна быть ниже 36,6°С. Снижать показатель надо постепенно: в месяц на 0,5°С. Продолжительность начальных уроков - до 9 минут. Время следует наращивать медленно - буквально на 5 минут в месяц.
Как научить малыша плавать
Ванну заполните наполовину, так спокойнее для всех. А пока вода льется, сделайте гимнастику: в течение 5-7 минут надо гладить кожу малыша, распрямлять его ручки и ножки, делать «лягушку» и «велосипедик», лежать на животике. После разминки переходите к плаванию. Первая позиция - лежа на спине. Комбинация такая: правая рука взрослого с левой стороны (рядом с ближним краем ванны) заведена под затылок крохи и удерживает его голову на поверхности, левая - размещается справа (около дальнего бортика ванны), под попой и нижней частью спины. Надо согнуться и буквально нависнуть над младенцем. Плавно перемещайте малыша по поверхности вперед-назад или восьмерками. Не забудьте дать карапузу возможность продемонстрировать следующий безусловный рефлекс - оттолкнуться ножками от бортика ванны. Во время занятий полезно разговаривать с ребенком, комментируя действия - «плывем», «оттолкнулись». Не дожидаясь, пока крохе надоест плавать на спине, переверните его на живот, правой рукой удерживая голову под подбородком на поверхности, а левой - за животик.
Что взять в бассейн
Если заглянуть в бассейн с купающимися грудничками, можно заметить, что все они экипированы по-разному: на одних надеты только специальные плавки для младенцев, другие щеголяют яркими кругами на шее и шапочками. Плавки обязательны для всех, поскольку кроха не контролирует работу мочевого пузыря и кишечника, а испражнения могут загрязнить воду. Круг на шею и специальную шапочку (с пенопластом и надувным краем) родители используют по совету врача и исходя из собственных пожеланий. При первом погружении лучше обойтись без них, малыш должен сначала привыкнуть к «большой» воде, и только потом расходовать силы на другие впечатления.
Если по каким-то причинам (болезнь, отъезд) занятия были прерваны, то при их возобновлении температура воды должна быть не ниже 36,5°С, а продолжительность сеанса - не более 15 минут.Когда кроха хорошо освоит первые уроки в домашней ванне, микробассейне поликлиники или бассейне в фитнес-клубе, можно довериться подсобному снаряжению, с ним - надежнее и полезнее. Продвинутым пловцам и их родителям без круга уже сложно обойтись, мамины руки ограничивают свободу движений и мешают малышу интуитивно выбирать нужный «стиль» плавания. Шапочка хорошо удерживает на поверхности в положении «лежа на спине», и можно не тревожиться, что малыш наглотается воды и испугается. У кругов достоинств больше: они позволяют менять позиции по своему усмотрению, переворачиваясь на бок и животик. Круги для плавания грудничков разработаны в соответствии с рекомендациями неврологов и дерматологов: не нарушают естественного развития мышц и позвоночника, не травмируют кожу, поскольку имеют внутренние швы и изготовлены из безопасных материалов. А специальные устройства (липучки) помогают легко надевать оснащение и регулировать размер отверстия для головы. Есть еще один «гаджет» — небольшой надувной матрас, на который можно положить ребенка и «покатать» по поверхности во время отдыха от активных движений.
Как тренировать задержку дыхания
Когда ребенку исполнится 1 месяц, можно начинать тренировки задержки дыхания. Голову ребенка, лежащего на животе, погружают в воду до носа (ноздри над водой) на 4 - 10 секунд. Если все делать правильно, то через пару занятий ребенок сам захочет нырнуть за игрушкой, оказавшейся на дне ванны. Это может произойти совершенно неожиданно и стать шоком для родителей, которые не знают, что умение задерживать дыхание - это еще один врожденный рефлекс грудничка. Если смелые действия крохи вызовут слишком бурную реакцию взрослых и они попытаются резко остановить порыв, то будет нарушен естественный ход событий. Смельчак испугается и больше не захочет повторить попытку. Окунать совсем неподготовленного ребенка в воду с головой тоже не стоит — результат будет аналогичным: малыш просто нахлебается, расплачется и потеряет интерес к занятиям.
С развитием плавательных навыков нельзя спешить, иначе можно отбить желание малыша экспериментировать. Затягивать освоение новых приемов тоже не следует: врожденный рефлекс, позволяющий задерживать дыхание, угасает уже к трехмесячному возрасту.
У грудных детей есть и такая особенность - очередной врожденный рефлекс, срабатывающий при ситуациях, опасных для жизни. Если случается неладное, кроха начнет интенсивно трясти головой, подавая сигналы о помощи. Не заметить тревожное поведение нельзя, оно очень необычное: малыш не поворачивает голову в разные стороны, а быстро двигает ею вперед и назад. Обнаружив нечто подобное, срочно выходите на «сушу», переодевайте малыша - и к врачу. Может быть, вода слишком глубоко проникла в нос, дыхательные ходы, свело мышцы. Специалист должен прояснить ситуацию.
По эффективности плавание в бассейне намного превосходит любой другой метод закаливания.
Правила к занятиям в бассейне
Прежде чем приступить к занятиям в бассейне, надо посоветоваться с врачом и познакомиться с правилами.
- Противопоказаниями для занятий плаванием являются незажившая пупочная ранка, кожные заболевания, повышенная температура тела, тяжелая степень гипотрофии и врожденный порок сердца.
- Глубина малышкового бассейна не должна быть меньше 60 и больше 125 см. В слишком глубоком маме сложнее следить за крохой, в мелком - есть риск, что нырнувший карапуз ударится головой о дно.
- После бассейна надо быстро вытереть малыша, смазать увлажняющим кремом и одеть. А потом очистить его ушки и ноздри от лишней влаги.
- Поскольку мама будет находиться в бассейне с ребенком,то ей необходимо быть здоровой.
- Для допуска в детский бассейн взрослым надо предъявить справку от терапевта и дерматолога, результаты анализов на энтеробиоз и RW.
Комментариев: 2
1Лиза20-11-2015 10:11
Для малышей вода - привычная среда, ведь 9 месяцев он находился именно в ней. Плавание для детей это не только в большинстве случаев удовольствие, но и здоровье. Это профилактика и лечение многих неврологических заболеваний, становление осанки, развитие легких. Главное, не требовать от малыша больше, чем он может. Подходить к процессу постепенно, что бы не спугнуть. Есть дети, которым плавание категорически не нравится, тогда лучше на время отложить занятия. Но если малышу нравится, то постепенно можно научить его многому.
2Диана21-11-2015 14:53
Прочитали вашу статью с мужем) теперь обсуждаем ее. Просто у нас сыну 3 годика сейчас он все говорит, что хочет купаться, думаем отдавать его в плавание, из этой статьи извлекли много полезного для себя, будем использовать советы из этой статейки))хочется все-таки, чтобы ребенок быстро научился плавать и умел вообще, просто есть ведь люди, которые не умеют плавать даже в зрелом возрасте...