Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.
  • гепатит
  • Недели беременности

    Беременность по неделям

  • Сколько живут с диагнозом рак
  • Как рыбий жир может уменьшить воспаление

Как определить плоскостопие в домашних условиях?

2020-11-27 08:01:58

Плоскостопие – это патологическое нарушение правильной формы стопы, при котором опускаются поперечный и (или) продольный своды, ослабляются опорная и рессорная функция стопы. Опущение внутреннего края называет продольным плоскостопием. В тяжелых случаях стопа соприкасается с полом всей подошвенной частью. Поперечное плоскостопие – это уплощение стопы по линии основания пальцев. В этом случае плюсневые кости расходятся веером, большой палец отклоняется наружу.

Плоскостопие может быть врожденным, либо образоваться в течение жизни из-за травм, избыточного веса, недостаточной или чрезмерной нагрузки на ноги и по другим причинам. В зависимости от степени деформации стопы различают 1, 2 и 3 стадии плоскостопия. На начальной стадии патология не доставляет больших неудобств. Однако если своевременно не принять меры, деформация стоп и болезненные ощущения усиливаются.

Прогрессирование плоскостопия влияет на весь костно-мышечный аппарат – меняется походка и осанка, появляются боли в коленях, спине, позвоночнике, развиваются заболевания суставов. Поэтому так важно следить за состоянием стоп с детского возраста и начинать терапию при первых признаках болезни. Лечением плоскостопия занимается врач-ортопед или травматолог в Уфе. Определить, есть ли у ребенка или взрослого человека данная патология, можно в домашних условиях.

Простой метод определения плоскостопия

определение плоскостопия

  1. Положить на пол два листа бумаги формата А4.
  2. Хорошо смазать стопы детским или другим жирным кремом, либо смочить водой.
  3. Осторожно встать на пол, поставив каждую стопу на отдельный бумажный лист. Стоять нужно прямо, ни на что не опираясь.
  4. Сойти с листов, аккуратно поднимая каждую ногу.
  5. Изучить получившиеся отпечатки.

При отсутствии патологии выемка, которая идет вдоль внутреннего края, должна занимать 2/3 ширины центральной части стопы. Если в середине отпечатка сухая часть более узкая, чем влажная (жирная), следует обратиться к специалисту и провести точную диагностику.

Метод Фридланда

метод определения плоскостопия фридланда

Еще один способ определить продольное плоскостопие, не выходя из дома. Нужно измерить длину и высоту стопы (вертикаль от поверхности пола до наиболее высокой точки перед соединением с голенью). Далее разделить высоту на длину и результат умножить на 100%. Полученное число называется подометрическим индексом. Его нормальное значение 29 – 31. Индекс меньше 29 свидетельствует о начинающемся плоскостопии. Чем он ниже, тем сложнее ситуация. Значение менее 25% говорит о наличии патологии, требующей немедленного обращения к врачу.

Плоская стопа – это серьезная болезнь, которая может возникнуть в любом возрасте и при отсутствии своевременного лечения продолжит развитие, повлечет за собой артрозы, сколиозы, пяточные шпоры, остеохондрозы и другие неприятные заболевания. Предотвратить развитие плоскостопия поможет ежегодный осмотр у специалиста, правильный подбор обуви и специальная гимнастика.

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

(обязательно)