Злоупотребление алкоголем и зависимость влияет не только на пьющего человека, но и на его семьи и близких. Наблюдать за тем, как друг или член семьи борется с алкогольной проблемой, может быть как душераздирающе болезненным, так и разочаровывающим. Ваш любимый человек может разрушать семейную жизнь, пренебрегая своими обязанностями, попадая в финансовые и юридические трудности, или плохо обращаясь с вами и другими членами семьи, или даже оскорбляя их.
Наблюдение за выпивкой любимого человека и ухудшением ваших отношений может вызвать множество тревожных эмоций, включая стыд, страх, гнев и самообвинение. Зависимость вашего любимого человека может быть настолько сильной, что ее легче игнорировать и делать вид, будто все в порядке. Но в конечном итоге отрицание этого принесет только больше вреда вам, вашему близкому, у которого есть проблема, и остальным членам вашей семьи.
Важно помнить, что вы не одиноки в своей борьбе. От алкоголизма и злоупотребления алкоголем страдают миллионы людей любого социального класса, расы, происхождения и культуры. Но помощь доступна. Хотя вы не можете выполнить тяжелую работу по преодолению зависимости для любимого человека, ваше терпение, любовь и поддержка могут сыграть решающую роль в их долгосрочном выздоровлении. Выведение из запоя помогут облегчить страдания любимого человека, сохранить собственное психическое здоровье и благополучие, а также восстановить спокойствие и стабильность в отношениях и семейной жизни.
Распознавание признаков проблемы
Для многих употребление алкоголя - обычная часть жизни. В большинстве мест употребление алкогольных напитков для взрослых законно и социально приемлемо. Но поскольку эффекты алкоголя сильно различаются от одного человека к другому, не всегда легко определить, когда потребление алкоголя любимым человеком перешло черту от ответственного, социального пьянства до злоупотребления алкоголем. Нет конкретного количества, которое указывает на то, что у кого-то есть расстройство, связанное с употреблением алкоголя. Скорее, это определяется тем, как алкоголь влияет на жизнь вашего любимого человека.
В эти трудные времена глобальной пандемии, экономической нестабильности и высокого уровня безработицы многие люди пьют больше, чем раньше, в попытке снять стресс. Хотя это легко понять, это не уменьшает беспокойства. Употребление алкоголя, чтобы справиться со стрессом, справиться с трудностями или избежать плохого самочувствия, может быть признаком того, что выпивка у вашего близкого стала проблемой.
Ваш любимый человек также может иметь проблемы с алкоголем, если он:
- Регулярно пренебрегайте своими обязанностями дома, на работе или в школе, потому что они пьют или восстанавливаются после алкоголя.
- Часто выпивают запой или выпивают больше, чем планировали.
- Врите или попытайтесь скрыть, сколько они пьют.
- Выключите или не можете вспомнить, что они сказали или сделали, когда употребляли алкоголь.
- Продолжайте пить, даже если это создает проблемы в их отношениях с вами и другими людьми.
- Употребляйте алкоголь для самолечения при проблеме психического здоровья, такой как тревожность, депрессия или биполярное расстройство.
Если вы заметили тревожные признаки того, что у вашего близкого есть проблема с алкоголем, первым шагом к тому, чтобы помочь ему, является изучение всех возможных вопросов о зависимости и злоупотреблении алкоголем. Когда вы изучите все доступные им виды лечения и варианты самопомощи, вы будете готовы поговорить со своими близкими об их пьянстве и предложить поддержку и ресурсы, в которых они нуждаются.
Как поговорить с кем-нибудь о пьянстве
Нелегко поговорить с кем-нибудь об их пьянстве. Вы можете быть обеспокоены тем, что, если вы поднимете вопрос о своих проблемах, человек рассердится, начнет защищаться, набросится или просто станет отрицать наличие проблемы. Фактически, это все обычные реакции. Но это не повод ничего не говорить. Пьянство вашего любимого человека вряд ли вылечит само по себе; с большей вероятностью станет хуже, пока вы не заговорите.
Хотя важно открыто и честно высказывать свои опасения, вы должны помнить, что вы не можете заставить кого-то прекратить злоупотреблять алкоголем. Как бы вы ни хотели и как бы тяжело ни смотрели, вы не можете заставить кого-то бросить пить. Выбор остается за ними. Что вы можете сделать, так это предложить им шаги, которые они могут предпринять для решения их проблемы - будь то звонок на горячую линию, разговор с врачом или консультантом, посещение лечения или посещение группового собрания.
|
| Чего следует ИЗБЕГАТЬ: |
|
Поощрение любимого человека
Не ждите, что ваш любимый человек в одиночку преодолеет проблему с алкоголем. Даже если им не требуется медицинское наблюдение для безопасного отказа от алкоголя, им все равно потребуется поддержка, руководство и новые навыки выживания, чтобы бросить или сократить употребление алкоголя.
Вы можете призвать друга или члена семьи получить помощь следующим образом:
- Предложение сопровождать их на приемы к врачу, групповые встречи или консультации.
- Сидеть с ними, пока они звонят на горячую линию за советом.
- Составьте с ними конкретный план, подробно описав, какие изменения они будут вносить и как.
Ваша роль не заканчивается, когда ваш любимый соглашается обратиться за помощью. Восстановление - это непрерывный процесс, требующий времени и терпения. Тот, кто злоупотребляет алкоголем, волшебным образом не станет другим человеком, когда он станет трезвым. Фактически, им предстоит столкнуться с множеством новых проблем. Им придется найти новые способы жизни без алкоголя, и им также придется решать проблемы, которые в первую очередь привели к их злоупотреблению алкоголем. Но с вашей постоянной поддержкой и любовью они смогут этого добиться.
