Учитывая важность крови для вашего общего здоровья, удивительно, что все больше людей не знают о чистке крови и ее пользе. Каждый день ваше тело сталкивается с большим количеством токсинов в вашей пище и окружающей среде, и хотя ваше тело создано для борьбы с ними, почему бы не оказать ему некоторую помощь?
Очищение может заставить вас чувствовать себя более энергичным, очистить вашу кожу от нежелательных пятен и оставить вас чувствовать себя более бдительным.
Вот несколько лучших советов, как очистить кровь в домашних условиях.
Пить много воды с лимонным соком
Один из лучших способов избавиться от вредных химикатов - пить воду с лимонным соком каждое утро. Ваша печень - орган, ответственный за удаление токсинов и ядов из организма - невероятно активен во время сна, поэтому важно поддерживать его функцию, когда вы просыпаетесь. Утреннее употребление лимонной воды может улучшить способность организма фильтровать токсины, позволяя вашей печени функционировать на полной скорости. Это имеет эффект улучшения чистоты вашей крови и лимфатической системы.
Витамины группы В для здоровых клеток крови
Витамин В12 и фолат можно найти в большинстве овощей с зелеными листьями, таких как шпинат, фасоль и горох. Эти природные химические вещества помогают усваивать гомоцистеин. Когда в нашем организме слишком много гомоцистеина, это может увеличить повреждение артерий и ограничить кровоток. Все эти факторы снижают способность организма выводить токсины.
Чай с эхинацеей
Эхинацею нельзя принимать только при простуде. Свойства, которые помогают вам бороться с простудой, также помогают поддерживать ваше тело и кровь в идеальном состоянии. Исследования показали, что эхинацея увеличивает производство белых кровяных клеток и макрофагов: оба они жизненно важны в процессе борьбы с инородными телами, химическими веществами и токсинами.
Существует множество способов добавления эхинацеи в вашу еженедельную рутину.
Корень лопуха
Корень лопуха славится своими антиоксидантными свойствами среди травников. Это также мочегонное средство, которое помогает почкам отфильтровывать загрязнения из крови. Это также помогает печени выполнять ту же функцию.
Лопух также является хорошим источником полиацетиленов, которые, как было показано, обладают сильными антибактериальными свойствами.
Одуванчик
Некоторые считают, что одуванчик обыкновенный травяной газон, но он является мощным очистителем крови. Как и корень лопуха, он помогает очищению почек и печени.
Упражнение
Вы можете поддержать преимущества этих средств, регулярно проводя физические упражнения. Старайтесь делать как минимум 30 минут упражнений и растяжек каждый день. Это улучшит ваше кровообращение и разрушит токсины, хранящиеся в жировых клетках. Это также поможет вам выводить токсины через пот!
