Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.
  • гепатит
  • Недели беременности

    Беременность по неделям

  • Сколько живут с диагнозом рак
  • Как рыбий жир может уменьшить воспаление

Новый год, новые советы по обеспечению безопасности и здоровья ваших детей

2021-01-14 16:43:21

Новый год может стать новым началом для вас и ваших детей - и, возможно, ни один год не нуждался в новом начале больше, чем этот. Так, ведущая группа врачей предлагает родителям советы для здоровой «перезагрузки» в 2021 году.


Сделайте иммунизацию. Прежде всего, Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует вам убедиться, что ваша семья получает последние вакцины. Если ваша семья еще не была вакцинирована от гриппа, сделайте это сейчас и обязательно позвоните своему педиатру, чтобы убедиться, что ваши дети также проходят регулярную вакцинацию. И чтобы помочь уменьшить распространение микробов, в том числе нового коронавируса, обязательно научите детей правильным привычкам мыть руки.


Практикуйте автомобильную безопасность. Родители младших детей должны держать их в безопасности в машине, держа их автокресла как можно дольше против хода движения. AAP рекомендует это практически всем детям младше 2 лет и большинству детей до 4 лет. Обязательно сообщите о своих опасениях всем, кто перевозит вашего ребенка. Также узнайте, есть ли в вашем штате новые законы о автомобильных креслах.


С умом используйте онлайн-время. Приобретайте хорошие цифровые привычки, рекомендует AAP, исследуя соответствующие возрасту СМИ и составляя «семейный план использования». Постарайтесь предотвратить нездоровые привычки к онлайн-играм, вместе смотрите шоу или играйте в видеоигры , чтобы ваши дети не всегда проводили время в одиночестве.


Иди туда. Детям легко, особенно во время карантина от COVID, проводить все время в помещении, глядя на экраны. Сместите все это использование экрана, проводя больше времени на открытом воздухе - для здоровья глаз вашего ребенка даже полезно смотреть на что-то, кроме экранов. Пребывание на открытом воздухе также может улучшить настроение ваших детей и уровень в них «солнечного витамина», витамина D, при этом помогая всей семье оставаться активной.


Будьте добры и к себе . Физически и психически здоровые родители - это то, что детям нужно больше всего. Итак, убедитесь, что вы правильно отдыхаете и остаетесь здоровым, включая регулярные осмотры. Практикуйте самообслуживание, рекомендует AAP, и знайте, что помощь всегда рядом, если вы испытываете депрессию или беспокойство.

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

(обязательно)