Когда дело доходит до поливитаминов, существует множество вариантов. Мультивитамины традиционно выпускались в форме таблеток, но беглый взгляд на полки магазинов покажет вам целый мир возможностей, который заставит вас задуматься о том, какая форма витамина вам подходит.
На полках рядом друг с другом лежат мармеладки, порошки, капли и жевательные таблетки. Каждый вид имеет уникальные преимущества и недостатки.
Хотя все они служат одной и той же цели - доставке витаминов в организм, все они делают это по-разному. Некоторые формы могут лучше работать для людей разных возрастных групп или образа жизни или людей с определенными заболеваниями.
Жевательные витамины и минералы на сайте https://www.happiness.kz/ являются альтернативой таблеткам, которые подходят большинству людей без ущерба для качества или эффективности содержащихся в них витаминов. Кроме того, они предлагают решение для молодежи (или пожилых людей), у которых могут быть проблемы с витаминами в других формах.
Преимущества жевательных витаминов
Есть множество причин, по которым кто-то может обнаружить, что жевательные витамины действуют на них лучше, чем другие формы витаминов. Хотя таблетки обычно выставляются как проверенная и надежная форма, есть много преимуществ, уникальных для жевательных витаминов, которые таблетки просто не могут обеспечить.
Польза для тех, кто не может глотать таблетки
Некоторым людям трудно глотать таблетки, а многие поливитаминные таблетки имеют большую дозу. Малышам и маленьким детям, которым нужны витамины и питательные вещества для поддержки своего роста, будет сложно получить их в таблетках, если они не могут их надежно проглотить, не говоря уже об опасности удушья.
Жевательные витамины обходят эти препятствия. Жевательный витамин значительно меньше по размеру, чем кусок пищи, и его легко принять даже самому маленькому ребенку. Если ваш малыш или ребенок находится в том возрасте, когда они умеют хорошо жевать перед глотанием, разжевывать витамины не составит труда.
Просто не забудьте прочитать состав жевательных витаминов, прежде чем давать их детям. Выберите формулу, разработанную педиатрами, и будьте осторожны с добавками, искусственными красителями, искусственными ароматизаторами и сахаром.
Преимущества для оптимального всасывания
Когда вы проглатываете витаминную таблетку, вашему организму необходимо ее расщепить, прежде чем содержащиеся в ней витамины и минералы могут быть полностью усвоены организмом.
Жевательные витамины резко упрощают этот процесс. Когда вы жуете витамин, процесс жевания и введение ферментов, естественным образом присутствующих в вашей слюне, помогают ускорить процесс усвоения витамина вашим организмом.
Когда ваши витамины легко усваиваются организмом, вы можете эффективно усваивать их содержимое. Это снижает вероятность потери или сложности обработки витаминов из добавки.
Польза для чувствительного животика
Таблетки требуют больших усилий, чтобы желудок расщепился. Вот почему в инструкциях обычно говорится, что их следует принимать во время еды.
Жевательные витамины действуют более мягко на желудок. Хотя вам по-прежнему следует принимать жирорастворимые витамины ( например, A, D, E и K ) с пищей, небольшого перекуса, такого как йогурт, яблоки, арахисовое масло или хумус и крекеры с семенами, будет вполне достаточно.
Преимущества для определенных диет
Людям, которые живут с пищевой аллергией или непереносимостью, тем, кто придерживается веганской или вегетарианской диеты или образует образ жизни, требующий от них отказа от определенных групп продуктов, возможно, потребуется обратиться в другое место, чтобы удовлетворить свои рекомендованные ежедневные потребности в определенных витаминах и минералах.
Хотя здесь можно применить преимущества любой формы поливитаминов, жевательные таблетки лучше усваиваются и их легче использовать, чем предпочтительную форму для этой цели.
А как насчет жевательных витаминов?
Все жевательные витамины являются жевательными витаминами, но не все жевательные витамины являются жевательными. Жевательные таблетки имеют преимущество перед жевательными конфетами по нескольким важным параметрам.
Жевательные витамины часто содержат ненужные наполнители и ингредиенты, которые не способствуют вашему здоровью. Жевательные витамины, как правило, содержат более простые ингредиенты, и их легко приготовить экологически чистым и веганским способом.
Жевательные витамины также часто содержат сахар, что делает их не лучше для здоровья полости рта, чем жевание конфеты.
Они также непоследовательны в своей формулировке. Некоторые жевательные конфеты могут содержать большее или меньшее количество определенных витаминов и минералов, перечисленных на этикетке, из-за характера процесса. Жевательные таблетки изготавливаются без сахара и более последовательны в процессе производства.
Следует ли мне принимать жевательные витамины?
Хотя вы должны делать все возможное, чтобы убедиться, что ваш ребенок ест разнообразную пищу, чтобы попытаться удовлетворить свои потребности в питании, поливитамины полезны для восполнения пробелов в питании, особенно для детей, которые разборчивы в том, что они едят, кто кто жить с пищевой аллергией, диетическими ограничениями или образом жизни, основанным на растениях.
Когда определенные группы продуктов питания отсутствуют, может быть трудно удовлетворить рекомендуемую дневную норму определенных витаминов и минералов. Например, человек с непереносимостью лактозы, пищевая аллергия или человек, ведущий веганский образ жизни, могут не столкнуться с естественным содержанием кальция в большом количестве, кроме листовой зелени.
Тот, кто не ест мясо, не получит достаточного количества необходимого витамина B12. Хотя в небольших количествах он содержится в обогащенных продуктах, пищевых дрожжах, морских водорослях и водорослях, эти продукты обычно не являются повседневной частью рациона обычного человека. Даже если бы это было так, необходимо было бы потреблять ненормально большую порцию этих продуктов, чтобы удовлетворить ваши потребности в B12.
Жевательные поливитамины также полезны для людей с проблемами всасывания. У любого, кто перенес операцию на желудке или кишечнике, могут быть проблемы с абсорбцией. Они являются распространенным и обычно постоянным побочным эффектом таких вещей, как бариатрическая хирургия, для снижения веса. Люди с проблемами желудка также могут иметь ограниченную способность усваивать витамины и минералы, и жевательные витамины могут помочь смягчить эти трудности.
Если вы не уверены, поговорите с врачом и сертифицированным диетологом о потребностях вашего ребенка. Всегда разумно поговорить с врачом, прежде чем добавлять какие-либо витамины или добавки в распорядок дня вашего ребенка, особенно если он живет с какими-либо заболеваниями или принимает какие-либо лекарства.
Жевательные витамины для малышей и детей
Одно из наиболее значительных преимуществ жевательных витаминов - это то, что они могут принести пользу молодым людям. У детей крошечные животы, и они, как правило, разборчивы в еде. Обычно они хотят съесть что-то, что не является для них самым полезным, отказываясь от овощей в пользу более сладкой или более увлекательной пищи. Если ваш ребенок заведомо разборчив в еде, поговорите со своим педиатром о ввести в рацион ребенка детские жевательные поливитамины.
Важно выбрать витамин для жевания, специально разработанный для детей . Хотя детям необходимы одни и те же витамины и питательные вещества, они нуждаются в них в разных количествах. Тело малыша или ребенка намного меньше, и меньшая доза определенного витамина может увести их дальше.
У некоторых детей потребности в питании могут отличаться от потребностей других. Ребенок, который страстно любит есть курицу, но не задумывается о моркови, скорее всего, получает много белка, но не получает витамина А. Детям, соблюдающим растительную диету, или детям с проблемами абсорбции, могут потребоваться особые меры для приема поливитаминов и добавок. Поговорите со своим педиатром о потребностях вашего ребенка.
Важно хранить жевательные витамины в недоступном для детей месте. Если они сладкие и приятные на вкус, ваш младший ребенок, возможно, не сможет мысленно различить жевательные витамины и конфеты. Давайте ребенку витамины каждое утро, вместо того, чтобы позволять жевательным витаминам быть самообслуживанием.
Вывод
Во многих случаях жевательные витамины более полезны, чем другие формы витаминов. Они одинаковы от таблетки к таблетке, легко проглатываются, просты в использовании и нежны для желудка. Они являются отличным выбором для людей всех возрастов, от малышей до пожилых людей. Если вы хотите, чтобы витамин работал более интуитивно с пищеварительной системой, выберите жевательную таблетку.
