Среди необходимых человеку соединений значительное место занимают витамины, в том числе витамин D. Он встречается в природе в нескольких формах, но с точки зрения здоровья человека наиболее важным является витамин D3, т.е. холекальциферол. Человеческое тело обладает способностью вырабатывать витамин D в коже при воздействии солнечного света. Однако в наших климатических условиях такой способ получения витамина D ненадежен, поэтому стоит позаботиться о добавках, будь то пищевые продукты, витаминные препараты или другие продукты.
Недостаток витамина D
Витамин D регулирует метаболизм кальция и фосфата в организме и отвечает за минерализацию костной ткани. Он также влияет на сердечно-сосудистую систему, участвует в регуляции углеводного обмена, а также косвенно влияет на нервную и мышечную системы. Кроме того, он предотвращает онкологические процессы.
Дефицит витамина D влияет на все тело, причем наиболее заметные изменения происходят в костной системе. Недостаточный уровень этого компонента нарушает усвоение кальция и фосфора, что, в свою очередь, приводит к снижению их уровня в тканях. Эти недостатки компенсируются действием гормона, секретируемого паращитовидными железами - гормона паращитовидной железы, который стимулирует выброс ионов кальция из костей. Этот процесс приводит к заболеваниям костной системы, таким как рахит у детей, остеопороз, размягчение костей (остеомаляция), остеопения и боли в костях у взрослых. В результате увеличивается риск переломов, искривлений и дегенерации скелета.
Беременным женщинам также следует позаботиться о достаточном уровне витамина D в организме, потому что дефицит этого витамина приводит к нарушению развития мозга у плода, что может проявиться в более позднем возрасте ребенка с симптомами аутизма или шизофрении.
Другие симптомы дефицита витамина D включают пародонтоз, слабость и потерю зубов, нарушение работы нервной и мышечной систем, гипертонию, ишемическую болезнь и сердечный приступ, бессонницу, конъюнктивит, миопию, нарушения зрения, отвращение и чувство жжения во рту и горле, нарушение слуха. , воспаление кожи и другие дерматологические проблемы, ослабление и снижение иммунитета организма, а также повышение риска развития рака и аутоиммунных заболеваний, особенно диабета I типа, болезни Крона или болезни Паркинсона. Другие видимые симптомы касаются пищеварительной системы (потеря аппетита или диарея). В случае их возникновения стоит обратиться к препарату, обеспечивающему дополнительную защиту кишечника, например, www.lactoral.pl .
Имейте в виду, что витамин D является жирорастворимым, поэтому его можно передозировать. Типичные симптомы передозировки включают: диарея, тошнота, головная боль, кожный зуд. Другие симптомы включают легкую утомляемость и повышенную потребность в мочеиспускании. Передозировка витамина D также отрицательно сказывается на работе почек, легких, сердца и ушей. У взрослых это увеличивает риск сердечного приступа, атеросклероза и камней в почках. У детей это может привести к задержке развития.
Контроль содержания витамина D
Если вы подозреваете заболевание, связанное с дефицитом витамина D, стоит проверить его содержание в организме. Тест определяет уровень витамина в крови и позволяет назначить соответствующее лечение. Диагностика в этом направлении может быть проведена в любой аналитической лаборатории.
