Аюрведа по сути означает знание жизни, это точное сочетание науки и искусства здорового образа жизни. Аюрведа известна своими обширными естественными методами исцеления, которые работают с болезнями и улучшают общее самочувствие человеческого тела и разума.
Это не просто пение, йога, обертывания и массаж с маслами, но глубокие разветвления в психологические и физиологические аспекты устранения первопричины проблем со здоровьем.
Аюрведа основана на том принципе, что для достижения и поддержания здоровья на протяжении всей жизни вы должны сбалансировать эмоции, улучшить диету, практиковать йогу и «пранаяму» (дыхательные упражнения), а также изменить свой образ жизни.
Как работает аюрведа
Каждому человеку свойственен тип тела и разума. В Аюрведе эти основные качества, управляющие телом, называются дошами. Как и в традиционной китайской медицине, пять элементов природы - вода, земля, огонь, космос и воздух - составляют комбинацию трех основных дош - вата, питта и капха. Когда эти доши идеально сбалансированы, состояние здоровья хорошее. Когда они выходят из равновесия из-за обезвоживания, беспокойства, стресса, низкой энергии или чрезмерного напряжения, человек погружается в состояние «викрути» - неуравновешенное состояние тела и ума.
Преимущества аюрведы
Аюрведа предлагает обширные методы лечения и лекарства для молодых, старых, больных, здоровых и всех, кто находится между ними. Одним из таких является Тришун https://www.ayurv1.com/ayurvedicheskie-tovary/antykaszel/protivovirusnye/trishun-trishun-zandu-30-tabl – сильнодействующее аюрведическое средство, которое укрепляет иммунитет и является превосходным средством от простуд, гриппа и насморка.
Эта система медицины, которой 5000 лет, которая зародилась в Индии, имеет множество жизненно важных преимуществ. Вот некоторые из основных преимуществ, которых можно достичь при постоянном использовании Аюрведы.
1. Снижение веса и поддержание
Здоровая диета и изменение образа жизни с помощью аюрведических процедур помогают избавиться от лишнего жира. В Аюрведе вес не является серьезной проблемой, в отличие от привычек питания. Позволяя организму пройти детоксикацию с помощью правильных диетических ограничений, можно достичь тонуса.
Проконсультируйтесь с практиком, чтобы определить лучшую диету, которая будет соответствовать вашим потребностям в питании и работать с вашим типом доши.
2. Здоровая и сияющая кожа и волосы
Нужен идеальный блеск и блестящие волосы? Аюрведа утверждает, что вы можете отказаться от дорогостоящих клинических процедур и пойти на органические и естественные способы добиться сияния, не тратя слишком много денег. Сбалансированного питания, тонизирующих упражнений и аюрведических добавок достаточно для поддержания здоровья кожи и кожи головы.
Общие диетические рекомендации в Аюрведе сосредоточены на потреблении свежих продуктов с учетом вашего типа доши, истории болезни, региональных продуктов, обычаев и традиций.
Основное внимание уделяется продуктам с высоким содержанием антиоксидантов, травам, чаям, овощам, белкам и полезным жирам.
3. Попрощайтесь со стрессом
Благодаря стремительному образу жизни, который не оставляет возможности для омоложения или расслабления, Аюрведа гарантирует снижение стресса и беспокойства. Регулярные занятия йогой, медитацией, дыхательными упражнениями, массажем и лечебными травами позволяют телу успокоиться, вывести токсины и омолодиться.
Йога улучшает вегетативную нервную систему, делая ваш ум внимательным, поэтому вы можете хорошо сосредоточиться и оставаться энергичным в течение дня.
Дыхательные упражнения предотвращают инфекции и обеспечивают обильное поступление кислорода к клеткам, что создает ощущение осознанности. Депрессию и тревогу можно лечить с помощью Широдхары, Абхьянгама, Широабхьянгама и Падабхьянгама.
4. Уменьшить воспаление
Отсутствие правильного питания, нездоровый режим питания, недостаточный сон, нерегулярный режим сна и плохое пищеварение могут привести к воспалению. Основная причина неврологических заболеваний, рака, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний легких, артрита и многих других начинается с воспаления.
Когда вы начинаете есть в соответствии с вашим типом доши, пищеварительная система начинает укрепляться. Употребление определенных продуктов в нужное время снижает токсины в крови и пищеварительном тракте. Как следствие этого, повышается жизнеспособность, повышается уровень энергии и в целом снижается летаргия и перепады настроения.
Аюрведические методы лечения также широко известны как профилактика рака. Лучшим примером аюрведической формулы на травах может быть комбинация куркумы с черным перцем.
5. Очистите тело
Панчакарма в Аюрведе - это практика выведения токсинов из организма с помощью клизм, масляного массажа, кровопускания, очищения и других пероральных приемов.
Введение этих компонентов в организм человека позволяет удалить пищу и токсины, которые мешают эффективным функциям организма.
Очищенное тело, в свою очередь, способствует улучшению общего состояния здоровья. Подходящие домашние средства, которые широко используются в аюрведических лечебных травах, - это тмин, кардамон, фенхель и имбирь, которые лечат расстройство желудка в организме и предотвращают вздутие живота.
6. Снижение артериального давления, холестерина и симптомов болезней и заболеваний
Исследователи предполагают, что аюрведические диеты и методы релаксации помогают уменьшить образование зубного налета. Зубной налет является результатом образования холестерина и жиров во внутренней выстилке артерий. Это состояние называется атеросклерозом и является основной причиной сердечных приступов и инсультов.
Аюрведическая медицина предлагает множество трав, витаминов, минералов и белков. Их смешивают вместе в соответствующей дозировке и вводят в оптимальное время для предотвращения и борьбы с нарушениями иммунитета.
Аюрведические травы и эфирные масла помогают увеличить кровоток, улучшают кровообращение и выводят токсины из организма через кожу.
Аюрведа улучшает качество вашей повседневной жизни
- Аюрведа - это выбор образа жизни, который, будучи принят в целом, приносит волну общего благополучия в вашу повседневную жизнь.
- Физические упражнения, активный образ жизни, адекватное пребывание на солнце, соответствующие процедуры и эмоциональное благополучие помогают очистить разум и дух. Это оставляет вам здоровый дух и сияющую кожу.
- Аюрведа прекрасно сочетается с альтернативной медициной, поэтому ее можно использовать в повседневной жизни.
- Аюрведа помогает восстановить здоровье с помощью сбалансированных диетических рекомендаций, эффективных режимов сна, домашних средств, ежедневных и сезонных процедур, йоги и упражнений.
- Повышенный уровень концентрации с помощью йоги, медитации, приема трав и достаточного сна помогает заново откалибровать умственные и целевые установки в вашей повседневной жизни.
- Аюрведические процедуры улучшают пищеварение, повышают аппетит и иммунитет.
- Основные принципы Аюрведы составляют следующие дисциплины: не пропускайте завтрак, ешьте легкий ужин, не засыпайте и не просыпайтесь поздно, пейте воду, ешьте органические продукты, избегайте курения и питья, а также поддерживайте активный образ жизни.
