У людей с астмой, получивших доступ к популярному приложению внимательности, симптомы и качество жизни улучшились всего за три месяца, говорят исследователи нового психологического исследования.
Технико-экономическое обоснование, проведенное командой Центра внимательности и сострадания при Университете Бата, было направлено на проверку эффективности Headspace в помощи людям в борьбе с астмой . Обычно приложение используется для лечения плохого настроения, депрессии и беспокойства.
Около 8 миллионов человек в Англии и Уэльсе страдают астмой. Симптомы астмы существенно различаются от человека к человеку, как с точки зрения их физиологических эффектов (например, ухудшение функции легких и одышка), так и с точки зрения психологических последствий, включая психическое здоровье . Для некоторых людей астма вполне поддается лечению и не мешает их повседневной жизни, в то время как у других может быть тяжелая форма астмы, которую необходимо лечить под наблюдением специалиста.
Внимательность - это техника, связанная с медитацией, которая подчеркивает безоценочное принятие переживаний: подчеркивание «того, что есть», а не «того, что может быть». Исследователи предполагают, что, возможно, внимательность помогает людям с астмой точно оценивать свои собственные Во-вторых, симптомы любого хронического состояния здоровья, например астмы, могут со временем влиять на ваше настроение и психическое здоровье, а осознанность помогает справиться с депрессией и тревогой.
В этом первоначальном исследовательском исследовании, опубликованном в Journal of Behavioral Medicine и финансируемом школой первичных исследований NIHR, приняли участие 158 взрослых с астмой из практикующих врачей общей практики в Великобритании. Половине людей в исследовании был предоставлен бесплатный доступ к Headspace, в то время как другой половине был разрешен доступ по окончании периода исследования. В ходе исследования было изучено, сколько человек завершили исследование, как часто люди использовали приложение и были ли изменения в качестве жизни. Команда также опросила людей, чтобы выяснить, что им нравится, а что нет.
Ведущий автор, доктор Бен Эйнсворт из Департамента психологии в Бате пояснил: «Очевидно, что цифровая медицина становится все более важной частью нашей системы здравоохранения Великобритании, поэтому важно понимать, в каких состояниях здоровья могут помочь цифровые вмешательства. Это одно из первые исследования, посвященные изучению того, могут ли цифровые вмешательства в области осознанности, такие как «Headspace», дать многообещающие результаты для 12% населения Великобритании, страдающего астмой.
«Хотя эти результаты должны быть подтверждены крупномасштабным рандомизированным контролируемым исследованием, наше исследование действительно предполагает, что некоторые люди могут найти его действительно полезным (а другие - нет). Важно понимать, что внимательность - это не то, что нужно использовать вместо лекарств. ; скорее, это может быть эффективная дополнительная терапия для людей, которые ищут что-то еще, чтобы помочь ».
