Чаще всего в разговорах о беременности речь заходит о различных проблемах - токсикозе, быстром утомлении и других трудностях. Но, помимо не очень приятных моментов, есть и положительные. Замечено, женщины в период ожидания малыша расцветают и становятся особенно привлекательными. И это совсем не случайно...
Действительно, многим будущим мамам в начале беременности нездоровится, одолевает токсикоз и слабость, да и настроение скачет от плюса к минусу. В таких случаях необходимо помнить, что все это - результат гормональных перестроек в организме, явления временные и вполне обратимые. Очень скоро вы почувствуете себя значительно лучше, а сейчас гораздо полезнее сосредоточиться на приятных переменах беременности, которые, как и недомогания, связаны с изменением гормонального фона организма. Что же меняется в лучшую сторону и может порадовать беременную женщину?
Начнем с того, что сильно меняется образ жизни будущей мамы: меняются приоритеты, жизненные ценности и многие психологические установки. Даже если до беременности вы были сильной, целеустремленной, привыкли все взваливать на свои плечи, теперь можно позволить себе расслабиться и стать слабой, нежной и беззащитной. Безусловно, и отношение окружающих людей - особенно близких - становится более, заботливым, предупредительным и бережным. Иногда можно позволить себе и немного покапризничать. Часть домашних дел, которые, честно говоря, далеко не всегда доставляют удовольствие, можно переложить на своих домочадцев.
Ведь теперь будущей маме действительно нельзя носить тяжелые сумки с продуктами, пользоваться бытовой химией, да и токсикоз может стать помехой для привычных кулинарных забот.
Кроме того, беременная женщина имеет официальное право, закрепленное законодательно, на поблажки на работе. Например, она вполне может отказаться от тяжелой работы, ночных смен и командировок. Во время декретного отпуска у будущей мамы наконец появляется много свободного времени. Она может распорядиться им по своему усмотрению, выбрав занятие по душе, которое будет приносит удовольствие. Это может быть какое-то творческое увлечение (вязание, вышивка, рисование, фотография), кто-то осваивает иностранный язык, другие с головой окунаются в переустройство дома, открывая в себе способности дизайнера. Найдется время и для любимого многими шопинга, ведь в преддверии родов столько всего нужно приобрести, а это занятие часто доставляет женщинам радость.
Приятными переменами будет и то, что беременная женщин; всегда находится на особом положении и место в общественном транспорте ей положено уступать, и без очереди в поликлинике проходить, да и вообще чаще всего будущая мама вызывает улыбки на лицах даже незнакомы) людей. Ведь она несет в себе новую жизнь!
Замечено, что женщины в период беременности становятся особенно красивыми, они словно «расцветают» и как будто светятся изнутри.
Сияющая кожа. В первую очередь уже с первых недель «интересного положения» можно заметить, что кожа будущей мамы выравнивается, становясь гладкой и более упругой. Нередко во время беременности женщины забывают и про кожные проблемы, которые обычно их так расстраивают. Если раньше кожа была жирной, периодически появлялись прыщики и черные точки на носу, то теперь ситуация может измениться к лучшему. Такие преображения происходят благодаря действию прогестерона - «гормона беременности». Он подавляет активность андрогенов (мужских половых гормонов), а именно они являются основными «виновниками» прыщей и угревой сыпи. Делает он это по вполне определенным причинам - андрогены повышают тонус матки, и если они вырабатываются в слишком большом количестве, то могут вызвать прерывание беременности. Тут-то и включается в работу прогестерон, снижая секрецию этих «врагов». А улучшение состояния кожи является приятным «побочным» эффектом этой борьбы. Кроме того, в результате такой перестройки равновесие смещается в сторону женских половых гормонов -эстрогенов, которые начинают более активно вырабатываться в этот период. Они также улучшают состояние кожи, и многие женщины замечают, что исчезает ощущение стянутости, склонность к шелушению и досадный жирный блеск, который так портит внешний вид. Помимо этого, еще одним бонусом действия эстрогенов является здоровый румянец, который так редко появляется на щечках городских жительниц.
Стоит отметить, что и в целом цвет лица будущей мамы чаще становится лучше. Объясняется это изменениями в системе кровообращения. Для полноценного обеспечения малыша кислородом и питательными веществами увеличивается объем крови, она становится менее вязкой и быстрее движется по сосудам. А в связи с этим ткани и органы будущей мамы лучше снабжаются кровью, и кожа не является исключением -она становится розоватой и выглядит гораздо свежее, чем раньше. Так что, возможно, вам на какое-то время совсем не понадобятся такие косметические средства, как тональные кремы, корректоры и румяна, ведь и без них вы будете выглядеть превосходно!
Расти, коса, до пояса? Гормональная перестройка оказывает положительное влияние не только на кожу лица. Многие будущие мамы отмечают удивительные метаморфозы, происходящие с волосами. Нередко они становятся густыми, блестящими, перестают выпадать и сечься на кончиках. Кроме этого, исчезают такие проблемы, как перхоть, излишняя сальность, отпадает необходимость часто мыть голову, что не может не порадовать женщину. Обычно подобные не самые приятные явления связаны с избытком мужских половых гормонов, а, как говорилось выше, с началом беременности ситуация меняется: секреция андрогенов снижается и функция сальных желез кожи головы приходит в норму.
А что с маникюром? С ногтями все уже не так однозначно: у некоторых беременных женщин ногти становятся более крепкими, перестают расслаиваться и растут быстрее. Объясняется это все тем же усилением микроциркуляции крови в тканях, в результате чего они получают больше питания. Помимо этого, большинство женщин с началом беременности начинаютф принимать поливитаминные препараты и пересматривают свой рацион в сторону более полноценного питания, что, без сомнения, хорошо влияет и на ногти. Но может наблюдаться и обратная ситуация, когда состояние ногтевых пластин ухудшается и сохранить маникюр из-за повышенной ломкости ногтей получается с трудом. Происходит это обычно из-за дефицита кальция, который необходим для роста и развития малыша, и при его недостаточном поступлении в организм с пищей он забирается из костей, ногтей и зубов будущей мамы. Поэтому в течение всего периода беременности так важно правильно и сбалансировано питаться и принимать поливитаминные препараты.
Соблазнительные формы. Не секрет, что многие женщины с нетерпением ожидают увеличения груди, что часто происходит уже в самом начале беременности. Такие перемены, несомненно, порадуют и будущих пап, ведь их «вторая половинка» стала еще более привлекательной и женственной. Правда, нередко этот процесс сопровождается некоторым дискомфортом: появляются ноющие боли, чувство распирания (идет подготовка молочных желез к предстоящему грудному вскармливанию). Но, как правило, эти явления вскоре проходят, а вот красивые формы будут радовать их обладательницу еще долго - в течение всей беременности и грудного вскармливания. Поскольку грудь может увеличиться очень значительно (на 1-3 размера), то за ней нужно будет и ухаживать более тщательно. Рекомендуются контрастные обливания, использование крема от растяжек и ношение специального белья, которое обеспечит хорошую поддержку вашему бюсту (предпочтительней модели с широкими бретелями и правильный подбор размера, чтобы молочные железы нигде не сдавливались).
Гордой поступью... Во время беременности изменяются осанка и походка женщины, которые связаны со смещением центра тяжести из-за увеличивающейся матки. Недаром в народе бытует выражение - «гордая поступь беременной». Конечно, нагрузка на позвоночник будущей мамы по мере роста плода постепенно увеличивается, но благодаря этому она и отводит плечи и голову назад, что придает ей немного горделивый вид и избавляет от сутулости, которая довольно часто встречается в современном мире, особенно среди тех, кто много времени проводит за компьютером.
Кроме того, часто беременные женщины стараются двигаться более осторожно и плавно, что придает им особенную женственность. Чтобы разгрузить позвоночник, можно носить бандаж, но по поводу его использования лучше проконсультироваться с акушером-гинекологом, ведь в некоторых случаях он бывает противопоказан (например, при неправильном положении плода в матке).
Так что, как видим, приятных метаморфоз не так уж и мало и есть чему порадоваться, хотя беременность - это само по себе время удивительных перемен, и часто женщины вспоминают этот период, как один самых счастливых в жизни!
В суете повседневной жизни женщины часто не высыпаются. Осунувшееся лицо с темными кругами под глазами - явные признаки недостаточного времени, отведенного на отдых. Во время беременности ситуация часто меняется без особы;. усилий со стороны будущей мамы. Теперь организм устает и утомляется быстрее, хочется поспать побольше, прилечь отдохнуть днем, да и на ночь многие будущие мамы укладываются гораздо раньше, чем прежде. И это сразу отражается на состоянии кожи, нередко оставляя темные круги в прошлом!
Витамины А и Е участвуют в синтезе гормонов эстрогенов, влияют на состояние коллагеновых и эластиновых волокон кожи, которые обеспечивают ее молодость и упругость. Поэтому важно включить в свое ежедневное меню продукты, содержащие эти полезные вещества. Витамин А входит в состав моркови, молока, яиц, орехов, сливочного масла. Витамином Е богаты растительные масла, оливки и маслины, бобовые, гречневая и овсяная крупы, салатные листы, шпинат и молоко.
