Делайте перерывы во время просмотра телевизора, чтобы избежать образования тромбов, говорят ученые. Предупреждение прозвучало после того, как в исследовании сообщается, что просмотр телевизора в течение четырех и более часов в день связан с 35-процентным повышением риска образования тромбов по сравнению с менее чем 2,5 часами. Исследование опубликовано сегодня в Европейском журнале профилактической кардиологии , журнале ESC.
«Результаты нашего исследования также показали, что физическая активность не устраняет повышенный риск образования тромбов, связанный с длительным просмотром телевизора», — сказал ведущий автор исследования доктор Сетор Кунутсор из Бристольского университета, Великобритания. «Если вы собираетесь смотреть телевизор, вам нужно делать перерывы. Вы можете вставать и растягиваться каждые 30 минут или использовать велотренажер. И не совмещайте просмотр телевизора с нездоровыми перекусами».
В исследовании изучалась связь между просмотром телевизора и венозной тромбоэмболией (ВТЭ). ВТЭ включает легочную эмболию (сгусток крови в легких) и тромбоз глубоких вен ( сгусток крови в глубокой вене, обычно ног, который может попасть в легкие и вызвать легочную эмболию).
Чтобы провести исследование, исследователи провели систематический обзор , чтобы собрать доступные опубликованные данные по теме, а затем объединили результаты с помощью процесса, называемого метаанализом . «Объединение нескольких исследований в метаанализ обеспечивает большую выборку и делает результаты более точными и надежными, чем результаты отдельного исследования», — пояснил д-р Кунуцор.
Анализ включал три исследования с участием 131 421 участника в возрасте 40 лет и старше без предшествующей ВТЭ. Количество времени, проведенное за просмотром телевизора, оценивалось с помощью анкеты, и участники были разделены на продолжительных зрителей (смотрят телевизор не менее четырех часов в день) и никогда/редко смотрят (смотрят телевизор менее 2,5 часов в день).
Средняя продолжительность наблюдения в трех исследованиях варьировала от 5,1 до 19,8 лет. За этот период у 964 участников развилась ВТЭ. Исследователи проанализировали относительный риск развития ВТЭ у продолжительных и никогда/редко смотрящих телевизор. Они обнаружили, что у продолжительных зрителей вероятность развития ВТЭ в 1,35 раза выше, чем у тех, кто никогда/редко смотрит.
Связь не зависела от возраста, пола, индекса массы тела (ИМТ) и физической активности. «Все три исследования скорректированы с учетом этих факторов, поскольку они сильно связаны с риском ВТЭ; например, пожилой возраст, более высокий ИМТ и отсутствие физической активности связаны с повышенным риском ВТЭ», — сказал д-р Кунуцор. «Результаты показывают, что независимо от физической активности , вашего ИМТ, вашего возраста и пола, многочасовой просмотр телевизора является рискованным занятием в отношении образования тромбов».
Доктор Кунуцор отметил, что результаты основаны на наблюдениях и не доказывают, что продолжительный просмотр телевизора вызывает образование тромбов.
Что касается возможных причин наблюдаемой взаимосвязи, он сказал: «Продолжительный просмотр телевизора связан с иммобилизацией, что является фактором риска ВТЭ. Вот почему людям рекомендуется двигаться после операции или во время дальнего перелета. Кроме того, когда вы сидеть в тесноте в течение длительного времени, кровь скапливается в конечностях, а не циркулирует, что может вызвать образование тромбов. Наконец, люди, наблюдающие за перееданием, склонны есть нездоровые закуски, которые могут привести к ожирению и высокому кровяному давлению, которые повышают вероятность кровотечения . сгустки ».
Доктор Кунуцор заключил: «Наши результаты показывают, что мы должны ограничить время, которое мы проводим перед телевизором. Длительные периоды просмотра телевизора должны чередоваться с движением, чтобы поддерживать кровообращение . жизни — например, ваша работа связана с многочасовым сидением за компьютером — не забывайте время от времени вставать и двигаться».
