Было показано, что упражнения уменьшают беспокойство и стресс, но их может быть недостаточно для уровней, вызванных COVID-19.
В исследовании близнецов, проведенном учеными из Университета штата Вашингтон, люди, которые сообщили об увеличении своей физической активности после начала приема COVID-19, сообщили о более высоком уровне стресса и беспокойства, чем те, чей уровень активности остался прежним.
В исследовании, опубликованном недавно в журнале PLOS ONE , исследователи проанализировали данные более 900 пар однояйцевых и однополых разнояйцевых близнецов из реестра близнецов штата Вашингтон. Те, кто сообщил о снижении физической активности в течение двух недель после начала выполнения приказов не выходить из дома, воспринимали более высокий уровень стресса и беспокойства, что и ожидалось. Но, что удивительно, многие респонденты, увеличившие физическую активность, чувствовали то же самое.
«Конечно, люди, которые не занимаются спортом, знают, что существуют ассоциации с последствиями для психического здоровья , но те, кто увеличили их физическую нагрузку, также сообщили об увеличении беспокойства и стресса», - сказал ведущий автор Глен Дункан, профессор Колледжа Элсона С. Флойда в Университете штата Вашингтон. Лекарство. «Трудно понять, что происходит, но может быть, они пытаются использовать упражнения как средство противостояния стрессу и тревоге, которые они испытывают из-за COVID».
Двойной опрос проводился с 26 марта по 5 апреля 2020 года, в первые дни пандемии. В конце марта штат Вашингтон и многие другие штаты издали первый приказ о пребывании дома в попытке обуздать распространение COVID-19. Участников спросили об изменениях в их физической активности по сравнению с предыдущим месяцем. 42% респондентов сообщили о снижении уровня физической активности после начала кризиса COVID, а 27% заявили, что они увеличили свою активность. Еще 31% сообщили об отсутствии изменений.
Проведение исследования с близнецами позволило исследователям выяснить, были ли связи между изменениями в физической активности и психическим здоровьем опосредованы генетическими или общими факторами окружающей среды, или обоими. Однояйцевые близнецы имеют общие гены; разнояйцевые близнецы имеют примерно половину общих генов; и близнецы, выросшие в одной семье, имеют много общего.
