Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.
  • гепатит
  • Недели беременности

    Беременность по неделям

  • Сколько живут с диагнозом рак
  • Как рыбий жир может уменьшить воспаление

Топ 9 причин, по которым каждый должен ездить на велосипеде на работу

2020-04-08 08:09:47
Топ 9 причин, по которым каждый должен ездить на велосипеде на работу

Несмотря на значительные улучшения в велосипедной инфраструктуре во многих городах страны, большинство жителей по-прежнему не ездят на велосипедах на работу. Хотя в наше время очень просто купить велосипед. Многие знают, что преимущества езды на велосипеде почти неисчислимы, нам удалось их округлить до девяти,  вот лучшие 9 причин для велосипеда на работу:


1.  Фитнес

Езда на велосипеде на работу полезна для вас . Хотя точные калории, сожженные во время поездки, варьируются в зависимости от человека, его скорости и топографии, при циклическом цикле в среднем сжигается столько же калорий, сколько и при беге трусцой, причем значительно меньше негативных воздействий на суставы. Велоспорт улучшает сердечно-сосудистую и аэробную форму, снижает кровяное давление, повышает энергию, строит мышцы и улучшает координацию. Вбить пользу для здоровья от езды на велосипеде в ежедневную поездку так легко, что это почти похоже на обман!

2. Веселье!

Езда на велосипеде на работу - это весело, просто и понятно. Многие люди с тоской оглядываются на воспоминания детства о том, как катались на велосипеде по окрестностям, желая, чтобы они все же были такими беззаботными в условиях трудовой жизни. Езда на велосипеде на работу позволяет вам интегрировать это простое чувство радости в повседневную жизнь. Наблюдайте за своим окружением, слушайте птиц и махайте проезжающим мимо велосипедистам. Вскоре вы обнаружите, что хотите, чтобы ваши поездки были дольше.

3. Счастье

Езда на велосипеде на работу делает вас счастливее . В то время как большинство людей не считают, что сидение в пробке, навигация по перегруженному городу или езда на переполненном общественном транспорте - это деятельность, которая успокаивает их или делает их счастливыми, поездка на работу может фактически превратить вашу ежедневную поездку в умеренную форму терапии. Многочисленные исследования показали, что ежедневные физические упражнения могут  уменьшить стресс , облегчить симптомы депрессии , улучшить режим сна для людей с бессонницей и уменьшить беспокойство . Кроме того, было доказано, что занятия на свежем воздухе - как в городских, так и в сельских районах - повышают уверенность в себе и улучшают общее настроение .

4. Мозговая сила

Езда на велосипеде на работу делает вас умнее. Хотя это не может превратить вас в астрофизик ночь, исследования доказали , что умеренное, ежедневные физические упражнения могут предотвратить снижение когнитивных функций , заострить память и обучение , а  также улучшить общую производительность мозга . Таким образом, даже если езда на велосипеде на работу не превращает вас в ученого Родоса, по крайней мере это сделает вас лучше на работе .

5. Экономия денег

Езда на велосипеде на работу экономит ваши деньги. Много денег.

6. Свежий воздух

Для вас и других! На транспортный сектор приходится почти 30 процентов всех выбросов парниковых газов, причем легковые и грузовые автомобили обеспечивают почти 1/5 от этих выбросов. В то время как водитель-одиночка в среднем транспортном средстве выбрасывает около 1,2 фунтов СО2 на милю , средний велосипедист выделяет всего 0,7 грамма при дыхании. И хотя потребление энергии в течение жизненного цикла велосипеда, включая производство и обслуживание в течение 15-летнего периода, составляет 60 килоджоулей на каждую пройденную пассажирскую милю, потребление энергии в течение жизненного цикла для стандартного седана возрастает до колоссальных 4027 килоджоулей / PMT. Это серьезная экономия энергии с помощью простых изменений.

7.  Безопасность

Чем больше велосипедистов на дорогах, тем безопаснее они будут. Исследование, проведенное в 2008 году в Университете Нового Южного Уэльса, установило, что безопасность езды на велосипеде - это добродетельный цикл. Чем больше людей ездит в данном городе, тем меньше число столкновений между водителями и людьми, которые едут на велосипедах. И это не просто потому, что машин меньше. Поведение водителя на самом деле меняется, чтобы включить более безопасные методы вождения, когда количество велосипедистов и пешеходов увеличивается. Поскольку восприятие относительной безопасности езды на велосипеде улучшается с уменьшением количества столкновений, больше людей начинают ездить на велосипедах. Добродетельный цикл!

8. Удобство

Одно из самых распространенных заблуждений о велосипеде на работу заключается в том, что это неудобно. Но что может быть неудобнее, чем тратить 10 минут на поиски парковки каждое утро или застревать на неожиданном препятствии на пути? Когда вы едете на велосипеде на работу, найти парковку так же просто, как обнаружить ближайший столб, запереться и уйти. Велосипедисты не застревают в пробках и не подвержены обычным транзитным задержкам вождения или общественного транспорта, что заставляет велосипед ездить быстрее или быстрее, чем в большинстве городских поездок. Вешалки и велосипедные сумки облегчают транспортировку ваших рабочих материалов, и многие рабочие места теперь включают безопасную парковку для велосипедов, душевые и другие средства, чтобы облегчить работу сотрудников, которые ездят на работу на велосипеде.

9. Свобода

Для большинства детей момент, когда они впервые теряют тренировочные колеса и летят по дороге на велосипеде, ощущается как свобода. Это определяющий момент для многих счастливых детств. Затем наступают подростковые годы, и машина начинает определять новое чувство свободы. Но через несколько лет и слишком много часов, потраченных впустую в пробках или объезжая городской квартал в поисках парковки, машина начинает больше походить на тюрьму. Сбросьте кандалы и снова обретите это чувство свободы. Исследуйте город в своем собственном темпе, попробуйте новый маршрут, остановитесь для кофе по дороге на работу и проверьте новый район по дороге домой. Велоспорт открывает широкие возможности, как в буквальном, так и в переносном смысле, чтобы увидеть ваш город по-новому. Это ваше сообщество, иди живи в нем!

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

(обязательно)