Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.
  • гепатит
  • Недели беременности

    Беременность по неделям

  • Сколько живут с диагнозом рак
  • Как рыбий жир может уменьшить воспаление

Уход за больным деменцией во время пандемии? Попробуйте эти советы по снижению стресса

2020-12-22 11:43:58

Пандемия коронавируса создаст дополнительный стресс для лиц, ухаживающих за близкими, страдающими деменцией, поэтому Американский фонд Альцгеймера предлагает несколько советов.


«Снижение стресса всегда важно для лиц, осуществляющих уход, и тем более сейчас», - сказал Чарльз Фушилло-младший, президент и генеральный директор фонда.


«Нарушения в повседневной жизни, социальная изоляция и беспокойство - все это дополнительные факторы стресса, вызванные коронавирусом, но есть шаги, которые могут предпринять лица, осуществляющие уход, чтобы помочь уменьшить стресс и позаботиться о себе, чтобы они могли продолжать заботиться о своих близких», - он говорится в пресс-релизе фонда.


Организация предложила такие указатели:


Социальное дистанцирование не означает прекращение контактов с другими. Воспитатели могут использовать видеочаты, телефонные звонки, текстовые сообщения и электронную почту, чтобы оставаться на связи с близкими и друзьями.

Стремитесь быть адаптивным и оптимистичным. Как отмечает фонд, ваше отношение также может повлиять на человека, о котором вы заботитесь. Постарайтесь сконцентрироваться на ситуациях конструктивно. Например, если дневная программа вашего любимого человека для взрослых сейчас закрыта, запланируйте несколько легких и веселых занятий дома, чтобы поддерживать их интерес.

Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать. Это включает в себя соблюдение рекомендаций общественного здравоохранения, правильное питание, соблюдение распорядка дня, хороший ночной сон и уделение первоочередного внимания уходу за собой.

Попробуй освежить свой разум. Упражнения, йога, медитация, прослушивание музыки или глубокое дыхание могут помочь расслабить ваш разум и уменьшить стресс. Выясните, какие шаги подходят вам, и выполняйте их регулярно.

Будьте в курсе, но чрезмерная нагрузка на новости может усугубить ваш стресс. Постоянная проверка социальных сетей может повысить уровень беспокойства. Также важно получать новости из надежных источников, таких как Центры США по контролю и профилактике заболеваний или департамент здравоохранения вашего штата / штата. Также неплохо установить расписание для обновления новостей: например, 18:00 каждую ночь в течение 30 минут.

Расскажите о своем стрессе, чтобы облегчить его. Это могут быть люди из вашей службы поддержки, профессионалы или даже незнакомцы. Телефон доверия Американского фонда борьбы с болезнью Альцгеймера (866-232-8484) выдал лицензированным социальным работникам доступ к лицам, осуществляющим уход, семь дней в неделю, чтобы оказать поддержку или просто выслушать.

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

(обязательно)