Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.
  • гепатит
  • Недели беременности

    Беременность по неделям

  • Сколько живут с диагнозом рак
  • Как рыбий жир может уменьшить воспаление

Женщины в возрасте от 50 могут снизить риск инсульта - вот как

2020-12-22 18:08:35

Если вы женщина среднего возраста, еще не поздно внести изменения в образ жизни, которые могут значительно снизить риск инсульта, говорят исследователи.


«Мы обнаружили, что переход к здоровому образу жизни, даже в возрасте 50 лет, все еще может предотвратить инсульт», - сказал ведущий автор Гударз Данаи, доцент кафедры здоровья сердечно-сосудистой системы Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т. Чана.


Женщины чаще, чем мужчины, заболевают инсультом, умирают от инсульта и имеют худшее здоровье и инвалидность после инсульта. Авторы сообщают, что средний возраст первого инсульта у женщин составляет 75 лет.


В этом исследовании исследователи изучали, может ли соблюдение здоровых привычек в среднем возрасте снизить риск инсульта у женщин.


Они проанализировали данные почти 60 000 женщин в рамках исследования здоровья медсестер. Женщины были включены в исследование в среднем в возрасте 52 лет и оставались в исследовании в среднем 26 лет.


За это время три шага - отказ от курения , ежедневные упражнения в течение 30 или более минут и потеря веса - снизили общий риск инсульта на 25% и риск ишемического инсульта на 36%.


Ишемический инсульт (блокировка кровотока в головном мозге) является наиболее распространенным типом инсульта. Другой тип - геморрагический (кровоточащий инсульт).


Согласно исследованию, более здоровая диета снижает общий риск инсульта на 23%. Такая диета предполагала употребление большего количества рыбы, орехов, цельнозерновых, фруктов и овощей. Это также включало отказ от мясных продуктов и алкоголя.


Результаты были опубликованы 9 апреля в журнале Stroke .


Это было обсервационное исследование, в котором участвовали в основном белые женщины среднего возраста, но «есть и другие исследования, подтверждающие, что пропорциональные изменения риска инсульта в результате изменения образа жизни и диеты могут быть распространены на мужчин», - сказал Данай в пресс-релизе журнала. «По нашим оценкам, ежедневные упражнения в течение 30 минут и более могут снизить риск инсульта на 20%».

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

(обязательно)