Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.

Что делать, чтобы не попасть в число заболевших гриппом

2019-04-25 15:09:08
Что делать, чтобы не попасть в число заболевших гриппом

Для профилактики гриппа основным средством остается вакцинация, которую рекомендуется провести в конце октября – ноябре. Но если вы не прошли вакцинацию в этом сезоне, то необходимо  прибегнуть к методам и средствам неспецифической профилактики.

Пить как можно больше жидкости. Появления сухости в горле предотвращает жидкость, которая защищает слизистую оболочку от прилипания и размножения на слизистой болезнетворных бактерий и вирусов. Жидкость также выводит из организма больного продукты жизнедеятельности бактерий и вирусов.

Проветривать квартиру и проводить регулярные влажные уборки. Не забывайте, что в комнате вирусы и бактерии могут сохраняться до 9 часов, на столе, ковре – до 12 часов, а на стекле – до 10 дней.

Часто мыть руки и соблюдать личную гигиену. Не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены, так как вирусы и бактерии передаются не только воздушно-капельным путем, но и контактным путем. И если заболеет один из членов вашей семьи, необходимо выделить ему отдельную посуду.

Во время эпидемии в общественных местах носить маски. Если один из членов семьи заболел, также не забываем про маску. Менять её необходимо каждые 3 часа.

Проводить больше времени на свежем воздухе. Ходьба с глубоким дыханием усиливает легочную вентиляцию, закаливает организм, улучшает систему кровообращения.

Проводить лекарственную систематическую профилактику. Профилактика гриппа, согласно наблюдению, которую провели все члены семьи, позволяет избежать заболевания гриппом в 87,2% случаев.

Защищать слизистую. Можно рассасывать леденцы на основе жженого сахара в общественных местах и на улице. В процессе рассасывания леденцов выделяется слюна, которая тоже увлажнит слизистую горла, и это является дополнительной защитой от гриппа.

Сейчас стала более популярной и доступнойпроцедура промывание носа. Можно купить готовый аэрозоль, спрей с дозатором  или капли с морской солью и проводить процедуру промывания в домашних условиях  после посещения общественных мест, чтобы смыть болезнетворные вирусы со слизистой носа. Для защиты слизистой от вирусов при выходе из доманужно обрабатывать носовые ходы оксолиновой мазью.

Если же вы все-таки заболели вирусом гриппа, вызовите врача. Не полагайтесь на собственные знания и не занимайтесь самолечением, а также не думайте, что грипп пройдет сам собой . Грипп очень опасен своими тяжелыми осложнениями последствии. Обязательно соблюдайте постельный режим и не не нужно спешить с выходом из больничного раньше, пока вы на самом деле не выздоровеете. 

Комментариев: 5

Граватар пользователя

1Аноним20-02-2013 04:35

Мне болеть гриппом не как нельзя, у меня дома маленький ребенок. Если честно прививок я боюсь, после всех этих случаев с некачественными вакцинами. Остается только профилактика, так что спасибо вам за статью. Многих советов я придерживалась, открытием стало промывание носа аэрозолем.

Граватар пользователя

2Аноним20-02-2013 05:07

Хочется добавить, что во время эпидемии гриппа стараться, как можно меньше посещать места массового скопления народа. А если по каким-то причинам сделать этого нельзя, нужно знать и об экстренной профилактике гриппа.

Граватар пользователя

3Аноним20-02-2013 05:54

Лично я всегда делаю вакцинацию и еще ни разу не заболела! Доктор советовал, что когда идете в людные места, то обязательно мазать в носу аксолиновой мазью или облепиховым маслом.

Граватар пользователя

4Аноним21-02-2013 08:04

А я всегда пью чай горячий с вареньем кислым или с кусочком лимона,а еще хорошо добавлять имбирь:) запах освежающий да и вкус приятный. Но а вкусах не спорят. . . простужаться категорически мне сейчас нельзя,уже один раз потеряла малыша,не думала что грипп так опасен:( всем здоровья

Граватар пользователя

5Аноним22-02-2013 02:58

После вакцинации обычно сразу заболеваю. Поэтому стараюсь прививку от гриппа не ставить. Пользуюсь оксолиновой мазью ежедневно и противовирусными препаратами для профилактики. Еще неплохо употреблять отвар ромашки или липы. Уже лет пять гриппом не болею.

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

captcha (обязательно)