Медицинская карта
Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.

Тестостерон - главный мужской гормон

2014-05-21 02:47:44
Тестостерон - главный мужской гормон

Тестостерон является важнейшим гормоном, определяющим мужскую силу. Частота и удовлетворение половыми актами, стремление добиваться успеха у противоположного пола - всё это определяется действием тестостерона в организме мужчины. Но кроме «неосязаемого» у тестостерона есть и вполне осязаемое действие.  Есть четыре вида действия тестостерона, которые особенно хорошо проявляются у мужчин с низким уровнем этого гормона. Депрессия, раздражительность, чувство усталости и сниженный уровень либидо - вот основные проявления пониженного уровня тестостерона в организме. Низкий уровень тестостерона свойственен пожилым людям. У людей с высоким уровнем тестостерона более приятные «проблемы»: высокая активность, в том числе и мужская, склонность к риску, активное выражение своего мнения, в том числе в публичном пространстве.

Отрыжка - причины и что делать

Как уже видно из этого короткого «ликбеза», тестостерон - это тот гормон, который «лучше иметь, чем потерять». Уровень тестостерона в организме резко повышается в период полового созревания.

За очень короткий период - менее года - уровень тестостерона у подростков повышается более чем в 20 раз! Примерно в 20 лет у любого мужчины наблюдается наиболее высокий уровень тестостерона за всю его жизнь. Примерно 10 лет уровень тестостерона находится на стабильно высоком уровне, после чего начинает снижаться со скоростью 1-3% в год. И здесь мы сталкиваемся с первой проблемой большинства российских мужчин. В России у мужчин не ведутся так называемые андрологические паспорта, то есть невозможно установить, как меняется уровень тестостерона со временем. Ведь если у мужчины был естественный уровень тестостерона 15 нмоль/л, а стал 13, то это в общем-то ни о чем страшном не говорит. А если уровень упал с 30 до 15, то нужно искать причину такого явления.

Чтобы понять, куда «уходит» тестостерон, в первую очередь нужно понять, откуда он появляется. Тестостерон вырабатывается в яичках (95%) и надпочечниках (5%). Контроль же за выработкой тестостерона находится в головном мозге. Отсюда и первые выводы о причинах снижения уровня тестостерона: любые травмы яичек, удаление яичек (например при обнаружении злокачественной опухоли), нарушение работы яичек вследствие проведения операции по стерилизации мужчины (вазектомия) напрямую уменьшают уровень тестостерона в организме. Но не меньшую роль в контроле уровня тестостерона играет и мозг: постоянные стрессы и влияние экологических факторов также приводят к снижению уровня тестостерона. Влияет и диета.

Пример из практики

Один из постоянных клиентов клиники, 35 лет, решил похудеть. В результате двухнедельной гиполипидемической диеты получил полный упадок сил. Мы знали его обычный уровень тестостерона в крови. Повторили анализ крови (на содержание общего тестостерона) через месяц. Результат - уровень тестостерона снизился ниже минимально допустимого значения. Скорее всего, это произошло из-за резкого снижения уровня жиров в принимаемой пище и в организме в целом. Тестостерон синтезируется в организме из холестерина, уровень которого зависит от уровня жиров в организме. Вывод: неправильная диета привела к серьезному падению уровня тестостерона в организме. Кстати, после завершения диеты уровень тестостерона восстановился, правда, вместе с лишним весом.

Есть и ещё один важный факт о тестостероне: 75% холестерина вырабатывается печенью и только 25% поступает в организм с пищей. Если мужчина регулярно «убивает» свою печень алкоголем, продуктами распада табака или наркотиков или его рацион состоит из продуктов с высоким содержанием «плохих» жиров, то в очень коротком периоде печень вместо тестостерона начнет синтезировать эстрадиол - женский гормон. Такой мужчина даже внешне будет постепенно превращаться в женщину. Появится ожирение «по женскому типу» - с жировыми отложениями на животе и бедрах, снизится уровень тестостерона. Именно таких мужчин мы каждый день видим на улицах российских городов.

Еще одна важная функция тестостерона в организме - без тестостерона невозможен рост мышечной массы. Именно уровень тестостерона определяет, как быстро у мужчины будет расти мышечная масса. Наукой доказано: у пожилых людей мышечная масса уменьшается примерно пропорционально снижению уровня тестостерона в крови. Именно поэтому спортсмены используют для роста мышечной массы препараты, повышающие уровень тестостерона: высокий уровень тестостерона позволяет поддерживать или наращивать мышечную массу в организме.

Тестостерон также может влиять и на способность мужчины к зачатию ребенка.

Наверное, у вас возник вопрос: какой же уровень тестостерона нужен мужчине? Однозначного ответа нет. Нормальный уровень тестостерона в крови допустим в широких границах - от 12 до 30 нмоль/л. Я считаю, что любой мужчина в первую очередь должен знать свой текущий уровень тестостерона. Во-вторых, нужно понимать, какие факторы, снижающие уровень тестостерона, есть в жизни мужчины. По возможности их нужно исключить из своей жизни. Нужно помнить: понизить уровень тестостерона очень легко, а вот повышать его можно практически всегда только с помощью медицинских препаратов. 

Многим знакомо ощущение, когда, приехав отдыхать на какой-нибудь морской курорт, мужчина буквально «оживает». Уровень тестостерона в отпуске растет за счет влияния солнца, изменения диеты, снижения уровня стресса. К сожалению, после любого отпуска приходится возвращаться в «привычную среду обитания». И уровень тестостерона снова падает. Из-за стресса и неоптимальной диеты в организме растет уровень «стрессовых гормонов» - адреналина, кортизола и норадреналина. Это так называемые катаболитические гормоны. Они повышают уровень жира и сахара в крови, приводят к росту потребления кислорода. Тестостерон же оказывает на организм прямо противоположное действие. Что же делать мужчине в такой ситуации? 

Своим пациентам я предлагаю решить для себя простой вопрос: довольны ли они своим образом жизни, своими мужскими отношениями, общим уровнем активности? Если ответ отрицательный, то имеет смысл проверить свой уровень тестостерона. Я считаю, что это правильное решение для мужчин, стремящихся оставаться активными и здоровыми как можно дольше. К сожалению, в России нет какой-либо политики государства в этом вопросе, и решение приходится принимать самим мужчинам. Тем не менее, я не встречал еще ни одного пациента, который бы жаловался на последствия тестостероноповышающей терапии, проведенной под наблюдением врача. Наиболее часто встречающееся мне описание жизни после повышения уровня тестостерона звучит так: «Стал моложе на 10-20 лет». И это действительно так. Когда уровень тестостерона падает, многие пациенты описывают это состояние так: «Как будто сели батарейки». Пришел домой, поел, сел перед телевизором - и спать. «Между книжкой и женщиной выбираем книжку». Ни желания, ни стремления что-то делать. Либидо отсутствует, на молодых красивых женщин - ноль внимания. Нравится такой образ жизни? Если нет, вам прямая дорога к врачам.

Пример из практики

Мой главный пациент - мой отец. Ему 73 года. Нынешний уровень тестостерона 25. Моими усилиями? Конечно. Всю жизнь курил. Уровень тестостерона упал ниже нормы. 4 года назад ему хотели ампутировать ноги из-за непроходимости сосудов. Папа стал плаксивым, ничем не интересовался, проявились все признаки низкого уровня тестостерона. Я уговорил его начать тестостеронзаместительную терапию. Естественно, он получал и получает препараты, улучшающие кровоснабжение нижних конечностей. В итоге отец стал очень активным, работает на даче, ходит в гости, играет с внуками, разговоры о смерти прекратил. Он не стал моложе. Он стал гораздо активнее. Это говорит о многом.

Кстати, тестостерон оказывает большое влияние на состояние сердечно-сосудистой системы и состояние костной ткани в организме. Доказано, что дефицит половых гормонов приводит к остеопорозу. Нормальный уровень тестостерона позволяет поддерживать плотность костной ткани. Соответственно, тестостероноповышающая терапия у пожилых людей сводит к минимуму риски переломов, уменьшает боли в суставах и костях.

А вот от чего я бы предостерег своих читателей, так это от самостоятельных попыток повысить собственный уровень тестостерона. Я не раз и не два видел мужчин, которые самостоятельно употребляли тестостероноповышающие препараты. Часто этим грешат спортсмены. Очень часто последствия подобного самолечения весьма плачевны: из-за сбоя в гормональной системе организма мужчины фактически превращались в женщин (подобный случай красочно описан в кинофильме «Бойцовский клуб», где главный герой встречает мужчину, вследствие принятия гормональных препаратов превратившегося в нечто женоподобное; кстати, советую всем посмотреть этот фильм - это лучшее кино, посвященное тестостерону). Эти мужчины утрачивали способность иметь потомство и получали массу других проблем со здоровьем.

Тестостерон оказывает большое влияние на состояние сердечнососудистой системы и состояние костной ткани в организме.

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=ttTAgxNatMk]

Комментариев: 1

Граватар пользователя

1Бэнни Гудмэн22-07-2013 14:34

Видно, у меня низкий уровень тестостерона. К тому же я слегка опасаюсь врачей. Ведь нынче даже дипломированные специалисты могут мужчину превратить в женщину. Кстати, в 13-ой строке опечатка: вместо "свойственен" написано "свой-ственн". Исправьте.

Оставьте комментарии и отзывы!

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

captcha (обязательно)